不能好好交流

我发现我在听别人说话时,没有办法去思考别人的话,然后给出正确的反馈。在结束对话后我会反复的想,我刚才好像压根没听明白对方的话,以及压根没有好好回答对方。不知道是我反应太慢还是为什么。