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张俊
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北京市,丰台区, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 慢慢的,我和我逐渐和解了。 作为咨询师的我,非常希望能够同您一起促进您和您的和解,接受那个貌似不太完美但是又无法割掉的自己,并肩前行! 分享咨询师
张俊
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个人简介
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个人介绍
北京师范大学心理学部临床与咨询专业硕士北京邮电大学计算机科学与技术学院硕士人社部二级心理咨询师 11年工作经验(国企、私企)优势:1、中国心理学最高学府——北师大按照与国际接轨的方式专业、系统的培养的第一批心理咨询师,严格遵守专业伦理,秉承“助人”原则,以专业的态度、专业的技术对待每一个来访者;2、咨询风格柔和、不犀利,真诚,不做作,关注和跟随您的感受,与您共同营造安全的咨访关系,与您一起探讨您关注的问题,一起寻找解决办法;3、能够将理工科的缜密性和逻辑性、工作和生活中的经验和教训、心理咨询专业技术有效结合在一起,陪您一起走过这段时光。
工作人群&擅长方向
青少年咨询成年人咨询性少数人群咨询
1、擅长焦虑相关议题(比如说:我经常出现对于某件事情过分的担心、自己无法控制这种担心、这种担心已经对我的学习、生活和工作产生了影响);
2、擅长抑郁相关议题(比如说:我最新一段时间心情低落、对什么事情都没有兴趣、觉得生活没有意义、失眠、食欲减退或增加、体重急剧减轻或增加等,这种状况已经影响了我的学习、生活和工作);
3、擅长进食问题(比如说:我有的时候特别想吃东西,我甚至无法控制自己吃东西的欲望,特别是心情不好的时候,我吃很多东西就能让我好受点,我吃完之后很后悔,可能会做一些事情来缓解这种后悔的感觉);
4、擅长关系相关议题,包括亲密关系、社交关系等(比如说:为什么当我跟TA靠的更近的时候,总是感觉到有些担心或恐惧或焦虑;为什么我不想或者不敢与TA建立特别亲密的关系;为什么我知道自己特别爱TA,但是还忍不住想跟其他人也很亲近等;为什么我在与别人沟通的过程中,总是畏手畏脚、有点紧张、害怕别人评价等,或者别人总是让我很不舒服等);
5、夫妻咨询(为什么我跟TA沟通起来那么费劲、为什么TA不理解我、为什么我和TA回不到以前那样、为什么我和TA说不了几句话就争吵、为什么我怎么做好像都不能满足TA的要求等)、
6、家庭咨询(为什么孩子这么不听话、为什么孩子脾气那么暴躁、为什么孩子好像特别怕我、为什么现在家里人都那么冷淡、为什么我们全家好像无话可说等)
资质与受训
国家二级咨询师
北京邮电大学计算机科学与技术硕士研究生 北京师范大学临床与心理咨询专业硕士
长程系统培训
2016/09-2018/02 临床与心理咨询应用心理专业硕士 北京师范大学
2019/04-2019/09 Seed课程
已完成的短期培训
2018/10-2018/10 心理咨询与治疗专业伦理培训 中国心理学会临床心理学注册工作委员会
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
张俊的回答
2感谢
从您描述中,可以看出来您对当前的咨询师的感受不错,他能静下心来听您诉说,他不会给那么直接的评价,让对别人的评价敏感的你有一些安全感。但是,您似乎想听到他的建议(或评价),但是建议(或评价)又有可能伤害...
咨询师感觉很慢节奏,咨询本就是这样的吗? 四分之三的时间都是我在说,大部分时间我停下来想听一听对方的引导,那边直接沉默,然后就面面相觑。。。。。受不了。。。。大家都是这样的吗?虽然我知道咨询师不能随便发表意见,但起码可以引导一下我吧?
张俊的回答
1感谢
好像我成为自己喜欢的自己就是对父母的不忠,在阻碍自己成为自己喜欢的自己。为您的这个自我觉察点赞,但是为什么会这样呢,如果这个问题对您的生活和工作带来了困扰,并且影响了您的生活或工作,可能需要您跟咨询师...
