自言自语+强迫思维该怎么办

自言自语了十几年了,最近发现自言自语的次数越来越多了,而且脑子觉得好像有块铅块压在头顶。而且发现自己很喜欢对一些事情发表自己的言论,一发表就无穷无尽,直到越发表头上的铅块就压得越重。

P.S.我之前看的是精神心理科,普通的心理科对于我的症状来说并没有什么直接的作用。