进入这种抑郁状态该怎么办

这是今天下午的心境记录:

无意义感又开始了

看到篮球没有没投中 我咯噔一下 叹气了

好累啊 全身没有力气 软了

别问我 我不知道。千万别问我 。我坏掉了。

啊啊为什么不能像别人一样正常。。

为什么别人都能动起来看剧 画画 不累吗

最近事还很多 但我一直思考不起来 不能一直这样啊

怎么办