一些成长困惑

因为工作原因工作和生活重合度过高,最近在减肥,运动+节食导致没有在单位食堂吃饭。

领导晚饭喜欢喝酒+长篇大论,不吃晚饭后明显领导单方面冷战,不进行工作方面沟通。最近几天晚饭时间出去快走,有同事一起去(人员是被迫喝酒的一桌人),回来领导态度极差。是我需要做出什么改变吗?似乎在被极度打压不允许自己成为更好的自己,包括自律运动学习。

个人一直认为工作时间工作事情之外就与同事无关了,所以很讨厌这种被束缚。没有生活和工作的边界感,但是领导一直强调这样会影响人际关系,可是工作不是我努力工作,单位给我工资吗。很不喜欢被干预的状态,且最近其实有其他事情,但是被强迫参加一个已经内定人员的演讲。我需要尽可能顺从领导一些习惯来让自己工作的更舒适一些吗?即便在我的认知里对方是很不好的生活习惯。