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38岁,要不上孩子,每天很焦虑,情绪低落,压力很大。

自己和老婆都38岁了,结婚12年,早年不急着要,34、5岁想要了,但3、4年了也要不上。到医院去求治,我的指标基本都正常,媳妇是有些问题,但辗转各大医院,也没有大夫说“因此”就要不上,都是说回去再试试。试管也做过一次,2个月胎停育了。所以我分析主要是我们俩年纪都大了,生理指标下降,特别是媳妇,卵子质量不好,现正在调养中。我在这几年的过程中,逐渐积累一些坏的情绪,每天很焦虑,压力很大,主要有以下心理活动: 一是很后悔,总是在“要是年轻的时候早点要多好啊”的情绪中无法解脱,总觉得年轻的时候就不会发生现在的问题(当然也许是事实,因为年轻的时候生理指标好,情绪上也放松,不紧张)。 二是一看到周围某某人怀上了,二胎了,就有种莫名的低落情绪瞬间上身,现在发展到不愿和同事、同学、朋友、亲戚接触,不愿谈这方面的问题,春节一直在家宅着,啥都愿干,光想睡觉,情绪也很不好。 三是看不到希望,找不到努力的方向。因为媳妇没有非常明确的“病因”——自己判断主要就是年纪大了,指标不是很理想等,所以不知道该朝哪儿努力,这几年有时觉得是这方面原因,有时觉得是那方面原因,但努力了,都没得到最后的结果,好不容易试管怀上一次,最后还胎停流产了,眼看年龄一天大过一天,各类专家还都说,生孩要乘早,年龄越大越不行,自己不知道该往哪儿努力,看不到希望。一下觉得人生没有意义了。 四是恐惧。恐惧如果真没有孩子怎么办,这辈子就这样了?恐惧真有孩子怎么办,老人年纪大了,自己也大了,孩子却很小,对孩子是什么感觉?恐惧这个要孩子的过程,总感觉是希望不断被浇灭,不断受打击的过程,啥时是个头。 总之,每天一睁眼,就感到很失落,被焦虑、紧张、失望的情绪笼罩,无法集中精力工作,也没有开心生活的动力。 恳请各位专家、各位网友给点意见,缓解下心理压力,谢谢。