情绪困扰

近一年来感觉自己越来越力不从心,晚上睡觉前如果有情绪波动会整晚失眠,每天都有一种隐隐的担心。生活里能感受到开心的状况越来越少,没有具体的负面事件发生也会在紧张状态。每天都觉得很累,开始会觉得工作压力大,近期是每天都在一种担忧状态下,没有具体指向性。想休息又觉得好多事要做不能停。对很多事也不会生气,感觉自己处于低落情绪里,情绪没有大波动。觉得胸口闷,没办法疏解,想摆脱但是反而更敏感。