我该怎么做才能维持一段长久的关系?|心理咨询师请回答

日常生活当中,我们不可避免的会遇到一些困扰,从自己的情绪到与他人的关系,抑或是对自我的探索与成长……这些问题可能使我们一筹莫展。

 

本期「心理咨询师请回答」,我们选取了简单心理问答区一名用户关于“自我提升”的两个疑问。让我们一起来看看心理咨询师们是怎么解读问题的,也许会对你的疑惑有所启发。
 

 问题: 

 

1. 我好像没有办法维持长久的关系,不管是友谊还是恋爱。

 

比如说,一个陌生人,我们可能在3天或者一周内就关系热络,但之后关系会迅速冷却,我就一直在发现对方的缺点。然后两人的关系就会不冷不热。这是怎么了?

 

2. 我该如何进行人生规划?

 

工作1年,工作内容尚可,但不想呆在十八线小县城,生活太不便利了。想跳脱又不知道从何处下手,从哪个方向着手……

 

 黄玉飞咨询师:
 

你的第一个问题,是关于我们内在与所有人的关系问题。我想你的难题是,如何维持长久的关系 ,并且经营出一段相互信任可以彼此扶持并相互滋养的关系。

 

是否具备这个部分的能力,其实是由我们的内部系统决定的。从客体关系角度来说,是由我们内在感知别人的方式,并对别人的反应如何回应决定的。

 

通常来说,当我们内在的客体关系就是不安的,感知到很多危险的(这个部分通常跟养育者如何养育我们有关),我们内化了不安的、不稳定的客体形象,我们是无法把外界的人感知为一个好的客体的。这个时候其实我们内在自己很痛苦,周围的人也很痛苦。而这个部分,需要自己提高觉察,多去了解一些依恋方面的知识。

 

第二个问题里,你提到你不想呆在小县城,生活太不便利了。可能你也想寻求更多的发展自己的机会,想更多地了解外部世界。但又受困于内在的某个部分,也许会担心外部世界足够安全,自己是否能够应付外部世界的变化。

 

如果有这些担心 ,非常正常。也许你需要思考的是,为什么想要“跳脱”,想要“跳脱”什么?如果内部自由,你可以做出你想要的决定。

 

职业上的发展,其实也是一个不断寻求自我并确定自我的过程。我想当你内心去探索并能够知道你想跳脱的是什么,你会找到属于你自己的方向。

 

 李春漫咨询师:

 

关于第一个问题,首先,你有一个听起来不错的能力——你可以和一个陌生人在很短的时间里迅速达到关系热络,说明你能快感受到这个人的特质,能很快的达到被别人喜欢和让人愿意和你亲近的程度。

 

但是如果又迅速冷却,也许这种“好”让你感觉到不真实,不自然?或者是你并不相信对方是真的发自内在的喜欢你,有一天一定会厌烦你?都有可能性。总之建议你多想想自己想要什么,也许对这个问题会能有一些帮助。

 

关于第二个问题,你提到十八线的小县城,这个形容很可爱,听起来似乎这个县城很小的样子。你说你感受到生活不便利,这让人感觉到你似乎是在大城市呆过或去过(只是我的猜测),所以会有对比,从而感受到生活的的不便利。

 

听起来有些无奈,但不知又为何在十八线的小城市工作了一年了。所以我觉得你想跳脱的想法或是着手点可以看看你留在这个县城工作的原因。然后慢慢的探索无奈背后蕴藏的深深的情感,然后慢慢的找到一条真正属于自己的路。

 

 李文君咨询师:

 

我们总是在雨蒙蒙情深深的理想化里爱上另一个人,然后在看到他沾着菜叶的牙缝时失望透顶。就像你的工作,内容尚可,可惜在十八线的小城市,情深深和菜叶渣之间总是很难有可协商的余地。

 

不知道这些模式在你生活的其他地方有没有重复呢?它又是从何而来呢?如果有兴趣了解这些,试试看心理咨询如何?

 

不知道以上三位咨询师的回答有没有给你带来一些启发和思考呢?

 

下期问答我们将与大家讨论与“分离与哀伤”相关的话题。

 

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2020年03月31日