我们如何获得自信

很多时候我们努力追求“自信”,
我们打扮自己,以获得别人对自己的青睐,
我们试图赚取大量财物,为了看到别人眼中投来的羡慕,
我们在职场上努力拼搏,只因为领导脸上的赞许,
我们争夺权力,因为可以被众星捧月。


似乎我们活在别人眼中,这是真正的“自信”吗?
也许用“他信”更为恰当。



自信之所以被称为自信,源自自我相信,这种相信不依赖于他人的认可,不因为他人的不认可就自怨自艾;自信也不是盲目自信,而是对于真实处境的自我肯定


自信是人们非常重要的一个资源,当我们遇到挫折时,我们需要它来帮助我们度过难关。不因为求职未成功而彻底觉得自己能力不行,不因为喜欢的人不喜欢自己而觉得自己不值得被爱,也不因为挣钱很少而贬低自己。自信可以让我们遇到挫折的时候,让自己振作起来

自信也是我们愿意尝试并勇于创新的内在力量因为自信足以抵御尝试和创新带来的失败和恐惧,我们相信我们可以做到并最终确实做到了。



很多人满世界的找寻“自信”,觉得有钱了,有权了,或者身材更苗条一些又或者容貌更优秀一些,是不是就可以“自信”了。很多人正在追求这些外在认可的过程中,也有的人追求到了自以为可以让自己“自信”的这些条件,最后却发现自己走错了路。

那真正的自信来自哪里?

如果我们回到人生的早年,开始追溯自信的源起,我们也许会回忆起或者我们会观察到,当孩子很兴奋的夸耀自己的某项成就,比如画了一幅画,演唱了一首歌,孩子的内心多么以自己的成就为傲,这个时候父母的肯定和赞许将孩子对自己的好的感觉确定了下来:自己的作为确实值得被肯定

这种被肯定的感觉渐渐被一遍一遍的重复,并最终变成了自我对自我的良好感受。

可是真的是所谓的“称赞”带来了孩子的“自信”吗?其实“称赞”正在被滥用。


在一个实验中,
针对一群孩子给予对他们智商的称赞,比如“你做得不错,你很聪明”,
另一群孩子给予努力的称赞,比如“你做得很好,你一定很努力”,
结果发现:
      称赞孩子聪明的方式反而增加了孩子的焦虑,降低了他们的自信和表现。
      称赞努力的这群孩子更乐于尝试新的方法,也更自信。


“称赞”需要适当的方法,并不是一种随意的行为,作为父母需要花费精力和时间好好的去了解孩子,去陪伴孩子,需要父母们对孩子们的内心世界保持理解和关注。只有这样,孩子才会真真实实的感受到被关注,被看到,被认可。



由于种种原因,很多孩子在童年时光未被“看到”,并被“肯定”,长大后内心中充满了对自我的深深的怀疑,以及对于被肯定的深深渴望

我们需要一再的回到我们的内心,需要看到虚弱的那个自我,当我们看到“它”开始理解并肯定“它”,我们的自我也会逐渐成长,最后成长为坚实的自我肯定和觉得自己有价值的感受。

希望我们都可以找到“自信”,并享受自我。

 

2017年02月03日

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