容易嫉妒,不自觉的与别人攀比,感到压力很大怎么办?

身边的同事朋友都一个个结婚了,看到他们的婚礼,办的很豪华,我很嫉妒,看到他们有豪车,很贵,我很嫉妒,看到他们的对象很帅气很好,我很嫉妒,这种莫名的嫉妒总是不自觉的出现在自己心里,也不知道为什么,一旦出现就很难消失。我也不想攀比,但总是想搞清楚他到底比我好在哪里,让自己压力很大,每次交流聊天都觉得很不舒服,甚至出现想要辞职的心理,这种容易嫉妒的心理特别是最近半年时间,以前从未如此频繁出现,我到底是怎么了…