难过不堪

重度抑郁。

想哭的时候哭不出来,很痛苦,靠自残发泄情绪。

失去了活下去的意义,总是联想到自sha相关的事。对周围一切事物丧失了兴趣,退出社交圈,没有朋友可倾诉悲伤。甚至开始放弃以前一直热衷的兴趣,不顾学业,认为前途一片黑暗,只想要死亡。

怎么办才好。