“遇到你之后,就再也没觉得孤单过” | 观影《亲爱的,不要跨过那条江》

很多人喜欢博尔赫斯广为流传的几句情诗: 我用什么才能留住你, 我给你瘦落的街道、绝望的落日、荒郊的月亮。    当我看今天文章中提到的这部电影时,这几句情诗频频出现在脑海里。 《亲爱的,不要跨过那条江》是一部韩国的纪录片,内容是一对已经结婚70多年的恩爱老夫妇的日常。   影片开头就是两人扫落叶,实则大秀恩爱的场景。   奶奶抱怨很累,爷爷便说他来扫吧。 我以为,爷爷会按照传统的套路把落叶扫好,来体现对奶奶的宠爱。   但接下来发生的事,让我明白,我毕竟还是太年轻,不懂爱情... 爷爷把落叶扫成一堆之后,居然……   捧起一把落叶洒向奶奶啊!! 这调皮的动作和开心的神情,果然在心爱的人面前,男人永远不满三岁。   然后爷爷又去摘了花哄奶奶开心,两个人各自头戴两朵小花继续扫落叶……   本来都已经扫好的落叶,因为两个人的玩闹又弄了一院子,但爷爷和奶奶乐在其中。 有了第一幕的经验,我已经成长了,于是可以相对冷静地面对之后出现的各种秀恩爱情节(流泪)。 奶奶上厕所的时候怕黑,总要爷爷陪着,絮絮叨叨的嘱咐爷爷不要走,爷爷就守在门口给奶奶唱歌。   奶奶出来说:“爷爷唱的可真好听呀,爷爷冷不冷啊,我怕爷爷你冷呢”   看到只有两个老人自己住在不方便的郊外,按照以往的经验,那应该是没有孩子或是孩子不孝顺吧。 但并非像我一开始想象的那样,是因为儿女不孝顺才只能相依为伴,在家庭聚会上,爷爷奶奶的孩子们都来了,热热闹闹的一家子。他们的孙女还在饭桌上谈起了爷爷对奶奶有多么体贴:   活泼的爷爷奶奶还对晚辈们比心     晚上奶奶给爷爷烤玉米吃,在烤炉边,两人回忆起他们年轻时是如何相爱的,   当年14岁时奶奶嫁给了爷爷,结婚到现在已经70多年了,   “遇到你之后,我就再也没觉得孤单。”   江原道的自然景色穿插在老人日常生活的点滴之间,一切温馨而平静。导演的镜头只是单纯的记录,当谈及命运中的不幸时也依旧十分克制。 影片中段,爷爷和奶奶去给早年不幸去世的孩子买衣服。   两人面前摆着一堆给小孩子穿的秋衣裤,而孩子早已不在人间。隐隐的心酸。   灾难与死亡总是不期而至,两人一起养的狗“小不点”死去了。爷爷与奶奶哭着埋葬了它。 埋葬完陪伴自己多年的狗狗后,爷爷落寞地走远,留下一个背影,奶奶孤单地留在了原地。这个镜头仿佛是一个悲伤的隐喻。   后来爷爷的咳嗽日益加剧,整晚整晚地睡不着,咳得令人心惊。奶奶陪伴着痛苦的爷爷。   子女闻讯赶来,奶奶说,没办法的,人太老了,没办法了,就这么平安的过吧。   奶奶也就这么陪伴在爷爷的身边,一天,趁爷爷睡着的时候,奶奶抱着一摞衣服悄悄走出卧室。   奶奶独自坐在火光前喃喃自语:“我得先烧一部分衣服过去,爷爷没有我,哪分得清哪些是冬天的衣服,哪些是夏天的衣服呀,我要先帮爷爷都整理好啊。“   家里另一条小狗生了宝宝,奶奶高兴地抱来给爷爷看,而爷爷只能虚弱地躺在地上,连坐起来的力气都没有了。   小狗崽在屋里爬来爬去,舔爷爷的脸。一条小生命刚刚诞生,而同时另一条生命马上就要离去。 在韩国,人们认为人死之后,会跨过一条江,到达彼岸的冥府。 在爷爷临死前,奶奶躺在爷爷身旁,低声念着,我和爷爷你一起走,要是能一起走该有多好。   这一年,爷爷98岁,他先渡过了那条江,帮奶奶探路去了。 他曾说:“人生呀,和花还有树叶都是一样的,我已经到了凋零枯萎的年纪咯。”   曾经爷爷和奶奶总是穿着情侣装一起走在路上。 而如今,从医院回来的路上,只剩下奶奶自己一个人。 庭院里的椅子上,爷爷熟悉的身影渐渐消失。   爷爷下葬后,奶奶来到爷爷的坟前,帮爷爷把剩下的冬天的衣服烧过去,念叨着“这是爷爷的衣服,冷的时候记得穿啊”     奶奶蹲在爷爷的墓前,喃喃自语: “当年我14岁,大雪纷飞时你来迎娶我,一晃眼70多年,咱俩手牵手就这么过来了,而今又到了大雪纷飞的时候,你却不在了啊。 爷爷啊,即便没有我也要好好过,脸要好好洗干净,要过得舒舒服服的。爷爷想我时要忍住,我想爷爷的时候也会忍住的。” 奶奶慢慢起身离开,可总是边走边回头,像是总也放心不下爷爷自己一个人呆在这茫茫的雪林中 走着走着,突然跌坐在雪地上,就那么望着几步之外的爷爷的坟墓,哭出声来,念叨着“我爱你啊爷爷,我爱你。”   千里孤坟,无处话凄凉。 影片至此戛然而止。 当面对无法避免的死亡时,通常我们会经历拒绝;愤怒;交涉;抑郁,最终有些人可以坦然的接受死亡。 我们会开始思考死亡的含义,不再沮丧和愤怒,而是可能重新找到安宁。 影片中,爷爷用花和树的凋零来比喻人的死亡:   我们是在B站上看完的这部片子。当影片逐渐步入尾声,也就是死亡一步一步逼近时,弹幕的主题格外统一了起来, 大家都在说:我一定要珍惜还和TA在一起的时光,要好好地和TA走下去。 仿佛爷爷的离去让大家更加意识到珍惜当下的重要性。 我们的文化一直在用各式各样的方式和仪式去否认和粉饰死亡,可是我们自己的心里都无比清楚,终有那么一天,我们会离开这个世界。 可能正是因为有死亡的存在,一个人与另一个人之间的爱,才显得格外厚重而有意义。     “自从遇到你之后,我就再也没觉得孤单过” 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com    

