很难控制情绪,发泄完又特别后悔,很痛苦。

生气的时候会对亲近的朋友口出恶言,但说完我就后悔了,最近发现好像这样的次数越来越多了,辱骂的话有点不受控制就脱口而出了。别人觉得我的脾气很古怪,有时候同学之间的关系就搞得很僵,可是我发泄完之后马上就很后悔。我很怕再这样下去朋友家人都会离我而去。

还有就是,在处理事情的时候,经常会有想把这件事破坏掉搞砸的冲动。没做就想把它搞砸。很想把这件事、把自己毁掉,觉得自己是不可能成功的。

有人有相同的情况吗,我该怎么做,我真的很想改变。