怎么才能摆脱难过的心情?

身体能力的下降是可预料的,以前该说是无视好呢,还是下意识的不去注意好呢……总之就是并不会对自己无法做到健康人可以做到的事感到特别难过0,可是现在不能用勺子切开食物之类的小事都让我感到烦躁、难过…………话说起来为什么这里的咨询师都没人理我呢?发过好几次内容了,但是不管是咨询师也好,路人也好,都没遇到一个人,感觉我好像被世界抛弃了似的,不论是在三次元里,还是在网络上,连一个原因安慰疏导自己的人都遇不到………………呵呵,还活着,加油吧