抑郁心境下如何面对自己的错误?

❗跪求❗想知道抑郁心境时期下遇到自己犯错就算弥补后,还是自我摆脱不了低落伤心无限自我贬低的心情怎么办!虽然弥补错误时能够做出非常正确理智的行为,但偏偏不能放过自己一样,非常困扰😭确诊躁郁两年……最近时间非常低落悲观。