听说心理咨询不信任就没有效果?

谈过几个咨询师,有的咨询师不够专业,有的我不信任,最后都终止了。但我多多少少还是有些收获,然而听说心理咨询不信任就没有效果,那这些收获对我还有用吗?学到的一些方法还能继续使用吗?