失眠

以前睡眠一直都挺好的,直到高三时,有一天晚上感觉突然间压力好大(因为要高考啦),然后那天晚上就失眠啦。从那以后,几乎每天睡觉前都会想我会不会失眠,越想就越睡不着,持续了好几个月,还总是有点恐死的感觉,总觉得一失眠就会生病,失眠久了,就会屎…然后脑补各种自己屎后家人伤心的状态…然后那段时间还一直低烧,几乎那都检查啦,都说没病,最后是按植物神经紊乱治的。高考结束后,失眠,低烧不觉得也就好啦。然后今年大一,上半学期睡眠还算正常,然后前一周开学,开学前几天晚上睡觉半夜醒好多次,然后我就又害怕啦,每天都尽快让自己上床,然后在心里对自己说,赶紧睡着,一边说,一边担心我要是又失眠了咋弄,结果已经一周啦,我又失眠啦…然后,很奇怪的是,我在家都好好的,感觉很有安全感,直接就睡啦,一到学校,就会失眠…

好苦恼啊,谁来帮帮我……😟