六岁的孩子经常否定自己、甚至拍打自己

我家有个六岁的小男生,平时非常听话、懂事,但是一旦遇到困难或者不按自己心意时就会出现过激行为,比如情绪低落说自己傻子、笨蛋、都是自己不好等等,甚至会拍打自己说讨厌自己!

我和妻子有时对孩子管教比较严厉,甚至乱发脾气,目前也在自我调整,请问有什么好办法吗?