该怎样不受他人影响?怎样心理强大?

我是一名大一学生,因为人际关系最近一段时间压抑得不行。主要是因为同寝室的一个女生,快被她逼疯了。寝室四个人我刚好和她同班所以一般都是一起上课吃饭,平时她会弄得晚,一般上课都是我在占位置,之前问她坐哪她说都可以,结果有几次她都因为位置不好而生我的气,就是在寝室和其他人说话不理我,和我说话很冷跟我交流表情类似于鄙视,并且不只是她生我气的时候这样,有时对我也是这样,可是她和其他人说话就很正常,有时还有说有笑。然后对我几乎是根据她心情来的,她要是不好,有点小事她也能跟我生气,可她对别人不是这样的。其实还有好多事,但是和别人也不是天天一起,而且她是一个话较多,和任何人都能打上招呼的人,所以在她抱怨的时候有人安慰她,她有朋友。而我呢,是一个及其沉默寡言的内向者,我也不会人际交往,有社恐不会倾诉,所以我没什么朋友,但是我对人是真诚的,不喜欢麻烦别人,以帮人为乐,可我现在对人际关系只有恐惧了,我很排斥交朋友,我越来越不想和他人接触,最近经常睡觉睡着睡着就有焦虑情绪出来让我半梦半醒,我焦虑这个室友下次又会发什么神经来生我的气,我焦虑为什么一个抱怨苛责他人却对自己没要求的人能有那么多人和她交朋友,为什么她生我的气其他室友也冷落我,我焦虑因为低落情绪我又重蹈高三学习一落千丈的覆辙,我会不停的想到高三被人欺负忧郁一年多的时候。太痛苦了,我真的不是矫情,我真的很努力在变强大了,可是三番五次这样我还是陷入了忧郁情结中,现在已经感觉不到任何快乐了。我好想告诉其他人这些,但是我做不到说不出,我好想有一个我自己独立的空间让我静静,可是没有。如果有人看到一个倾诉能回个话吗,什么都行,只要让我知道有人看到了我的痛苦