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严文华
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中国,上海,普陀区 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 你当下有多痛苦,你将来就有可能体会到多幸福。你当下有多愤怒,你就拥有多少能量,所要做的只是转化。你当下的世界有多黑暗,它就有多么光明的可能性。你当下在多深的谷底,你将来就有可能在多高的山峰上。 分享咨询师
严文华
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个人简介
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个人介绍
从事心理咨询工作20年。心理学博士。中国心理学会临床心理学注册系统心理师。中美精神分析联盟初级组毕业、高级组毕业、督导组毕业。有丰富的咨询和督导经验。擅长表达性艺术治疗(尤其是图画心理学技术)及各种技术的综合运用。
工作人群&擅长方向
青少年咨询成年人咨询留学生咨询
如果你觉得和自己的情绪隔离,无法表达自己的情绪,但也因此感受不到生活的激情、美好和起伏变化;或者情绪像不听话的野马,总是给你带来麻烦和伤害,我可以通过整合的表达性艺术治疗技术,主要是通过图画心理技术,帮助你了解自己的情绪,认清焦虑和愤怒情绪外衣下面的各种情绪(无助、悲伤、内疚等),逐渐找到情绪的触发点,和自己的情绪和解,把那些破坏性的力量转化为建设性的能量,拥有更和谐的内在。
资质与受训
注册系统心理师 CAPA初级组、高级组、督导组毕业
华东师范大学心理学博士
长程系统培训
2013/09-2015/06 CAPA初级组毕业
2015/09-2017/06 CAPA高级组毕业
2017/09-2018/06 CAPA督导组毕业
2018/04-2019/10 湖北东方明见心理健康研究所 湖北东方明见心理健康研究所
已完成的短期培训
2019/09-2019/09 上海高校心理咨询协会 上海高校心理咨询协会
2019/09-2019/09 江苏省社会心理学学会 江苏省社会心理学学会
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
参与著作
发表的文章:严文华著:《生命中无比重要的事》。江苏凤凰出版社。2017年。严文华著:《心理咨询个案督导入门》。清华大学出版社。2016年。严文华著:《心理画外音》(修订版),(韩国),Woongjin Thinkbig Co., LTD. 2015年。严文华著:《心理魔法壶》,(台湾)乐果文化出版,2015年。严文华著:《心理魔法壶》。中国华侨出版社。2014年。严文华著:《做一名优秀的心理咨询师》(第2版)。华东师范大学出版社。2013年。严文华著:《做一名优秀的心理咨商师》,(台湾)乐果文化出版公司。2013年。严文华著:《心理画外音――10年心理咨询个案》,华东师范大学出版社,2012年。严文华著:《心理画3:我手画我心》,(台湾)宇河文化出版公司,2012年。严文华著:《心理画2:画中有话》,(台湾)宇河文化出版公司,2012年。严文华、付小东等著:《心理画中书》。上海社会科学院出版社,2011年。严文华、付小东等著:《踏进这扇门》。华东师范大学出版社,2011年。严文华著:《心理画外音修订版》,上海锦绣文章出版社,2011年。严文华著:《我手画我心》。中国轻工业出版社,2009年。严文华著:《和自己的心在一起》。中国轻工业出版社,2009年。严文华、李骥著:《地震后儿童和青少年团体心理游戏培训手册》。华东师范大学出版社。2008年。严文华著:《做一名优秀的心理咨询师》,华东师范大学出版社。2008年。严文华著:《跨文化沟通心理学》,上海社会科学院出版社。2008年。严文华著:《心理画外音》(繁体版),三联书店(香港),2004年。严文华、李成彦著:《健康快乐:孩子成功的本钱》,少年儿童出版社,2004年。严文华著:《心理画外音》,上海画报出版社,2003年。严文华、宋继文、石文典著:《跨文化企业管理心理学》,(台湾)杨智文化事业股份有限公司,2002年。严文华、李成彦著:《培养一个健康快乐的孩子》,少年儿童出版社,2001年。
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答
严文华的回答
3感谢
从你的描述来看,你有建立关系的能力,但在维持关系方面遇到困难。对有些人来说,建立关系是困难的,但你能够建立关系。维持关系则比建立关系更复杂,它涉及到如何处理冲突、设定边界、运用自我揭示技术、面对分离和...
