为什么赶不走脑中的幻听幻觉?

幻听幻觉实在太逼真,我极难分辨。

其实我有理性地知道幻听幻觉不是真实的,但是为什么别人知道我怎麽想和我想怎样做?我有告诉自己要与事实对比,但是现实中为什么和幻听幻觉一致?为什么别人好像能知道我很多事情?

我无论怎样告诉自己是假的,但是事实又一致。我实在分辨不了,我完全不想别人知道我的事、我在想什么,努力排除这些幻听幻觉,但是真的极度困难,快把我逼疯了,我无法排除它们,幻听幻觉经常折磨着我。

我想像普通人一样自由自在一个人快乐生活。

幸好,最近发现了当我脑里很烦闷和心里感觉很嘈时,我会听一些睡眠声音的app和做冥想,只有做这些的时候,我才感到一片安宁,感觉自己很平静和轻松,但是不做的时候又感觉脑里很烦很嘈,是一些周围人声在指骂看不起我欺负我。

希望有专业人士解答一下这个问题,谢谢~