渴望与原生家庭割裂,从抑郁到突发性狂躁,并憎恨父母,应该怎么办?

小学时父母因为金钱和感情原因,相继出轨,这是我长大之后我才想明白,小时候所看到的一些事情。 在初中后,母亲因为出轨对象的金钱背叛和感情背叛,引发抑郁症和妄想症,在家里与外界隔离,不工作在家里做全职主妇,并幻听幻想有人陷害她,而父亲也下岗不工作。在我读高中时,由于母亲状况越来越严重,晚上不睡觉的咒骂,加上父亲的赌博的刺激,在亲戚的帮助下第一次住进了精神病院,出院后有几年的好转,母亲开始打工工作以及亲戚的帮助我很艰难的读到大学,但是父亲依旧在游戏机室里消磨时间赌博,现在想来这是我到现在都最厌恶憎恨他的主要原因。 我很艰难的读到大学,我的忧郁是从小学就开始的,到了高中大学,虽然没有什么异常,可我总感觉不到像朋友同学那样的快乐,我的成绩普通,我总想如果我成长在一个健全的家庭,我能专心学习,考取更好的大学。大学期间和大学毕业后,母亲相继住过两次医院,出院后她会再打工,可是我父亲反而丧失了工作能力,性格变得吝啬 懒惰 愚蠢 爱抱怨,现在我有个稳定但是压力很大的工作,工作中很多事情让我已感到焦虑,同时我现在非常不能容忍我父亲,甚至是到了听到他开始抱怨的说话,我就感到愤怒和痛苦,我不知道应该怎么办,一方面控制疏导我的情绪,一方面解决问题,我很想与原生家庭割裂,开始我新的人生……