抑郁康复有哪些阶段?

想请教下~虽然每个人抑郁原因和过程都有个性之处,还是希望知道在康复过程中,大致有哪些阶段,各阶段特征和应对方法如何,以便对自己抑郁情况有更整体认知,随时调整对策。

(经过近一年咨询,已走出很多,但还会偶有小反复,面对个人发展机遇,还是无法全力拼搏;面对身边亲友,有时无法遏制地发脾气。想知道怎样更好面对当下阶段,谢谢)