新大学生的烦恼

大一生,女,之前暑假遭受到了来自梦想破灭的打击,整个人一蹶不振,好像抑郁了,(我知道是我把这些东西看得太重了我也付出了很多。)但是幸运的是在我以为考不上大学的时候考上了。

但问题是一我一直没有摆脱之前的坏情绪,进而产生认知偏差,怀疑周围的一切,一直抑郁着。(前两天看了医生,是抑郁状态。)后来来到大学也是,我一直快乐不起来,丧丧的,心情低落使我很难行动,难以融入室友,于是开始刻意回避。她们三个人很好

结果,因为我的抑郁状态影响了4个人的友谊,她们开始忽略我,我开始难以融入这个集体了,我说话都困难,因为她们以为我是内向孤僻的人,我不能在这样了,我打算在QQ上坦白,可我又觉得这样好傻。再说,当面也是很难讲清楚了,虽然我承认我经常享受一个人的时光,但我也不能被排挤了,现在我的状态好了很多。我去QQ上坦白是直接有效的吗?貌似