简里里:“情绪”的最佳处理方式是什么?

晚上好,我是简里里

今天想跟你聊聊“如何正确处理情绪”。

情绪是需要被看见、被听见、被接纳、被处理的。

而其中最重要的是:有人帮你把情绪心智化(mentalize),帮你来理解究竟发生了什么。

当我们的情绪被命名、接纳、重新理解时,你会产生新的思考和洞见。我们把这个过程叫做“成长”。

祝你能获得好的心理支持,并能从中获得成长~

晚安啦~


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2020年03月19日