对孩子睡觉过于焦虑

因为我自己小时候的经历,所以我对孩子特别小心,不论饮食、行为习惯,本身我自己睡眠非常差,体质也就不怎么好,而我的孩子一直需要哄睡陪睡,这个过程通常都要半小时以上,往往我都快睡着了他还清醒着,所以睡觉我会惩罚让他站墙角哭了之后才会安静乖乖的睡觉,偶尔这招也不管用,我就会情绪失控吼他,而他会被我吓的哭都是极力忍着,全身紧绷着不敢动一会睡着了,我知道这样非常不好,但是我真的控制不住,想请问下老师们,长期吼他、体罚他,造成的心理影响有多大?会不会对我害怕了?在这家里大家对他总体来说都是开心的,基本都随他,只有我对他比较严厉了点,但我个人觉得这些很正常,行为习惯要培养好,只是睡觉这点真的很糟糕,我该怎么做才好?目前他一周九