5216 阅读

情绪与欲望:走出创业者的偏执幻想

文稿整理自Feeling Matters简单心理情绪分享Pub之《走出创业者的偏执幻想 | 情绪与欲望》。分享嘉宾林国宇,北美留学生日报创始人。 每一个创业者的故事中都有很多的情绪可以分享。我讲的这个故事中,你能见到很多的负面情绪,抑郁,欺骗,偏执,妄想;但也有一些正面的情绪,比如执着、坚定和对自己梦想的一种信念。 什么叫做偏执?有这么一种说法,所有的创业者都是偏执的。他们相信自己的主意可以长成参天大树,自己的化妆品网站可以在纳斯达克上市,或者自己手中做的肉夹馍可以市值两亿多人民币。 为什么我们会这样深信不疑呢?因为有很多实例放在那里。但是大家要知道,有一种东西叫做幸存者偏差,成功的机遇,其实可能是非常非常小的。   今天我给大家讲的故事,可能就属于那个99.9%,日后也可能成为那0.1%。 给大家三个日期,2013年12月5号,2014年12月5号和2015年的12月5号。在过去两年的经历中,那些美好的不美好的,都跟这三个日期有关。 现在有很多人都去创业,很可能为了实现自己的财务自由,或者要实现一个目标,以证明自己的价值观,或者仅仅是为了传播一种情怀。当然也有人要吸引异性。 2013年12月5号,我在纽约时代广场下的地铁站拍了一张照片作纪念。那个地铁站非常阴冷,而且没有手机信号。当时我想为美国的中国留学生创造一个中央的信息集合渠道,能让他们找到新鲜的留学信息——当时还是一个很模糊的主意。 后来我就开了一个公众号叫北美留学生日报,做得非常不错,增粉的速度也非常快。一切都好像很顺利,很憧憬着未来的美好前景:海归青年才俊创业,获得天使融资,得到各种新闻媒体关注,随后名扬整个创业大街;然后可以到各地去开讲座,妹子们都过来加微信…… 一切都非常非常好的那个时刻,我想起了一句话:有时候猜中了开头,却猜不中结尾.   一年之后,2014年12月5号,我不得不在一份文件上签字,要花60万去买走我之前合伙人手里的股份,我才能继续把这个公司进行下去。第一个天使投资人也在那时提出要撤资,我突然从什么都有到了一无所有身无分文的状态。 你想想一张一百块钱面值的纸币,放地上你会弯腰捡起吗?你会愿意捡起的,人踩了一脚你愿意捡起吗?你还是会愿意捡起的,因为它有价值。 如果跟你说把这张纸片然后塞到马桶里面沾了很多的大粪,你还会给它捡起吗?有可能就不会捡起了,但是我不得不去捡起。 在创业过程中,每个人都认为自己是对的。然后所有人加在一起就会犯下一些集体的不可原谅的错误。 当时我的团队是这样子的:一名从西北毕业的女生管运营,一名从康奈尔毕业的管产品和技术构建,我作为公司的创始人统领全局。这看似一个很完美的结构,但是它后面却危机四伏。 你懂故事你就会知道,乔布斯这个最著名的偏执狂,为自己的偏执曾付出了多大的代价。他被从自己的公司清除出去,因为他太偏执了,太不知道如何去和这个社会妥协;包括如何跟自己的合伙人妥协,跟自己的投资人和市场,甚至最重要的,跟自己做妥协。 很多的创业者没有乔布斯的才华,却学会了他的偏执。这可能是现在中国创业者最大的一个悲哀。 