感觉自己的注意力不集中和内疚心理越来越严重了怎么办

其实从小就有注意力不太集中的问题 进入大学之后变得特别明显和严重 这导致了我没有办法很好的学习 还有很多考试的不通过 每次考试不通过都会觉得自己怎么这么垃圾 特别对不起父母 可是还是越来越严重 也越来越觉得自己特别没用 没有存在的意义 看不到未来的希望 我该怎么办