要返校了,但因为要与陌生同学交谈而慌张,我该怎 么办?

高二学生,下周返校了,疫情网课期间没怎么出过门,现在一想到一周后可能要与不熟悉的同学(我们所有课程走班,教学班的同学可能互相不认识)一起上课、交谈或者活动,就感觉非常慌张恐惧,但是网络上聊天不会有这种问题。学还是必须得上的……所以来问一下