当时就是我没有意识到创业中很常见的合伙人分歧,这种合伙人分歧隐藏在每个人心中,它是对自己价值的衡量。我拿着15%的股份,我是不是就应该出15%的力。你是大BOSS,那你每天起早贪黑吧。但其实在创业团队中,每个人都要以100%的努力去往前进,公司才能有希望,不然最后他就是一个人的资源,而不是几个人的资源在一起。 随后公司内部的分歧到达一种不可调和的状态,每个人都认为对方已经疯了,已经不可理喻了。 所以当去年的10月23号,我的合伙人盗走了我整个公司的密码和整个公司所有文件的时候,我变得一无所有了。从法律上来说,虽然我创造了这家公司,但我跟它没有任何关系。我们进入了一个很漫长的谈判期。 我就说,你要怎样。他们说这样吧,我们把股份倒过来,你15%,我们85%,这样的话咱们可以继续干。我说那你杀了我吧,凭什么我创立的这家公司,最后你我之间的这个角色却倒过来了。他说,我完全可以把你的公司带走,把你的公众号带走,你创立的一切,你所为之付出的一切,你这一年以来的心血就全都没有了。 谈判进行了两个月。那时,我抑郁,我愤怒,我当时都不知道该怎么去愤怒了。就好像说你生了孩子,然后突然间从那边来一个女的说,这孩子不是你的,然后就拿走了。 那是我的亲儿子,亲儿子被人拿走那种感觉,你可以想象。当时认识我的人能看得到这个创业大街上有一个很佝髅的身影在那躲着,那就是我。当时我没有钱,什么都没有。 有一天晚上我去见了徐小平老师,他说了这么一句话:你想成大事,你就要放弃你的愤怒和你的偏执,学会接地气,看长远。 为什么?因为这些东西是你的束缚,它会把你绑在地上,让你只能匍匐前进,不能让自己站立起来,昂首挺胸去做人。 他后来建议我把合伙人中手里的股份全都买回来。因为公司日后若是增长到了一定程度,那么今天的价格可能只是未来公司价值的1%。随后我花了60万买回了股份。这60万在一年之后真的成为现在公司股值的1%了。 一切都应验了。回头看看这一年的变化,可以说如果当时我没有放下自己的偏执,放下这种愤怒,我会永远陷在那种境地当中,无法自拔,不能前进。 这期间也有父母很大的支持,及时掏出了这笔钱买掉他的所有股份。这对我来说是一种救赎,不仅救赎了我手里的股份,还救赎了我自己,把自己从创业的妄想中救回来。 今天是2015年12月5号,回顾一年前的今天,感觉特别不真实。自己都好奇当初是怎么熬过来的。我今天把那两个月的痛苦时光讲给大家听,是想让大家知道,前路漫漫,不管做什么样的事情,我们都要常怀一颗感恩之心,一颗平常心,和自己的情绪达成和解。 最后送给大家一句话:永远不要屈服于自己的妄想,和自己的偏执和解,脚踏实地看远方。 《Feeling Matters 我想告诉你》是简单心理举办的第一期线下情绪分享Pub,我们邀请了五位嘉宾分享他们自己的故事、身体里的情绪,愿你在他们的故事里,感受到力量,看到你自己。这是其中第5篇分享文字稿。 ▓文章为简单心理活动嘉宾原创,转载务经授权。 投稿或版权合作:✉ media@jiandanxinli.com 欢迎关注公众号“简单心理"(janelee1231)

