焦虑

焦虑有一段时间了,但都基本能转移注意力克服,今天开车突然肌肉很紧张,眼也花了,赶紧停车休息了一下,三四公里的路停下来缓了四五次总感觉开不回去了,手不受控制的样子,回来去网上查了下叫开车惊恐,这样是要心理咨询么?还是吃药?