别再做与幸福背道而驰的努力 | 「关系」咨询专题

一个人幸福、开心的关键因素是什么?

 

哈佛大学的一个成人发展研究项目,花了75年的时间,项目跟踪了724人,试图给出这个问题最真实的答案。

 

Robert Waldinger教授作为这一项目的第四代研究者,在TED演讲中上介绍了他们的研究成果:只有好的社会关系,才能让我们幸福、开心。

 

而研究者之前对千禧一代做过的问卷调查显示:80%的人的生活目标是:有钱;50%的人是希望:出名。可显然,这些追求与真正令我们幸福的事背道而驰。

相信每一个人都期待可以拥有一个幸福开心的人生,可似乎幸福总是来得并不容易。

我们常常听到这样的用户留言:

  • 好像到处都有朋友,天天有饭局、游戏局、撸串局、酒吧局……但为什么还是感到孤独?
  • 励志不做懒女人,减肥、学习服装搭配、学化妆,终于把自己打扮成精致的猪猪女孩,为什么依然独自一人?那个懂得爱我的人怎么还不出现?
  • 拼命工作赚钱,终于开始有能力给自己买更多好东西,却并没有感到更大地快乐?
  • 努力地做到父母的要求,对得起他们口中的“优秀”,终于让他们骄傲,却身心俱疲,很想从这个家逃开?
  • ……


人们好努力地,通过各种方式,想要让自己的生活变得更加丰富一些,好像这样就可以更加幸福一点,可却总在事与愿违。



在这些努力的背后,我们真正想要的,究竟是什么呢?

  • 那个总是参加聚会的人,内心也许是在期待一份真挚的友谊,可以在难过的时候陪着说说话,在遇到挑战的时候给一些鼓励;
  • 那个学习打扮的人,内心也许是在期待一个值得信任的爱人,可以彼此照顾支持,遇到困难一起讨论商量,遇到高兴的事可以第一时间和TA分享;
  • 那个努力赚钱,努力达到优秀的人,内心也许在期待能有一个安全的家,在辛苦了一天了之后可以回到那里放松下来,像一个孩子一样被关注、被理解、被陪伴,然后可以元气满满的迎接更多挑战
  • ……

也许我们在努力追求的,其实都是一份深入的、可以信赖的关系,是人与人之间真实的连接。



如果你愿意花一些时间,理解自己为什么很难与人建立深度的关系,也许这些咨询师可以:陪伴你,在心理咨询这样一个安全的环境中,重新学习和体验如何与人建立高质量的关系


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上面几位都是精神分析/心理动力学流派的心理咨询师,擅长通过咨询中的关系与你工作,如果你对这个流派想要有更多了解,以下有更多拓展阅读:

 

心理咨询流派简介

陈小燕:动力学的心理咨询如何起作用?

闫煜蕾:精神分析如何帮助人从痛苦中解脱?



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2018年07月05日