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我是做平面设计的。工作强度挺大,经常熬夜加班,不断出方案改方...

我是做平面设计的。工作强度挺大,经常熬夜加班,不断出方案改方案。大概是两个星期之前,突然就失眠,没具体事件,项目。就是怎么睡也睡不着,半夜起来看书,工作,调整心态,转移注意力也没有用。就是睡不着。然后越是时间长就越烦躁,焦虑。于是一直到早上也没睡着,就累到最好浅浅地浅眠状态。8点钟就起来去公司,因为手头工作紧急,还是继续上班。中午午睡也无法睡着,焦虑暴躁,骂人等等。当天下午6点钟手头工作没完成,准时请假回家休息。因为20个小时没睡觉了。所以回到去7点钟一直躺倒晚上10点,还是没能睡着。然后濒临奔溃了。 强制着扔东西骂人的冲动,暴躁的冲动,打电话给家里人易哭易暴,当晚吃了安神补脑的口服液 然后难入睡到3点左右浅睡了。 之后回公司提出在、辞职,因为一直以来,我都感觉到压力过大,情绪十分受影响,腰骨也劳损每天睡觉都腰痛。 我是非艺术生出生的设计,我没有受过专业的设计系统的培训出来的平面设计,因为兴趣而进入这个行业的。能力上一直不足,但是个人比较肯干,吃得苦,一直忍耐着,加班工作。另外带我的同事,比较严肃,对我一直也是不认同,压制,打压。但是为了得到学习我一直改变自己在公司做了差不多三年。但三年一直做重复琐碎的工作,到现在也是。新的工作有挑战的项目我一般不被安排接触,就算能接触也没有人带没有人给予经验上的指导,任由我一个人加班加点最后能力不足经验不足导致方案不通过,失败挫折,自卑,憋屈愤怒等等这些工作情绪是经常有的,一直都有。但是都被忍耐下来。直至这次失眠。 失眠现在有得到些许解决.现在是辞职问题 ,工作好像任何项目我都承受不起做不了工作。一天也呆不下去,所以 ,我提出辞职,但是也要一个月才能走。 我甚至想工资薪酬都不要走人 但是公司建议我休息10天,看心理医生后回来再谈辞职的事情。 关键是我对自己的工作已经有强烈的抗拒感!任何小的任务的也会对我造成一定心理压力了。 而且我现在对任何事情都是飘忽左右不定。好像这样做我不想,那样做我也不想,好像身边的事情怎么发展都不会如我心意一样,强迫症一样。 请问,我这样子需要心里咨询吗?有机会面对面的开导吗?

不知道从几时开始,每过一段时间情绪就会失控,觉得生无可恋,有...

不知道从几时开始,每过一段时间情绪就会失控,觉得生无可恋,有自杀的冲动。平静的时候我都在做自我剖析,童年时候的我并没有这么多愁善感,反而非常瞧不起动不动就流泪的人。在经历过最好的朋友去世,最爱的外婆去世,当时的我都没有过如此的悲伤。高中应该是转折点,当时的病症已经出露端倪,但是并没有在意,把一切问题归根于我暴躁的脾气和压抑的高中。再又失去一位挚友后大学选择了离家很远的外省。大一的时候因为喜欢的人的感情上的纠结,再加上当时在节食减肥,血糖低的缘故,自导自演濒临死亡的一场戏。被人送去医院的时候已经不省人事,吸了快一个小时的氧就恢复了,医生的诊断是“歇斯底里症”。大二因为一次突发事件失血过多又被送到医院,当时已在死亡的边缘。没有意识,一片虚无,身体越来越轻,不知道是在上升还是在下坠,只是从未有过的幸福感,本能的追随这种感觉而去……幸运的是被一个护士妹子唤醒。再后来,开始不断的梦到外婆,和外婆家的小院,从高中开始我的睡眠质量就非常差,但这种高频率的梦让我困惑。毕业后去老家看过几次,外婆家虽然荒废了许久,还没走到门口就嚎啕大哭。外婆逝世距今已七八年,可我的思念不仅没有消退反而与日俱增。再后来,经常在噩梦中惊醒,梦到自己被人用匕首扎进胸口,梦到自己被掐着脖子窒息,醒来后会一个人在黑暗中哭泣。身边的人和事,感情上的纠葛,工作上的坎坷,原本我是一个愈挫愈勇的人,然而自杀的念头总是每过一段时间就会自动涌进脑中。生无可恋,生无可恋,生无可恋,然后陷入无尽的绝望之中。左手手背上至今有道疤,那是第一次绝望之际留下的,目的是为了克制自己,让自己感知疼痛,放下自杀的念头。中间有段时间挺管用,但是现在慢慢发现没用了。我觉得自己本身就是绝望的黑洞,任何跟我走的近的人都会莫名害怕,或躲避或离开。因为知道自己是绝望的载体,有时候会刻意和身边的人保持距离,更不想让他们看到我绝望的一面。但这样的话我的情绪就找不到发泄口,一旦被感知就会被认为是“负能量传播者”。这不是我的本意。寻求过一些帮助,但都没有结果。也有人说我故意放大了自己的负面情绪,但我分辨的出愤怒、悲伤与绝望的不同。我想让这些情绪痕迹像病历一样被记录下来,好让自己找到恢复的方法,而非故意传播负能量给别人。

每次和女朋友通电话时,她总喜欢打断我说话,以至每次打完电话后...

每次和女朋友通电话时,她总喜欢打断我说话,以至每次打完电话后自己的心里都感觉很累,不舒服。导致现在很多时候都会产生想要分手的冲动,但事实上我却又很喜欢她,真不知道该怎么处理这种情绪。 和女朋友通电话时,一般很多时候都是我先说话,因为我一不说话,基本上双方都是沉默的。而当我开始说某一话题时,可能这一话题我刚说到一半,女朋友就会来打断我说话,然后插话或者就我还没有讲完的话题讲述自己的观点,这时我一般就会沉默下来,等对方说,可是当我沉默下来后,女朋友又好像没什么可讲的一样,此时双方又陷入了沉默,而我之前想讲的话题也因为这一打断而忘了不知道该从何讲起,双方就又陷入了沉默。可当我开始讲述起另一个话题时,上述的循环便又开始了。 举个例子: 例如:电话里我说 “明天我去找你玩..然后...”,对方可能就会急着打断说,“好啊”。其实我完整想要表达的是“明天我去找你玩,然后后天我们一起去某个地方怎么样”。这样导致很多时候我说一件事的时候,我都要说好几遍,而且有些时候,她打断我说的之后,我问她有没有明白,她说听明白了,然后我就说你复述一遍,然后她复述的内容却总是不完整的。 而在现实面对面的交流中,很多时候她好像是没听见我说话一样,总会问你刚才说了什么?于是我便只能将刚才说的话再重复一遍。 现在我也基本上不会和她进行长时间的电话沟通了,感觉那样对自己的情绪影响很大。 注:关于是不是我自身的问题我也考虑过,但是因为之前和其它朋友电话沟通时,都可以很顺畅的沟通,沟通完之后也不会像和我女朋友沟通完这么累。 问题:上述情况产生的原因是什么,现在的我应该怎么做?