倾听高手四原则

「老师,我很讨厌跟我妈讲话。」
「发生什么事了吗?」

「我只要每次想跟他分享我的心情,他只会要我『不要想太多』,根本就不想要听我说,
然后开始跟我分析别人是怎么想....$%#@ $。」

有时站在家长的立场
看见孩子遇到一些状况时
为了保护孩子
真想马上给他「教化」一番
让他知道「社会」是怎么想的

或是
有时候家长也没有预备好要倾听孩子的情绪
看到孩子叹气、沮丧就希望他赶快「振作」起来

但通常
孩子学到的都是情绪需要「压抑」下来
累积久了可能会内伤或变得暴躁
甚至关系出现裂痕
毕竟情绪的能量总需要出口宣泄。

那到底该怎么办呢?
第一:保持好奇心
    「发生什么事了吗?」、「可以多说一点吗?」
    说明:先不急着评断对错,听听发生什么事。
第二:重述
    「你说老师上课时骂你是吗?」
    说明:不知道要如何回应时,重述一次就像接住对方的话。
第三:情绪同步
    「天阿,听了好『委屈』喔」
    说明:试着猜猜看那是什么情绪说出来。
第四:开放式询问
    「有没有可能是....?」
    「老师会不会是....这样想呢?」
说明:当对方的情绪被照顾到、听见了,再提出问题解决或其他观点
对方较容易接受
,开放式询问进可攻、退可守。

掌握四个原则
你也可以成为倾听高手~

#第一保持好奇心
#第二重述对方的话
#第三情绪同步
#第四开放式询问
2018年03月02日

本内容仅代表作者个人观点

不代表简单心理平台观点