?? 为什么感觉总有些什么东西在阻碍自己成为自己喜欢的自己,好像我成为自己喜欢的自己就是对父母的不忠,这是什么心理?
张俊的回答
1感谢
看您的介绍,您是一个非常优秀的女孩,您有着不一样的光环,可以吸引异性,自己也想与他们靠近,但是,好像又不知道,不想,甚至害怕靠近他们,了解他们,与他们相处,这是一种内心的冲突和矛盾。也许,一旦与他们靠...
无法和人建立亲密关系 疏离 今年二十三岁了女,除了小时候的一段暗恋没有任何恋爱经历,上学的时候很多人追求均被我拒绝。然后从小到大没有异性朋友不知道怎么和异性相处。现在步入工作了,工作里有一个没有说过话但偶尔会见面的男生经常偷看我,感觉彼此之间是相互喜欢,有强烈的好奇心和吸引力,他越是表现喜欢我对我的兴趣我越是冷漠伪装害怕,最后他也没有行动,就这么持续了两年,两个人还是没什么进展,他现在依然关注我,我不知道自己该怎么做 怎么去
张俊的回答
1感谢
从您的描述中,能够体会到您内心的矛盾,“我怀疑我不够好”和“我为什么怀疑自己不够好”之间的矛盾,不知道您是不是一直在非常努力的做一些事情,取得成绩之后,不知道您会不会有转瞬即逝的开心,但是,开心是转瞬...
常常觉得自己没有资格 我昨天拿了个奖,可是拿完后我并没有很开心,我觉得虽然我付出了努力,可别人还是更比我有资格拿到这个奖,我拿奖完全就是因为天时地利人和,和我的一丢丢努力,我不知道怎么办,我感觉自己很作,都拿奖了还怀疑自己,可我真的觉得自己没资格。大多数朋友都觉得我很谦虚,实际上我是真的觉得自己没有资格获得他们的赞赏……
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 慢慢的,我和我逐渐和解了。 作为咨询师的我,非常希望能够同您一起促进您和您的和解,接受那个貌似不太完美但是又无法割掉的自己,并肩前行!
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 汶川地震,看到一幕幕撕心裂肺的痛苦场面,看到孩子懵懂、绝望的眼神,我想尽微薄之力陪伴需要陪伴的人,跟TA一起走过阴霾,见到彩虹!
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 我的来访者告诉我“以前,我对咨询有偏见,有误解,认为只有精神不正常的人才会寻求心理咨询;现在,我知道了,心理咨询能够帮我更好的认识自己,接纳自己,提升自己,我会把从咨询中学到的知识应用到生活中,我也会用尽我的全力宣传和普及心理咨询”
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 在咨询过程中,我会特别关注您的感受、情绪和想法,您的感受、情绪和想法可以尽情的抒发和表达,我们一起痛苦、快乐、悲伤、喜悦,聆听您内心的声音,寻找内心的方向,让我们更加快乐的学习、工作和生活。
工作流程与方式
个体咨询为每次50分钟,短程咨询一般10-30次,中程咨询持续50-100次,长程咨询持续100次以上。一般情况下,最初的1-4次咨询为初始访谈,主要是收集您的一些基本信息,心理咨询也是要收集到尽量多的信息,才能对您有一个全面的认识,才能保证我们的工作顺利开展;后续,我们会针对您来访的问题,一起探索问题的根源及其对您的生活产生的影响,然后,共同探讨应对这些问题的办法。在咨询过程中,我会时刻关注您对我的看法、您对咨询的看法,我特别希望您能够告诉我您真实的感受,因为这些感受对于咨询的进展是非常有帮助的。咨询频率一般是一周1次,某些咨询可以一周2-3次。咨询的形式,目前主要是视频咨询,后续,我会根据与您的沟通情况,与您商议是否转为面对面咨询。
特殊价格设置
夫妻咨询为每次100分钟,根据夫妻情况商定咨询时长。费用为一节500元,每次咨询需要连续付两小节咨询的费用。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。