与人相处无法长久和深入怎么办 老师您好,我有个疑问,已经好几年了。在我身上有一个恶性循环,就是人总是来了又离开。 1.我跟人刚开始接触时,会表现的为人很不错的样子,但是相处久了,熟了就会放下防备,有啥说啥。有时候甚至口无遮拦。 2.我刚跟人接触时,会回消息很快,久了我就会半天回一次有时候直接懒得回,好像因为这样失去了很多,每次关系一般时感觉什么都好,可是到快进一步时,我就会不理人了,就会主动潜意识的疏远。 3.我也不喜欢
严文华的回答
1感谢
可以感受到你有很多的失望、不满、愤怒、孤单和无助感。对父母有很多的期待,但现实中的父母无法满足你的这些期待,从小一直到现在。作为养育者,父母确实有他们无法推卸的责任。但除了这个角度之外,可能还有其它看...
错位 妈妈不允许自己长大,感觉她总期望我还是三岁小孩,感觉在她的世界里甚至无法想象我作为一个成年人是什么样子,有次生病辞职在家修养,她说让我在家呆三年再说,并不是什么严重的病,而且也已经好了。涉及到一些成年人的打扮,她从来不会看到,总说化妆什么的不好。嫂子去串门穿的时髦一点她就各种说不好看。感觉她的世界里没有成年人这个概念,包括她自己也是,行为幼稚,经常暴怒的让大家受不了,实际上也没发生什么。回想起我小
严文华的回答
1感谢
可以感觉到你是一个非常细腻的人,内在有丰富的情感体验。而这个世界有时太粗糙,无法给到你那么细腻、温柔的呵护,所以你常常有受到伤害的感觉,时间长了,会觉得伤痕累累。在现实当中没有得到的温暖和呵护,你期待...
我到底该怎么办? 从很久以前我就有这种感觉,经常会感到压抑。当家里人聚在一起时,我总感觉融入不进去。每次看着他们谈笑,我都感觉他们是一幅画,特别温馨,可是画里却没有我。他们谈笑,我也会笑,可是我却并不高兴。我总是会逃避现实,把情感寄托于网络小说或者动漫。每次看到小说中描写主角的爹娘不喜欢他们,我都会有同病相怜的感觉,当看到他们家庭和睦的时候,我又非常羡慕。我渴望得到父母关心,努力学习,每次考试高分的时候,我都会一脸
严文华的回答
1感谢
母亲是我们生命中的第一位女性,也是最初和我们建立二元关系的重要照料者。母子关系在人们的生命当中扮演着非常重要的作用,人们会把母子关系作为原型投射到自己后来所有的人际关系中。尽管母子关系的形成是在童年期...
