亲爱的,当我需要你时,你可以回应我的需要吗?

美美进到婚姻里已经好几个年头,最初的甜蜜早已不再,不知何时开始,美美变得碎念唠叨、爱生气、经常抱怨,在婚姻中感到不平,不论是用讨的、用指责的、假装不在乎,都讨不到渴望的爱,面对身旁最亲密的伴侣,内心却备感空虚与寂寞。
与美美的心理晤谈工作中,美美忆起幼年时被父母遗弃的经验,当时曾多么努力哭喊,但是仍被丟下的那一幕清晰的在脑海里浮现,美美深刻的经验到自己是多么的渴望被爱,却在当时这份渴望落空了。
美美在后来的人际互动中,只要感觉有人喜欢自己,便义无反顾的付出,渴望能获得被爱与认同,希望对方把自己放在重要的位置,然而过度敏感却往往让这份人际关系变得患得患失,当对方的回馈少少的,美美感知到冷漠与拒绝,便快速的退回自己的堡垒,与人隔绝、自我保护。
美美在幼年的不安全焦虑矛盾依附关系,影响了她往后的人际互动与伴侣亲密关系,渴望被爱的需求用各式扭曲的方式挣扎与吶喊着,不想再次经验被遗弃,总是自己提分手,但对方没反应、未主动挽回,却让美美焦躁、痛苦与难耐分秒的分离,脑中出现各式极端的作为,甚至一度想结束自己的生命,觉得自己好糟、没有魅力、不值得被看重与疼爱。
这些与过去相似的创伤经验,快速启动美美脑中的情绪记忆,即使认知上知道自己不要再歇斯底里,但仍旧难敌激动与恐慌的阵阵情绪起伏,极端的行为失了理智,而冷静下来后却又陷入深深的自责悔恨中。

其实,在人类的早期依附关系中失落,是可以透过一段安全稳固的感情来修复与重建的!
在亲密关系中,真诚一致的分享与表达,在对方愿意真诚分享脆弱时,给予情绪回应,可以一次次的在爱里渐渐寻到心的依归。
如果,从来没有学习如何相互坦然真诚的沟通,那么就从现在开始,给自己机会学习向自己内在靠近,然后也学习真诚无畏的向对方表达,学习聆听对方的需要,学习在对方需要时给予回应,让彼此知道:「不管发生什么事,我都在这」「在你需要我时,我会给你相对应的回应」~渐渐的从内在踏实与安全感,修复过去深层的创伤,长出力量!

#欢迎个別或伴侣谘商预约
2018年04月15日

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