不懂怎么与人交往

就是平时能跟宿舍同学正常保持交流,但是一旦不接触了就可以直接不联系了,就不知道说什么,所以就跟之前的同学基本不联系了,偶尔同学找我会会回回话,属于那种内心渴望和别人交流但又不去交流。日常相处也会偶尔感觉不自在,但知道是自己的问题,所以会尽力克制自己,不怎么会主动和别人交流,同学在一旁聊天,大部分不会主动加入聊天。请问我这属于什么情况?我想要改变却又不知道怎么改变。