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《安慰人雷区手册》 | 这些话一出口,就坐等被揍吧

上周我们向大家发起了一个话题征集:

你经历过最烂的安慰人的方式是怎样的?

没想到反响异常热烈,吐槽源源不断。

有些人是被不适当的安慰深深伤害过,难以释怀;也有些人因为曾以不适当的安慰伤害过别人,而歉疚至今。

我们精选了一些留言,做成了经典反面教材:《安慰人雷区手册》。抚慰那些曾经被安慰炸伤的人们的同时,不妨也提醒自己,以后安慰人,这些话千万不能说啊。


 

1. 比惨型

争先恐后当弱者,大家惨才是真的惨

@刘静文 

你和他吐槽,他一脸不屑一顾地说:这算什么啊。然后说一个比你更狠的吐槽。

好吧,你惨你先说。
 

@suzume酱 

“你这还不算最惨的,那谁谁的情况更糟!”
 

@马琼勉 

“我肚子好痛。”

“我也痛。” 

 

@匿名

有次喝多了说到小时候被亲人猥亵的事情,我说:“有些人活着就是活着,但另一些人能活到现在其实是幸存者。”

结果对方说:“你觉得就你最惨是吗?那南京大屠杀的幸存者怎么算?那慰安妇呢?

 

 

2. 补刀型 

神补刀之“是你自己不好”

@suzume酱 

“多从自己身上找原因,肯定是你还做得不够好嘛。”

手动再见,我先哭会儿。

 

@光年间隔 

“你就只知道抱怨。”
 

@十元 

“我觉得你是太敏感了”。
 

@小卷子 

你难过,但是你有没有反思过自己的问题,尝试改变自己?不能总说,我生病了

——在我得了抑郁症,怕影响身边的人的情绪,尝试解释自己的病态行为的时候,当时的男友总这么说。

 

@双子座小包子 

和家里人倾诉,他们会说,“那怎么办?你自己选择的就得认命。”
 

@133*****099

有一次坐公交车被踩到脚趾头,出血了,晚上还要去上课。打电话跟爸爸诉苦,结果他回我,“谁让你穿凉鞋。”
 

@任若晴 

“这么一点事,还不至于这样吧,据说爱哭的人都很作。”

 

3. 听完一脸懵逼型 

我一定是交了个假朋友

@瑶 

“心情不好,不舒服,要感冒。”

“真的吗?回家洗个凉水澡。”
 

@白小狈 

焦虑症发作的时候,告诉弟弟自己心慌气短,心跳有100下。

弟弟(医生)说:“不要紧的!我们科室上次有个病人心跳200下,都撑过了好几天才死。”
 

@袁春龙 

“卧槽,他们怎么能这样对你呢!哈哈哈哈哈哈哈哈。”
 

@Coxyin 

“我觉得我自己就是个笑话。”

“那你就笑吧。”

 

4. 不以为然型

这有什么大不了的

@我是黄小咯吗 @v 

“你想多了吧……”
“你就是想太多。”

 

@光年间隔 

“你不要以为好像就你一个人好委屈。”
 

@Mero.

“你的的条件已经够好了,你想想有多少人比不上你,知足吧。”
 

@弗里德里希与近视眼 

父母离婚头一周,同桌说:“多大点儿事儿啊,现在离婚的家庭多了,人家也没跟你这样啊,你就管好你自己就行……”听完顿时更难受了,并且多年来回忆难过的事情,这句话都会蹦出来。
 

@柚子的贝尔曼

“你这个不算什么,大家都这样的,谁没经历过啊。”
 

@132*****099

“你这么小,能得什么焦虑症啊”
 

@慧。昙。喵!

艰难地从抑郁症中恢复着,有天觉得情况不太好,告诉他。他发信息说:你没那么惨。看到那句话,本来就压抑的心更加沉重,感觉喘不了气了。
 

@shanshan

“因为工作就想自杀,不至于吧?不就是工作吗。”
 

@氾又大 

跟朋友说:我现在抑郁症很难受。

朋友说:“什么抑郁症,你就是想太多了,自己不乐观,把抑郁症太当一回事了。”

 

@芷盈 

“都这样的啦。”

最讨厌安慰时听到这句话,因为感觉别人认为自己倾诉的都是一些鸡毛蒜皮、不值一提的话,没有必要拿出来说。但是对于倾诉者来说,倾诉的事情真的很难过。

 

5. 求安慰反安慰别人型

折了翼也要做小天使

@miffy 

和闺蜜吐槽:“我的工作压力大,然后还……”

还没等我说完,她就说:“我也是!我和你说,我的工作……”

