如何才能走出亲职化的家庭关系?

从小时候记事开始,父母感情不和,父亲嗜赌成性,很少管家里的事情。母亲扛起了家庭的重担,在小学的时候,母亲就对我说我是她唯一的希望,我也算是比较上进认真学习,在班里成绩比较靠前,这算是我和我母亲唯一的骄傲。而我最害怕的事情就是每次母亲让我去赌场找我父亲,我很害怕找到他,因为找到了就意味着他俩要进行一场大战。吵架过后母亲就情绪低落,我就好几次撞见我母亲自杀的场景,这在我心理留下了很深的阴影。由于父亲的懒散和不管事,家里很多事情我从小就亲力亲为,上大学的时候几乎有事就要等我回去处理。而对于母亲,可以说是她自己把我拉扯大,我知道她的辛苦,所以我一直很害怕伤害到她,他俩吵架的时候,我都是帮着母亲说父亲的不是,感觉这样她才能宽心一点,因为我是帮着她的。母亲性情敏感,非常容易胡思乱想,直到现在我已成家,我还是习惯性的非常照顾母亲的情绪,因为我内心感觉母亲心理很脆弱,我怕她会想不开,而有时候因此就伤害到自己的妻子,所以母亲和妻子之间存在很深的芥蒂,演变成了婆媳矛盾,我很痛苦。我这种情况算是亲职化的影响吗?我该如何才能改变现状?