担心婆媳关系不想给自己增加负担 但是家里又催,求解 快30岁了 但是没处过对象,内心其实是一直渴望有女朋友的,但是因为母亲性格的原因,我总觉得就算处了女朋友结果也不会太好,所以这些年一直没处,母亲很着急有时也崔,但是她不知道我不处对象的原因,我也不想和她说,因为说了她也不理解,妈妈生了一场大病,做了手术,加之从小溺爱,性格有些自我,看不开事情,自己的想法又不敢和她说,和她说她必然生气,担心加重病情,不处对象她还着急,也怕她生气,所以现在特别纠结中,
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 发现自己丰富的想象力、创造力和自发性能够成为帮助自己和他人的资源时。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 能真正帮助到当事人的,不单纯是技术,更是真诚。我刚刚步入这个行业时,技术并不纯熟,但我真正帮助到了我的来访者,依靠的是对心理咨询近乎神圣的初心,依靠的是愿意帮助来访者的意愿。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 在咨询过程中时刻关注来访者的感受。不管来访者是否意识到自己(隐藏的、想表达而未表达出)的感受,我都会细细感受。来访者不说废话的,或者不说无目的的废话。Ta只是用自己的话语系统来表达想说的意思,有时可能过于曲折或晦涩,不容易懂。有时来访者的话会在我的头脑中形成一幅生动的画面,我会也会及时和来访者沟通这个画面,因为这是对方借我的感受形成的,在咨询中我是来访者的延伸体,我替Ta来感受这个部分,这个画面对来访者是有意义的。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 你当下有多痛苦,你将来就有可能体会到多幸福。你当下有多愤怒,你就拥有多少能量,所要做的只是转化。你当下的世界有多黑暗,它就有多么光明的可能性。你当下在多深的谷底,你将来就有可能在多高的山峰上。
工作流程与方式
我的工作风格是在整合表达性艺术治疗、精神分析和认知行为疗法的基础上,根据您的特点、需要、时间和费用等情况,就咨询目标、长程或短程、技术流派等和你协商,达成一致。具体操作如下:1.初始访谈阶段。在咨询最开始的3-5个小节里,我会有评估性面谈。我会邀请您谈谈自己对咨询的期望、预定目标、遇到的问题和主要困惑。如果有必要,也会请您介绍自己成长过程中的重要事件。尽管我也会有回应和反馈,但这个阶段的主要目的是在了解基本信息、我观察的基础上,对您的状况做一个初步的评估,然后就咨询目的、咨询所需要的时间、采用的主要技术路线、费用等达成一致。在这个阶段我的提问可能会多一些。另外,我也会简要向您介绍我的专业背景、咨询的工作原理、方法、以及咨询中您和我要做些什么等等,我也会非常乐意回答您关于咨询的任何提问。这个阶段也是您观察我、考察我、确定我们是否匹配、是否能够在一起工作的时机。通常来说您对咨询师喜欢或满意的部分要大于不喜欢或不满意的部分,您才可能留下来。 评估可以是动态的,在咨询中可以定期进行,所以你不必担心最初确定的内容后来无法改变。2. 咨询过程:它有可能是短程的、长程的,也有可能是结束后又重新开始。这是咨询的主体阶段,就像您在旅途中这是最长的那段旅程。只不过过往的旅程是您一个人独行,而现在有咨询师的陪伴。在咨询师的陪伴中,可能危机会转变为契机,一个新的开始的契机,独行时没有勇气面对的新开始。即使有咨询师的陪伴,您仍有可能感受到焦虑、痛苦、难过、纠结、悲伤或被抛弃感,这些本来也是您需要工作的议题,在您有能力面对它们时,它们会被激发出来,需要您在容忍这些情感体验的过程中与其工作。我有可能运用各种表达性艺术治疗技术,帮助您表达、看到和整合各种情绪。在咨询师的陪伴下,你有可能探索得更深、更远,因而也有可能看到不一样的风景。即使您无法重新改写自己的人生经历,但会有一个新的视角让您看到爱和力量。3. 结束阶段。您有权利决定在何时开始、何时结束咨询,有权利决定找哪一位咨询师做咨询。不同于人生中很多次的分离和结束是无法预知的、无法说告别的,在咨询中,结束是可以和咨询师充分讨论的。双方可以评估是否达到了咨询目标,您是否有了更好的现实检验能力,是否拥有了对现实更好的适应性,或内在有了更和谐的、流动的情感,更有勇气做出自己的决定。我们曾经走过一段共同的旅程,当您拥有更多的力量、资源和勇气时,您就可以独自前行了。
特殊价格设置
针对低收入人群有低价名额,具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持800元不变。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。