考试焦虑

   
    考试是我们生活中非常重要的一个组成部分,特别是对于青少年来说更是如此,那么考试考的到底是什么呢?也许是对专业技能的考察、也许是对科学知识的检测、同时也是对一个人心理成熟度的衡量。


    比如有些人是有实力的,基础也蛮好的,但是考试一上场就头晕,心中加速,脸色发白。考试的焦虑远远超过了试题本身的难度带来的焦虑,能考90几分的水平却不及格,这大概就不是一个理性层面的问题了。还有很多人,在考试前已经发生焦虑了,使得自己没办法进入到现场,这些都是考试焦虑症。

    在童年发展的某一阶段,我们可以看到心理结构发展的某些内容与考试是相关的,父母的价值观会通过亲子关系逐渐内化形成儿童的超我,吃饭吃的好不好,刷牙做的规范不规范,生活料理怎么样,有没有达到父母的期待?这样的评判已经像考试一样进入到了孩子的内部。有的父母经常会说,“我们没有给他一点压力啊,考不上大学无所谓,人只要健康就行。”孩子自己也会说,“真的是这样,父母没有给自己什么压力。”其实现实中有没有压力已经不再重要了,因为孩子已经把规则、评判的标准内化到潜意识当中了,现实当中可能根本没有谁来约束我们,可是我们内在有一个超我在监控着自己,我们一生中都会在意识里留着这样一位监考这会导致一种无时不在的发生在心灵深处的考试这位监考官时时刻刻的检测自己的行为,使自己永远处于一个无休无止的考试情景中。

    考试焦虑是一个现象,考试焦虑绝不是智能低下,而是一种本能冲动在起重要作用的复杂现象,不是单一的冲突,每个人都有自己的心路历程,有自己独特的冲突,人格水平大概也是各不相同,儿童期未解决的冲突再次浮现出来,这是导致考试恐惧的真正原因。下面我们分别说明一下考试中的潜意识困境。

    分离情景
    一个人考完试意味着要进入到一个新的阶段,要离开家,读大学去了,要进入社会了,要开始独立了,这个时候可能会有潜在的分离焦虑,考试可以导致分离,而产生恐惧。考试不通过,就可以不去面对新的人生阶段

    自恋受挫
    考试意味着检验一个人的实际能力成绩不好会让我们非常的挫败,觉得自己非常的糟糕,让我们的自恋受伤,没有人能够不在乎自己到底成绩好不好,觉得成绩是无所谓的,这是一种防御。在这种情形下,考试可以导致强烈的失去自恋的恐惧。

    惩罚处境
    考试焦虑也可看作是潜意识水平上的一种内心受到惩罚的过程。应试者把考试当成为受惩罚,考官象征着儿时的父母形象。如果儿童在俄期对父母的性和攻击冲动没有得到很好的解决,那么我们潜意识中对受惩罚的恐惧常常会阻碍我们在智能上的发挥。

    考试恐惧是多种恐惧的混合体,阉割焦虑、分离焦虑激活、自恋的受挫等,所有这些,我们早年成长的主题可能都会以考试焦虑的方式呈现出来
 
2018年10月06日

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