大学的人际交往

最近刚步入大学,这也是第一次离开家到很远的地方来。宿舍里有一个和我一起上课吃饭的小伙伴,但我感觉我们两个没有共同话题,和她在一起我并没有很开心的感觉,尽管我一直在说服自己。宿舍里的其他舍友很热情,每天都笑脸相迎,但我明显感觉她们笑得很假很勉强。军训的时候身边的人都很玩得开,我这个人比较慢热,不会主动找话题聊,所以就没有很好的融入,不能与同学有说有笑。我也想放开一点,学着去找话题和别人聊天,但我真的做不到。军训时在有着几百个人的庞大队伍里我感到自己很渺小,很微不足道。我现在总是怀念过去,因为在之前的宿舍我可以和舍友们打打闹闹,我是宿舍的开心果,我自己也玩的很开心,我和同学相处的也很好。但现在在大学同学们都是自来熟,比我更玩的开,很快就能适应大学生活。而慢热的我可能还需要一段时间,但我怕到那时我已经被世界抛弃了。我想试着放开点,但我又不想成为一个虚伪的人,勉强自己去聊一些不感兴趣的话题。我现在非常依赖手机,喜欢和以前的朋友聊天,借此来暂时派遣我的孤独感。最近早上起来都会有一种心慌的感觉,有一种压迫感。我真的感到很无助,很压抑,我该怎么办。