结果变成我安慰她了……
 

@Empathy.🍃

有时自己搞砸了某件事,朋友说,诶呀别提了,我比你更惨,我做的更烂。

我真不知道说什么好……
 

@素雅 

最烂的莫过于,安慰到最后发现变成了自己安慰别人,所以从此以后不再轻易找人吐槽求安慰。或者如果有人向我求安慰,我也只做个倾听者,绝口不提自己。
 

@龚智慧 

最不喜欢的就是用比惨来安慰对方的人,这样都不知道是不是应该我来安慰她了,完全没有得到安慰好吗。
 

@匿名

GPA前20%的人非得说自己考砸了,要我这个排名后20%的人安慰。

 

6. 套路鸡汤型

不要不开心啦~

@别低头皇冠会掉 别流泪贱人会笑

“别伤心,往好处想想,出去转转心情就好了。”

——结果刚出去就下起了大雨。  

 

@路

“开心也是一天,不开心也是一天,为什么不开心点过呢?” 

我很害怕工作场合,适应的很慢,跟室友说这件事,室友回:“不要怕,有什么好怕的!”可是我还是会怕。

 

 @彥嘉 

就在昨天,抑郁治疗一年多未果、还在挣扎的我,终于鼓起了勇气做到之前一直做不到的事:向好友倾诉。朋友让我想想世界上比我惨的人,要我改变自己,学习感恩。
 

@LXQ 

没事没事,一切都会过去的。”
 

@柚子的贝尔曼 

“看开点就好了。”  
 

@齐庚鑫

“坚强点,没什么大不了的!这未尝不是一件好事。凡是打不死你的,都会令你更强大。多出去交交朋友,多接触正能量。”
 

@Catdoll

“要坚强,没有什么过不去的。”
 

7. 压根儿没想安慰你型

控制不住要友尽的心

@微 

说了很多,对方回复:“哦。”
 

@suzume酱 

(心不在焉地)“哎呀,很正常很正常,大家都这样嘛。”
 

@吴 天 予 

“关我屁事。”
 

@还要我怎样

“哎呀,有人安慰你就不错啦。”

一条一条看完了所有回复,心疼大家一整天。

在痛苦的时候,鼓起勇气向别人袒露自己的伤口,去寻求帮助,却没能得到有效的安慰,甚至再次受到了伤害。在这种时刻,一定会感到更加地无助。

 

相信每一个想要安慰他人的人,其出发点都是好的,但有时因为方式的不对,反而让这种善意变得伤人。

每个人都有自己想要被安慰的方式。我们无法给出一个普适的万能安慰步骤,但却可以给大家提供一个决策的方法。

 

道理我都懂,只需要你片刻的包容和倾听
 

留言中也有很多人提到,其实去寻求安慰,并不是非要对方给出什么解决办法。

Youtube上一个小短片很风趣地揭示了这个道理:


短片一开始,女生说,自己最近总感到压力很大,很不舒服,但具体怎样不舒服,她也说不清楚。

然后,镜头一转,照到了这个女生的侧脸:

欸??!脑门上有颗钉子欸!

于是男朋友自信地指出了问题所在。

然后男朋友说:“你感觉不舒服就是因为钉子啊!把钉子拔掉就好了呀!多么简单的事情!”

No,wrong answer.

但男朋友还是执着于解决掉这个显而易见的问题。

女生愤怒地说:“你为什么老想解决问题而从不听我说话!?”

于是同样的那一套又来了……

而这一次,男朋友决定共情一下对方:

咦?好像有效耶……

(可是钉子还在啊喂!)

我们生活中也一定有过这样的经历,虽然来寻求安慰的人不会真的有颗钉子在头上,但他们遇到的问题在我们眼中常常是显而易见的。

人们很容易关注到这些钉子,急于帮别人把钉子拔下来。

但是在钉子和这个人之间,隔着一团迷雾,叫做“
Ta的感受”。只有当Ta的感受被听到、被看见,Ta才能看到这颗钉子,看到解决方案。

在那种时刻,不过是希望被支持、被包容。

以自身的角度去主观臆断他人所经历的苦难,轻易地对他人的感受做出负面的猜测和评判,这无疑是更加伤人的。

一个人的痛苦,其实很难被他人真正感同身受的。对于安慰者来说,若能做到不加评判地耐心倾听,就已经给对方莫大的安慰了。

所以如果你拿不准,不如直接问对方:你想要倾听,还是解决方案?


 

也许理解、共情是很难,但尊重对方,尊重彼此的差异,并不难。

如果你有一个善意的出发点,那么就别让不妥当的安慰方式掩盖了你的善意。
 

"Perhaps that's why prayer works, sometimes, for some people. Because God is muteand. He/She doesn't give advice or try to fix things. So please listen and just hear me."
也许这是祈祷时常对一些人有帮助的原因。因为上帝不言语,不给建议不直接去解决。所以,请听我说话,且认真地听。

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2017年05月17日
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