3946 阅读

人类是漂浮在宇宙中的星球,孤独是我们的宿命 | 观影:《心房客》

孤独,就像是一个人类经过另一个人类。   《心房客》中所讲述的三个故事,便是关于陌生人类的相互经过。 在导演设计的每一个小故事中,都包含着巧合和阴差阳错,也有人与人之间碰撞出的温馨和美好。 影片带着欧洲文艺片常有的冷幽默,时常会出现引人发笑的荒谬情节。但在电影结束后,镜头中的灰色天空,又让人感觉自己正被孤独彻底浸没。 导演使用了别出心裁的正方形画幅,三个故事都发生在这栋破旧的居民楼里。 #1 冒牌摄影师:面对你时,我总因紧张而说谎 第一个故事开头,是住在二楼的大叔买了一台新的单车健身器,并开了自动模式,兴致勃勃地蹬了起来。 然而五分钟之后…… 大叔因为中风晕过去了。这时的大叔已经被自动模式带着蹬了100公里了,于是,大叔的双腿被拉伤,在出院后坐上了轮椅…… 但很尴尬的是,以前其他邻居说要一起出资翻修居民楼里老旧的电梯时,大叔因为自己住在二楼所以没有出钱,说自己不需要做电梯。 所以他只能昼伏夜出,在晚上偷偷用电梯下楼,坐着小轮椅骨碌碌出去买吃的。 饿了一天的大叔在医院的自动贩卖机买了两袋薯片,结果薯片卡住了……大叔气得狂揍贩售机。 就在他又饿又气的时候,人生的转折点出现了。 一个护士出来抽烟,刚好看见了大叔,问他,你在这儿干什么? 看到好看的女孩子,大叔有点紧张。因为他总不能说,我是因为蹬自行车时候晕过去,所以坐上了轮椅,饿了一天之后偷偷出来买薯片吃。 于是,出于害羞和焦虑,大叔下意识的撒了个谎,他说自己是一个摄影师,因为工作而受伤。 在分别时,大叔问护士是否每天都会来这抽烟。护士说,是的,我每天都出来这休息。 于是,大叔回家后,翻出了一台老相机,打算继续假冒一名摄影师,第二天晚上,大叔带好装备,坐着小轮椅,骨碌碌去医院见护士。 在喜欢的女孩面前,大叔撒的谎越来越丰富多彩,演摄影师演得越来越入戏。被忙碌和无聊工作束缚着的护士,对外面的世界有很大的好奇。 在聊天时,两人抬头看见了夜晚紫色的天空。被不寻常的美景触动的护士问他,你可不可以带各地的天空的照片给我看? 大叔接着胸有成竹地答应。 这时,远处传来了奇怪的呜呜声。护士说,这个声音总是出现,她觉得是小孩子的哭声。 这个呜呜声到底是什么呢?答案在最后的最后。 大叔回家之后,对着电视屏幕里的风景拍照片。他作为一个假冒摄影师,不停地努力着,为了心上人的希望和期待,笨拙地编织谎言。 他带着伪造的相册再次去见夜班护士,并鼓足勇气提出了他一直想问的问题:我能给你拍照吗? 护士说,你去过那么多地方,拍过那么多人,而我只是一个小人物,而且我没被摄影师拍过。 大叔说,我也没有过。 夜班护士说,可是你明明拍过那么多照片。 大叔说,是,但我没拍过你。 护士被大叔的话打动了,同意了大叔的邀请。大叔与她约好,在下个晚上就在这里给她拍照。 大叔回家以后,拿着相机一遍一遍对着空气排练给护士拍照时的对白。爱情令他紧张,令他忐忑不安。 结果,就在约定的晚上。电梯又出现了故障,大叔被锁在了电梯里。 护士化好了妆,等着来给她拍照的摄影师。但她的摄影师却迟迟没有出现。 另一头,又急又气的大叔最后挣扎着站了起来,撬开电梯门爬了出去,赶去医院赴约。 在模糊的晨光中,刚刚下了夜班的护士看见了一个脖子上挂着相机的,一瘸一拐向她走来的人。 他紧张而狼狈,像一个迟到的男孩。他对她举起了相机,说出了自己偷偷排演过无数遍的开场白。他问,你能微笑吗。 护士回答,我笑不出,你要逗我笑。 冒牌的摄影师为了逗她笑,戳穿了自己一直以来的谎言,他说: “我不是摄影师。我住在这附近,每晚乘电梯出门,吃医院自动贩售机里的薯片。我的相机里也没有照片。” 护士扑哧一下笑了。大叔按下了快门。相机挡住了他的羞怯,让他拍下了她最美的样子。 清晨的阳光中,他因为爱情,成为了一名真正的摄影师。 他说他爱她就像拳击手爱蝴蝶, 歌唱家爱沉寂, 强盗爱上了村里的小学老师。 他说他爱她就像屠夫爱上小牛犊那惊惧的眼神, 闪电爱上了屋顶的宁静。   from 《生活在别处》   #2 迷路宇航员:不在天上时,我无法定位自己 一天,一个降落舱掉落在这栋居民楼的顶层(我知道很荒谬)。 爬出来的美国宇航员看起来好像迷路了,他敲响了楼里的一扇门,开门的是一名老婆婆。 不会说法语的宇航员,比划着借了老奶奶的电话,打给了NASA。 NASA那边问,你在哪呀。 宇航员说,我不知道呀,你们不是可以用某种高科技来定位我吗? NASA说,你先在那呆着吧,领导已经决定了,我们会安排一个人假装你降落成功而凯旋,变成大家的英雄。 宇航员问,成为英雄的是我,还是那个假的我啊? NASA说,当然是假的你啊。 宇航员很心碎。 心碎的宇航员留在了老婆婆家里。 