自我探索 抑郁 冥想

我是一个常年有些焦虑的人了,最近情绪却稳定了很多,感觉跟身边的人的关系也好了许多,变得轻松了一点,也比较容易快乐了。由于还是无法静心导致失眠,因此最近在进行睡前冥想,当冥想感到放松的时候,却有一种自己从高楼往下坠落的感觉,好像意识中的自己正在做自由落体运动,感觉所有的东西都被抛开,好像所有的东西都放下了,就像在空中一般自由自在。但是我又对这种想法感到恐惧与担忧,难道我是想要这样吗,我是不是还有这种想法,我其实还是挺想体验一下但是不敢,这种想法是不是很变态?