恐惧症 逃避

我最近靠家人的关系进了一家公司 从事的工作很简单 可是我却做不好 我无法与人正常交谈 做错了事也不知道如何修正 之前曾经工作过三个月 后辞职 在家呆了六个月 很害怕上班 比如一个事情我需要与人交流或者是问别人我就会感觉很恐惧 我的眼睛很早之前就近视了 却不敢去配也害怕戴眼镜 每天模糊的生活 我不知道我害怕些什么 每天上班都很痛苦 很想哭 我很讨厌我自己 我觉得办公室的同事们虽没有明说 可肯定在嘲笑鄙视我 怎么会有这么笨的人? 我觉得我过不了试用期了 我做事太欠缺主动性 我不是不去做 我是害怕做 我每天下班回家都与父母吵架 我很他们为什么要把我生得这么奇怪 为什么我已经这么害怕了 还要逼着我去上班 我特别悲观可能还有抑郁和焦虑 有时候还会有自己死掉就好了的想法 我不想这样 但好像心底住了一个魔鬼 他控制了我所有 我该怎么办