老婆婆热情地招待宇航员。两个语言互不相通的人艰难地交谈。宇航员还用手语比划着给看电视剧的老婆婆剧透了。 厨房的水管坏了,宇航员钻进水槽下面帮老婆婆修好。 老婆婆找出了自己儿子的衣服,让宇航员换上。老婆婆说:“我的儿子也和你一样,长得高高大大的。” 老婆婆的儿子正在监狱服刑,这也是她独居的原因。见不到儿子的老婆婆是寂寞的,而在浩瀚宇宙中消磨时光的宇航员也是寂寞的。 两个寂寞的人因为意外和巧合相遇了。 思念儿子的老婆婆,唱起了曾经哄儿子睡觉时唱的摇篮曲。宇航员也唱起了一首英语歌。在这一刻,虽然他们听不懂对方的语言,但在情感上,两人是互通的。 一天,在吃饭时,窗外又传来了奇怪的呜呜声。老婆婆和宇航员说,没人知道这个声音是什么,也许是鬼魂,也许是恶魔。 在第二个故事中,这个呜呜声也出现了,它到底是什么呢? NASA终于决定接宇航员回家。得知宇航员要离开,老婆婆给他准备了在路上吃的便当。宇航员将太空服上的徽章摘了下来,送给了老婆婆作为纪念品。 降落失败的宇航员,只能偷偷地回国,看着别人代替自己成为英雄。 送走宇航员的老婆婆,将继续她独自在家做饭、看电视剧、思念服刑的儿子的寂寞生活。 临行前,宇航员看到,厨房的水管又开始漏水了。 他们短暂地经过彼此,为对方带来片刻的温暖。但分别以后,生活好像并不会有什么改变,就像一段永远也修不好的破水管。 没有一棵树看到别的树,棵棵都很孤独。 没有一个人了解别人,人人都很孤独。 from 赫尔曼·黑塞   #3 少年,和老去的女演员 少年十几岁,每天自己住。他的父母从不出现,只是把钱留在家里的餐桌上。他们像是存在,又像是不存在。 一天,隔壁搬来了一个新邻居。少年从猫眼中偷偷向外看她。 男孩不知道,这是一位曾经当红一时的女演员。 一天,邻居不小心把自己锁在了屋外。于是男孩让她先到自己的家里坐坐,并叫了自己的哥们帮她开锁。 门开了以后,邻居邀请男孩进屋。她的家中都是未拆封的纸箱。她说,她从不在一个地方久留。在交谈中,少年得知了她演员的身份。可惜少年没听说过她的名字。女演员说,我曾经很有名的,只是你不知道而已。 熟悉之后,他们一起看女演员年轻时参演的影片。 少年看见了邻居年轻时的样子,镜头中的她曾经美丽,迷人,是一个年轻的女明星。而现在她名气不再,只是一个住在全是纸箱的公寓里的,无人知晓的过气演员。 一天,少年得知邻居想要重新参演她年轻时的一部戏,她想继续扮演当年的角色。 少年说,你不适合,那个角色只有15岁。 邻居说,那又怎样,戏剧就是这样的。 少年说,你可以演剧里的那个反派。 邻居说,你疯了吗?那个角色已经90岁了。 少年说,“那又怎样,戏剧就是这样的。” 他决定帮助邻居录制试镜。邻居在最开始,依旧因为紧张和不自信,带着包袱,无法表现出真正的自己。 男孩告诉她,你不需要想着一定要被导演选中,你只要说好自己的每一句台词就可以了。 男孩帮助邻居一点一点找回了那个热爱戏剧的自己。她出色地完成了试镜,试镜的台词,充满了对剧情的隐喻。   “母亲深爱着自己的孩子,不曾察觉自己的孩子已经长大成人。 让我们回到彼此的最初,忘记那些争吵的时刻。 我已经变老,或许我只是一个庇护所。 为我保留你的爱,为我保留你的柔情, 为我保留你的虔诚,为我保留你的母亲。”   被父母忽视的男孩,在新搬来的邻居身上感受到了温暖。被众人遗忘的女星,在陌生男孩的鼓励下找回了自己。 为什么我们总是忽略亲密的人,却在陌生人面前敞开心扉? 奇怪的呜呜声又出现了,女星问男孩,这声音是什么,男孩说,是老虎,曾经有一个马戏团来过,一只老虎逃走了。 这时,发生在同一个空间的三个故事在这一刻同时结束, 冒牌的摄影师与护士相视微笑,抬头看见了来接宇航员的直升机; 迷路的宇航员乘坐直升机返回家乡; 女演员向窗外望去,直升机螺旋桨卷起的风灌进室内,吹起房间里破碎的纸屑。 六个孤独的灵魂,三段巧合的相遇,在这一刻互相交融。 在影片的最后,奇怪的呜呜声终于得到解答。其实声音的源头,只不过是远处一扇关不上的垃圾箱的门被风吹动。 这个结尾是反高潮的,也是悲伤的。 困扰着所有人的声音,并不是什么震撼的秘密,而只是无人关心的垃圾箱的门而已。每个人对未知的声音都有自己的猜测,却没有人过来看一眼,就像我们对其他人一样。 人类一直都是从自己的视角看待世界,这或许也是我们注定孤独的原因。 我们渴求与另一个同类靠近,当遇到一个陌生人时,我们会尝试互相了解,像蜗牛一样,伸出触角,小心翼翼地触碰对方。 故事中,孤独的灵魂相遇,彼此救赎,成为住进对方心中的房客。   心墙的瓦解就在那么一瞬间。 有点寂寞,又有点温暖。   公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com  

