爱情中的委屈瞬间:用“假我”去博取Ta的喜爱

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写在前面:

 

很多朋友会有这样的经历,明明在爱情里受了委屈,却还想要讨好对方;明明Ta的某种行为你不喜欢,但为了维持关系,还要安慰自己“没关系”“Ta也不是故意的”。

 

真的没关系么?

 

很多时候,我们太在意另一半的感受,却往往忽略了自己的感受。今天这篇文章就是想告诉大家:你的感受很重要,以及,如何将自己的感受正确表达出来。

 


 

 

周末,好闺蜜约我出来跟我吐槽她那糟心的老公。

 

闺蜜是一个特别知书达理的人,和她相处什么都处理得恰到好处,不用操心。但提到老公,她还是开启了一把鼻涕一把泪的吐槽模式。

 

作为一个受训充分的保持中立的咨询师,你以为我会站队吗?

呵呵,(在非咨询场合)当然会!

“操!真特么过分!我擦,离离离。”

 

闺蜜出差在外受了委屈,十个连环call打回去,老公一个都没接;

一顺口我就说出了咨询师的常用句式:“他没接你电话,你当时什么感觉?”

 

闺蜜只用了简短的十分钟回答我:

 

“他肯定是去洗澡忘记了,其实我也只是一时情绪失控,他也不能时时都看着手机,只是小事。他应该手机声音开大些,有重要的事情就不好了......”

 

这十分钟,我走神了。

 

每当我问起闺蜜什么感觉的时候,基本是这样的句式来回答。

 

闺蜜在家发高烧,老公却在通宵打麻将。

“我只是那个时候身体非常不舒服,其实这也是小事,但他不应该这么晚都不回家,我自己也能吃药,他肯定是... ...”

 

闺蜜在单位受委屈,老公在家自顾自的玩游戏。

“这个很常见吧,在工作上总不会一直顺风顺水,他应该问一下我的,这当然不是什么大事,我也跟他说我不好的啊,肯定是他也.. ... ” 

 

关系中没有大事、小事,只有需要认真对待的事。

 

所谓“小事”,只是一个自我安慰,是说服自己不要在意的理由。这是合理化的防御。

 

事情是小,可是在这小事中的感觉却是真的。那些着急、生气、委屈、伤心、难过、失望...是真的出现了。

 

感觉不分大小,感觉只有真假。所谓“小事”,其实是一个假的感觉。

 

闺蜜太懂道理:“我不是那种很作的人,为了小事吵架”——

 

想成为一个“不作”的人,所以就压抑自己真实的需要。

 

明明想要被安慰被照顾被爱,却说“这是小事”。好像在说“我也不是很想要,我委屈一点也无所谓”。

 

不想是假话,想要才是真话。

 

想就是想,无关事情大小。

 

 

 

压抑(jiang)感(dao)觉(li)容易,说出感觉难。

 

我对闺蜜说:“你真是一个不太能说出感觉的人。你一边吐槽半天,一边又那么有分寸讲道理,我看你不是特别需要我安慰嘛。”

 

闺蜜:“我老公也说我不需要他!我很需要啊!你是不是说我不够小女人?我要胡搅蛮缠一点?”

 

我:“你那时候找不到老公,有些气急败坏;你一人只身在外,受了委屈,你是很想得到老公的安慰的,可是没有找到他,让你有些恼火。”

 

闺蜜:“对!我就是这个感觉。”

 

我:“你可以直接告诉他啊。

 

 

 

说出感觉,难在哪里?

 

小朋友摔倒了;

一个妈妈会说“不疼不疼,不要哭。”

小朋友想要买玩具,哭着不走;

一个妈妈说“今天够了啊!再哭我就把你丢这!”

小朋友在学校被欺负了,回家很沮丧。

一个妈妈说“一回家就哭丧着脸,开心一点行不行?”

 

明明摔的很疼,却不能哭。明明得不到很想要的玩具,却不能哭。明明被欺负很难过,却不能哭。

 

想要被喜欢就变得很简单了:

 

摔倒了马上爬起来,说我不疼。

在想要的玩具面前说,我不想要。

即使被欺负了,回家也要满脸笑容。

只要变成假我,带上人格面具,就会被喜欢。

 

想想就觉得很难过,我们要经过多少训练,才会这样自然而然的说假话!

 

我们为什么会爱上一个人?

 

当你说出因为我不在而伤心,我会感到自己是被你需要的。

 

当你说出你的感觉时,我才会对你的“感觉”产生感觉啊。
 

爱,归根结底是无法言喻的,带有情欲色彩的一种感觉。而道理,总让人有距离感而且没有情欲感。

 

无论多么合情合理的道理,都要放在感觉后面来说,不然只会让两个人越走越远。

 

人不会因为道理而爱上一个人,只会因为感觉而爱上一个人。

 

 

PS:

说感觉,怎么说?

 

1. 说出感觉,并不是控制和指责。

 

讲自己的感觉并不意味着对方一定做错了,或者一定要改变——只是为了开启一段有“真我”出现的对话。

 

分享自己的需要、脆弱和无助是更勇敢的一种做法,会让关系更亲密。

 

2. 怎么说都对,重要的是说出自己的真实感觉和真实需要。

 

造句练习:“你当时xx,让我感觉到xx,我想要的是xx,我有些xx。”

 

例句:(你当时在玩游戏,让我感觉自己被忽视,我想你能过来安慰我,我有些伤心。)

 

把你想说的话造句留言在下面,让对方看到吧~

 

何宣翰 ✏ 撰文

2019年01月22日