DAY.1 走进艺术疗愈| 艺术疗愈3天体验营

【艺术疗愈3天体验营】的学员们好,今天是艺术疗愈营课程的第1天,在今晚的直播课开始前,大家可以提前认识一下艺术疗愈是什么?

音频课程内容节选自徐玟玲老师 〈透过艺术,启动自我疗愈力〉未进群学习的用户请添加小小单(xiaoxiaodan2018)询问进群。
 

◆课程简介◆
 

你是不是也曾有过这样的经验:

  • ¢ 好友聚会明明很开心,但是欢乐聚餐结束后,我却反而更感空虚?
  • ¢ 明明今天一切都和平常一样,没发生啥事,为什么我就是会莫名看大家就是不顺眼?
  • ¢ 职场、感情、家庭,生活上种种的一切都压得我喘不过去,「好想脱离这些」的烦躁念头挥之不去?
  • ¢ 外头阳光很灿烂、风很舒服、大伙看起来都很平静,为什么只有我一个人总是觉得心情忧郁、提不起劲?
  • ¢ 我明明知道要正向、要快乐,可是为什么越这样想,心情越是往负面里的胡同钻?


现代人面临的生活压力越来越沉重,或许有不少日常活动可以短暂纾压和转换心情,无论是看书、看电影、唱歌或是发呆,积压的情绪回圈并不容易从表层的身心活动来释放,更不容易经由与他人互动来消解。
 

其实,有上述这些心理活动是很普遍的,德国文学家赫塞(Hermann Hesse, 1877-1962)说过,即使世人因为出自同样的渊源而可以彼此理解,但,能够深刻诠释自己和抚慰自己的,只有每个人自身。
 

因此,现代人的身心保健越来越重视从「内在关系」的修养来着手,再推己及人。然而,内在看不着、摸不到、听不见,而且还善变,要聆听它、与它对话,真是不容易。
 

你可能会问我,关于艺术疗愈作用,是怎么开展出来的呢?
 

艺术疗愈力离你并不远,相反的,这些都是我们常做的手作,如画画、多肉花艺、织编缝染……这些都是具有疗愈性的艺术活动,都是回归内在的身心故事,再以美感形式加以抒发的自我疗愈行动。
 

这门〈透过艺术,启动自我修复力〉课程,就是我透过专业的艺术治疗角度,整理「人与艺术的美感关系」这样的知识,让你透过日常里最简单的方法的材料,例如黏土、水彩,甚至是空气,这些日常里习以为常的东西,和艺术之间产生关系,启动自我疗愈力。
 

我想透过这门课,引导你静下心来整理自己,用心靠近艺术,抚慰被现实生活压得喘不过气的自己,更重要的是你能经由这门课,透过练习各种简易艺术创作,无压力的自然感受到自我接纳、自我觉察,和起到自我认识的作用。
 

◆作者介绍◆

徐玟玲


台湾师范大学的艺术学博士、台北市立大学的艺术治疗硕士;拥有台湾艺术治疗学会认证的艺术治疗师资格。
 

台湾师范大学美术系和设计研究所硕士,工作经验非常多元,经常受邀担任基金会、企业、医院、大学及中小学等等机构的讲师,累计讲座或艺术工作坊一共超过400场次,工作对象涵盖2岁到90岁的全龄族群。
 

目前为台湾的杏羽艺术事业有限公司执行长、台北市立大学视觉艺术学系硕士班艺术治疗组的兼任助理教授、中正纪念堂管理处的生活美学研习课程讲师,以及李政洋身心诊所的艺术治疗师。
 

2019年03月13日