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那些被孤立过的人,后来都怎样了?

简单心理 MYTHERAPIST

从幼儿园到成人世界,几乎每一个集体中都会上演“孤立、排挤”的戏码。

关于孤立,我们印象里的画面,是一个孤单的小人儿被无情地推挤到人群之外,孑然站在黑暗里。我们一直以为,他们是孤单的,因此也只会是极少数的。

身处于这噩梦里的人,在默默咽下无尽的孤独和煎熬时,也以为自己从来都是孤身一人。

但是从我们前不久的征集“被孤立的经历”之中,你可能会惊讶地发现,原来有那么多人,都曾经受过这样的痛苦。都曾以同样艰难而孤独的姿态,行走在黑夜里。

我们想让你知道,散落在黑暗里的你们,从来都不是一个人。

当然,也有很多人曾参与过孤立他人,这又带给了他们什么呢?当年那个被全班孤立的同学,你还记得吗?

*要求匿名人数较多,本期征集全部匿名。

 

 

 你为什么会被孤立?

 

1. 小时候长的胖,从幼儿园开始到初中就一直被同学嫌弃。

2. 我成绩不好,在班里倒数。

3. 我是一名国际高中生,有段时间,同学们抄我作业,之后被老师发现,老师怪我,同学也怪我。

4. 和同桌女生闹矛盾,被所有女生孤立。

5. 在村子里,和其他小朋友一起玩的时候,因为我是南边村子里的,平时与他们不熟,因为我胖,而他们瘦。

6. 我是一个带有女性气质的男孩子。由于成长环境中男性的缺失,小时候只喜欢和女生玩,爱好也和女生很像。

7. 小时候,我不怎么说话,也不主动和别人玩,一直闷着。

8. 我在幼儿园从一开始便是莫名被排挤和欺负的对象,理由五花八门,包括:年龄比较小、头发比较短、普通话说得比较标准,和他们不一样、家里没有摩托车、‘我就是不喜欢Ta,就是要打Ta’,等等。

9. 有时候孤立别人是不需要原因的,你什么都没做错,但他们就是希望通过孤立某个人,而团结自己,获得更强的归属感。

 你遭到了怎样的对待? 

 

10. 被整个学校孤立了半年,没人愿意向我示好。会有男生打开窗户对我大喊同性恋;组队的时候没人要我,要猜拳决定我的去向;

攀岩课故意不拉绳子让我从最上面直接摔下来;学校集会的时候我坐的那一排永远空空荡荡,没人跟我说话。

11. 被别人推进厕所,推下楼梯也有过。

12. 初来这家单位的时候,我都不知道我做了什么,就感觉得到很明显的不带你玩的意思。

不告诉你发生了什么,你的表达和你说的话都显得格格不入,很莫名其妙地就被人泼冷水。

13. 男生们看见我像见了鬼,如果走在路上迎面碰到,他们要么立刻转身飞奔回去,要么做出很厌恶的表情;如果课上谁和我一起被老师点名,这个男生一定会受到全班男生的嘲笑

甚至有人直接在我
座位旁扔垃圾偷偷换坏的椅子给我,运动会在我的号码牌上打叉叉……

14. 她们不带我玩,对我恶语相向,甚至有一节课,老师不在,她们轮流用抹布丢到我的脸上

 

 被孤立的你,当时感受是怎样的?

 

15. 当时的感觉是,莫名其妙、难过、愤怒

16. 当我放弃和他们来往的那天,我觉得整个天都塌下来,眼泪不能止,从学校哭到公交车,公交车哭到回家……男生一个。

17. 做了一些改变,讨好她们,去改变自己的行为习惯。

18. 每天都过得小心翼翼,每天一个人活动,做事避开男生。甚至陷入了抑郁心境,感觉每天都是黑色的,害怕去上学,上学了就拼命学习。

19. 当时已经有点麻木了,自觉低人一等,活该得到这种待遇。

20. 因为孤立,我的脾气慢慢被打磨的很好,但是心理也出现了问题,三年就那么让我自己生生扛了过去,所有人都不知道我曾想过自杀,退学,自残自虐也时有发生。

 你参与过孤立别人的阵营吗?

 

