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你是否经历过这些情况?
我们似乎总是在感受着不安、焦虑与紧张,如果你有经历过这些事情,那么「焦虑小克星」训练营就是为你设计的。它能够帮助你挖掘内在的价值感,并帮助你制定改变的计划。
 
用科学的方法,学会停止焦虑
当你在经历着焦虑情绪时,你可能会责怪自己:“为什么我总爱想这么多?我真是太没用了...”
但是,我们想要告诉你,这不是你的错。用强迫自己回避情绪的方法来停止焦虑,就像是让一个受伤哭泣的孩子,假装自己没有受伤。对自己心中的那个小孩宽容一点吧,我们可以有更好的方法来疗愈TA。
「焦虑小克星」是基于ACT接纳与承诺疗法的理念而设计的,我们会分步骤带领你:
  • 了解你在应对心理压力时惯常的模式;
  • 在面对压力源时,学会生活在“此时此地”的能力和技巧;
  • 探索你的自我、价值观,并依次制定改变的计划;
在「焦虑小克星」训练营,你可以学到与“压力管理”相关的心理学专业知识,以及自我探索的实用练习和工具。我们期待通过系统的心理学知识与实用的训练,帮助你提高专注力、学会处理压力和焦虑感的方法,提升幸福感,看见自己的更多可能性。
 
训练营怎么学习?
经过半年多的产品迭代,我们发现用户使用以上这套方法,获得了可观的效果:
 
现在报名享40元优惠,还能赚奖励!
1.报名价格:原价239元,现在报名立享40元优惠,199元即可参加;
2.训练奖励:坚持完成7次所有课程的营友,将在结束后获得一张50元通用代金券。
 
购买须知
  • 1.回听规则:完成7次所有课程可以在一年内回听,否则只能回听一个月哦;
  • 2.因产品设置,购买后不可退款,敬请理解;
  • 3.训练营不能替代心理咨询和心理治疗。如果你已有精神科诊断,或者你的困扰已经比较严重,已影响到了沟通表达和日常生活,建议你寻求心理咨询或精神科帮助。
往期评价
训练营说明往期评价

邀你与我一起学习

《焦虑小克星》

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