愿你我都能坦然接受最好的礼物 | 低价心理咨询预约

试试看你是否能够给自己包含着真正祝福的礼物,比如自我接纳,比如每天一点漫无目的的放空时间。学习那种能坦然且没有负担地接受这些礼物的态度——只是简单地从你自己,从整个宇宙那里,接受这些礼物。

 

                                ——乔·卡巴金

 

互联网加速了全球信息的互通,年轻人越来越多接触多元文化,也有越来越多的年轻人有机会出国留学切身体会异国文化。而这些不同文化带来的价值冲击,也让人们在身份认同人际交往等方面,面临更大的挑战。

 

尤其是,年轻人与上一辈人因为成长中所处社会文化的不同,也就很容易导致两代人之间巨大的价值观差异。父母,某种程度到代表着传统社会文化的要求,正在成为年轻人发展自我,追求独立、自由需要的桎梏,两代人之间为此发送的冲突,成为很多优秀青年正在面临的最大烦恼。

 

 

 

追随自己的内心,选择自己喜欢的专业?还是听从父母选择看似更保险好就业的专业?

 

留在一线城市闯一闯自己的事业?还是回到老家,就近照顾父母?

 

不知道如何进入亲密关系,尊重自己可能还没准备好走进婚姻?还是为了让父母安心,找个看似合适的人早早成家

 

……

 

 

 

面对挑战,我们可能在人生的路上迷惘,不知何去何从;可能矛盾,想前行又彳亍不前;可能自责,一边奔跑一边责备自己没照顾好家人;可能无助,希望照顾面面俱到,可却是不可能完成的任务;可能不堪重负,觉得自己已然选择事业,亏欠了家人,就必须做出一番成就……

 

这样的你,不是一个人

简单心理在2016年的国民心理健康认知度调查的报告显示,高达98.1%的人正面临心理困扰,人们正经历着不同程度的抑郁焦虑自卑等心理亚健康。国家卫计委在2017年4月7日,发布了心理健康的发布会,也预示着国家也正在越来越重视人们的心理健康。而早在1963年,美国就颁布了《社区心理健康中心法案》(Community Mental Health Centers Act)。法案指出,除了学校之外,各个社区都能建立自己的心理健康中心。

 

 

这样的压力,你可以不用独自背负

 

中国文化多少强调情绪内敛,不麻烦他人,要能独自承担,而这些优秀的品质可能在面临超出我们承受范围的压力时,可能反而使我们更陷入更危险的困境。在一些时刻,主动寻求他人的支持与帮助,可能反而是一种成长与学习的方式。而心理咨询,是众多助力中的一种。

 

研究显示,接受专业的心理咨询后,至少75%的人能够从中获益,包括症状的改善、问题的解决以及个人的成长等等。而15次心理咨询的访谈所达到的效果,可能需要两年的自我疏解的时间。

 

 

如果你也正在面临人生的难题,不妨多给自己多一些支持。每一位花时间认真对待自己的人都将收获丰厚的自我。

 

"只有当人能够查看自己内心深处时,他的视野才会变得清晰起来。向外看的人是在梦中,向内看的人才是清醒的。"                       

    ——卡尔·荣格

 

每一个人都有随时改变自己的自由。一生可以很短,一瞬可以很长,送给每一个勇于清醒活着得你。

 

 

 

接下来是,
低价心理咨询的资源推荐

2018年5月底,简单心理推出限量低价咨询以来,已经为1500+人次提供过心理咨询服务

 

有需求的朋友,一群优质且专业的咨询师在等着你~


【预约须知】

低价心理咨询适合哪些人?

 

  • 因为工作、生活中的事件而倍感压力,想要获得心理陪伴和情绪疏导;

  • 对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇,想要更多个人探索和成长;

  • 工作中面临职业压力,想要更好进行压力管理,根据自身情况获得职业发展上的探索;

  • 对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑,希望更多了解自己的模式,更好进行关系处理。

 

*学员咨询师都已完成2年期心理咨询理论技术的持续学习,经受专业一对一督导,并在平台接案期间,持续接受督导。如果你有这些困扰,欢迎预约哦。

 

不适合哪些人?
 

  • 近期有明确具体自杀自伤或伤人计划;

  • 有确诊严重精神疾患;

 

学员咨询师处于专业成长阶段,如果以上的情况,建议到医院的精神科就诊,在医生建议下,可以预约经验更丰富的咨询师,更好地为你提供辅助的心理咨询帮助。

 

 预约学员咨询师有哪些注意事项?

 

学员咨询师在接受督导的情况下与来访者进行工作。在前四次咨询的评估阶段,如果经由督导和咨询师评估为不适合的个案,会提出转介建议。


【更多了解学员咨询师】
 
 学员咨询师们专业可靠么?
 

他们都已完成2年左右,300小时的心理咨询理论技术的持续学习,学习内容包含:

  • 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识;

  • 心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习;

  • 心理问题及其主要干预方法等知识和技术;

  • ... ...

 

他们经受过专业的团体督导和个体督导

  • 个体督导:实习咨询师在接案最初阶段,均严格地进行“一案一督”,并持续进行个体督导;

  • 团体督导:实习咨询师受训中均参与团体督导,大部分咨询师会持续规律地进行团体督导。
     

 

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References:

简单心理与北京大学心理咨询与治疗中心. (2016). 心理健康认知度与心理咨询行业报告. Retrived from https://www.jiandanxinli.com/report2016.

Lambert, M. J., & Archer, A. (2006).Research Findings on the Effects of Psychotherapy and their Implications for Practice.DOI: 10.1037/11423-005.

McNeilly, C. L., & Howard, K. I. (1991). The effects of psychotherapy: A reevaluation based on dosage. Psychotherapy Research1(1), 74-78.

2019年04月15日