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情感淡漠

小时候,只要我有情绪,焦虑也好,合理地高兴也罢,妈妈要么会呵斥我,要么会打我,要么会把我赶出家门。个人一度认为,有情绪是件很可耻的事,后来长大了才明白有情绪是很正常的,但我还是总会不允许自己哭,小时候哭可是会被赶出家门或是被打的,也不允许自己笑,因为感觉笑很可耻。总之小时候妈妈应对我情绪之所为赋予我的意义即有情绪可耻。 长大后,我接触了部分心理学书籍,有应用心理学教材,有一些心理学科普读物,还有一些。知道接纳情绪会让人舒服,也有过这方面的体验,但因为小时候的经历,还是会不自觉不容许自己有任何情绪。发现自己喜欢理性的人是因为他们有情绪的时候很少甚至没有。 青春期时,一次被造谣,我心理崩溃自杀后被救。后来造谣事件处理好了,不会有人造谣了,但在今后的日子里,我更加不允许自己有情绪了,因为认为自己被造谣那时候,(个人认为)是因为有情绪才自杀的。 近感觉自己情感淡漠严重,有时切菜切得…可以说是几乎不怎么在意自己的手被切到吧,旁边看我切菜的人都提心吊胆,害怕我切到自己手。我只是刚学切菜,不怎么熟练,但却切得疯狂,看起来丝毫不在意自己的手被切到。其实我在意,不过在意程度只有别人5%且这个数据正逐渐减少。感觉有点可悲,我连恐惧这种情绪都快没有了。 感觉自己逐渐感受不到高兴、悲伤、焦虑、甚至恐惧情绪,我能怎么办呢?(幸好我打“我能怎么办呢”时,焦虑程度有别人10%,这已经很高了)