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课程介绍课程目录
远离抑郁·拯救不开心
快乐是我们祝福中最常用的词汇,每个人都希望能拥有快乐。
但有时候我们偏偏就是开心不起来,更糟糕的时候,我们还会感到痛苦。
在生活中,你是否也会面临以下情况:
  • “生活或工作的压力太大,让我们喘不过气”
  • “被困在家庭和童年经历的阴影中,痛苦不堪”
  • “不够幸运的时候,不幸会发在了我们身上”
  • “在人生的转折期,感到烦躁和抑郁”
  • “有时候,没有特别的原因,我们也常常感到消极、悲观,觉得生活没有乐趣,甚至讨厌自己”
……
或许你也曾怀疑过自己是不是抑郁了。
据世界卫生组织估计,到2020年抑郁症将会成为世界第二大疾病。
所以在这个抑郁随时会来敲门的时代里,为了你自己和亲友的健康快乐,你最好学会:
  • 识别各种抑郁都长着什么样的脸
  • 了解哪些原因会让抑郁更容易光顾
  • 知道如何帮助自己或亲友对抗抑郁情绪和抑郁症
其实,抑郁并不可怕,可怕的是我们没有及时地识别抑郁,没有用科学的方式对抗抑郁。
 
简单心理作为国内专业的心理咨询平台,我们觉得「抑郁」是心理健康中不得不谈的一个重要话题。
这次我们用了三个月的时间精心编制了本次课程。我们将从「生活化」的视角、「心理咨询」的视角、「精神病理学」的视角,全方位解读「抑郁是什么」「抑郁的成因与对策」
并且我们结合了「精神分析」、「认知行为」、「人际关系治疗」、「系统家庭治疗」、「情绪焦点疗法」、「短程焦点治疗」等专业理论,为大家提供50+个自助方法,希望帮助存在情绪问题的朋友们更好地认识自己的情绪问题,及时采取专业有效的措施帮助自己或亲友对抗抑郁。
 
课程大纲
希望在情绪困扰中的大家都能够得到专业帮助和支持,避免抑郁症导致的悲剧再次发生。 愿你走出抑郁,重新拥抱阳光和快乐。
 
购买须知
  • 1.回听规则:购买后可以永久回听;
  • 2.因产品设置,购买后不可退款,敬请理解;
  • 3.本课程不能替代心理咨询和心理治疗。如果你已有精神科诊断,或者你的困扰已经比较严重,已影响到了沟通表达和日常生活,建议你寻求心理咨询或精神科帮助。

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《远离抑郁:拯救不开心》

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