反复在不同小事上纠结

自从两年前确诊抑郁焦虑以来,情绪反反复复,有个表现就是经常会在小事间走不出来,当关注一类小事时,通过听课心理暗示看开接受这种情况,但很容易又陷入另一种思绪中,反反复复