21. 那时候其实心里很愧疚,也很讨厌班里歧视她的人,但却不敢为了她去得罪其他人

这事就在我心里十多年,一直耿耿于怀。如果那女孩能看到,也记得,我真想对她说,对不起。

22. 现在的感受是一时微妙的快感,从孤立他人和其他四个人建立特殊联系的快感,有时候也是一种愧疚的感觉

23. 我孤立过同学,也被同学排挤过,时至今日让最让我印象深刻的一个道理是,这是一个强弱者的游戏。


尤其是一旦被排挤过,又重回阵营,甚至有可能冲在去孤立别人的前锋,因为多么害怕,多么不安,重新跌回被人排挤的角落……

24. 现在我非常后悔,那是一件没有意义的事,我却因此失去了一个好朋友,我一直想向她道歉,但我们早已经是路人了。

25. 后来在某个瞬间,我突然看出来她非常痛苦和脆弱,但为了合群,也并没有站出来帮助她。当时那种内疚不安的感觉直到现在还历历如新。

所幸她现在过得很好,似乎也跟我和解了,但我们永远没办法成为真正的朋友。那段孤立和被孤立的日子,对谁而言都是心里的一根刺。

26. 到现在都很愧疚,没站起来帮她说过话。

27. 被孤立的时候也以同样的理由对待过别人,是我最后悔的行为,最让我觉得想要忏悔的罪过。

我知道这不是乞求一个原谅就能得到救赎的行为,但是真的很心疼,被排挤的自己和自己去孤立的同学;我们那么弱小以至于我们没有能力去保护自己,很抱歉,很对不起。

28. 其实有很多人只是因为,如果他们不那样做,那么他们也会被孤立 

 

 

 那些被孤立过的人,后来怎样了?

 

29. 后来就是长期的自我厌恶,去年年底时候已经不能正常听课,脑子里都是自杀的想法。年初自杀未遂。

见不得别人一个人孤零零的,好像能看到以前的自己,会去主动示好。变得更温柔更怕孤独了吧,但是我真的宁愿没有经历过那半年。


30. 她那时候被逼到有严重的抑郁倾向,自残、失眠、厌学、厌世,直到升到高中摆脱了之前的环境才有所好转。

但有些人就没有那么幸运了,我的一位初中被全班孤立的同学,在中考出分后跳楼自杀了

31. 后来我读到,人的记忆是从开始懂得痛苦的时候开始的,我深以为然别人对小学完全没记忆,我却记忆犹新。

32. 从小到大别人对我的孤立,让我对待所有人都是小心翼翼的。看上去特别大大咧咧的我,实际上只要别人对我露出一点点不满,我就会担心自己又做错了什么。与人相处永远有一种讨好的感觉。

33. 当时的痛没有远去,我仍然抑郁。社交方面受挫时,当时被嘲弄的经历就会一一浮现,仍然会觉得困扰。

越来越觉得这段经历以及我的抑郁是我人生中无法摆脱的一部分,一个月不愉快的经历也许只是一阵阴云,但八年的抑郁会完全改变一切,嵌进了肉里成为了我人格的无法分割一部分。


34. 十年过去了,我现在成了靠笔杆子过活的人,但始终写不了原创的虚构故事,一提笔就会想起那时候的事,人生的方向都被影响了。

35. 现在大学了,周围人素质都高了,但是我却发现我开始孤立我自己了。明明有很多很不错的活动,我却因为种种恐惧不允许自己参加。

去年暑假去支教的时候,一个男生的一句“你很娘娘腔”让我不知所措。从那以后,支教对我来说就变成一件很艰难的事情。
我始终还是没放过我自己。

 

 

纵使艰难,但他们在努力和过去告别

36. 现在大二,室友暖心,认识的朋友很善解人意,同学很热情,我也变得很好了。回过去看,可能那时候的我真的不讨喜,现在的我挺好的。

37. 高中的我了解到了低自尊这个名词,并一直在试着提升自己的自尊水平。现在的我已经基本能够正确看待自己,接纳自己。

我把那段时光看作一段经历,这段经历使我更加能面对挫败感,更加能够从挫折中恢复。

38. 好在成年以后,生命里出现了温暖的美好,我在努力改变与接纳不完美的自己,不论是张扬的,还是软弱的。

39. 这一次,我决定放弃所有的伪装,向朋友们展现最真实的自己。一部分人离开了,更多的朋友还留在身边支持我。

偶尔想起被排挤的日子,仿佛做了场噩梦,但噩梦之中,也能看见来自一些人的温暖,和那个一直努力地寻找温暖的自己。

 

 

那些孤立无援的日子,就像一个噩梦,将他们笼罩其中。

可能早已离开那些日子,到了新的地方,做了不同的事情,身边的人也来来往往……可被孤立所带来的影响,还是一直在氤氲滋生着。


努力走出被孤立的噩梦的人们,都是勇敢的。可以看到,很多人都走在慢慢痊愈的路上,在一点点地变好。

我们之前给尚在被孤立和仍受这段经历影响的人们写过一篇文章,也提出了几点也许能够帮助到他们的小建议,点下方图片就可以跳转到那篇文章。


 

离群索居者,
不是野兽便是神灵。
简单心理 MYTHERAPIST

 

希望饱受过被孤立之苦的人,能够更加恰当地认识自己被孤立过的经历,并真正地走向痊愈。如果你觉得身边也许有人需要的话,可以分享出去。

被孤立的痛苦,就像一颗钉扎进了胸口。钉子拔出来,洞也依旧存在。

可你要知道,那是钉子不好,不是你不好。

 

 

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2017年07月17日
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