为什么我都27岁了,却感觉对自己是个什么样的人一无所知?

上周去医院做了抑郁症的一些检查,发现自己是中度抑郁。我大概从青少年时期就有社恐,上班以后有抑郁症状。抑郁的原因大概是工作实在不喜欢,没有对工作的认同感和成就感,后来逐渐有敌对抵触情绪,加上跟同事关系也不好,被人议论排挤,既不会缓和关系,也不懂反击,每天都很痛苦。后来干脆辞了。在家里自己待了几个月,最近觉得状态好多了,生活又有了希望。这时候才想到要重新找工作,重新了解自己弄明白自己的心理到底发生了什么变化,所以去了医院检查。状态最差的时候其实是不敢去医院的,没有勇气接受不好的诊断。

现在我真的想重新了解自己,以前我好像根本不知道自己是什么样的人,我有什么特点都是模糊的。在面对冲突和问题的时候,我既不知道自己的想法,也不知道该如何应对。面对表扬和鼓励也觉得无所适从非常尴尬。我只知道自己有社恐,不喜欢人际交往,喜欢安静待着,性格有点温吞吞,对人很友善,不太会表达自己,心思比较敏感细腻,总是处于被动,气场不是很强等等。对自己都是很模糊的认识,我到底喜欢什么想要什么,想成为一个什么样的人,我为什么从小时候爱唱爱跳的活泼,变成了现在这样的内向社恐?我通通不知道。我觉得自己和目标明确的人相比,真的很差劲。

为了了解自己我开始梳理一些事件和感受,写成抗“抑”日记,通过这种方式了解自己。写了几篇发现我其实挺有上进心的,自尊心很强。我应该继续梳理,重新找到自己的目标和理想。可是关于人际交往的问题,我真的感到很困惑。

我们每个人都是了解自己的吗?能够了解到什么程度呢?心理医生会给我什么样的建议呢?我这种情况可以通过心理咨询调节正常吗?有没有人际交往的训练或者指南呢?