5257 阅读

心有猛虎,猛嗅蔷薇 | 漫画:A&B型人格

来源 | huffingtonpost.com 汉化 | 年糕 A型人格与B型人格的概念在20世纪50年代被提出,最开始只是一个测量心血管健康的概念。在当时,A型人格被认为由于长期生活在紧张的节奏之中,更容易产生心血管疾病和冠心病。但这一说法早已被淘汰,并不是真正的科学。 现在,人们更倾向于用这个概念解释所谓的“急性子”和“慢性子”,Owl Turd Comix的漫画精准地表现了A型和B型人的差别。   1 A型人格:心有猛虎,猛嗅蔷薇 A型人格往往对时间过分敏感,因为他们讨厌浪费时间。比起目标导向的A型人格,B型人格通常更享受过程。 如密歇根州立大学心理学和管理学教授约翰·绍布罗克(John Schaubroeck)所言:“A型人格总是忙于取得成果。 “ 所以,当A型人决定要去做某一件事的时候,他们就要做到最好。     2 没别的,就是不能输   A型人通常具有好胜心和竞争力。在他们的眼中,没有“优雅地失败”这回事。   3 你要我怎么冷静?!   A型人格通常难以放松,而B型人格则总是懒懒散散的; A型人格通常不能忍受慢条斯理地做事,而B型人格喜欢更慢更放松的节奏。   但是在现实中,大部分人往往会同时表现出两种人格类型的特点。“A型”和“B型”人格之间的区别就像白天和夜晚一样。 例如,的确拥有上进心,但却没有那么那么好胜的你可能是“A-”,或者,如果你并不会push自己,但又没那么懒散,你就可能是“B-”。 无论你觉得自己属于哪种类型,都希望你被这个有趣的漫画戳到了笑点,并在其中看到了一点自己的影子。不过要记得,任何“分类”都只能作为自我认识的工具之一,不要让任何分类方法来定义你自己哦!   公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com  

4427 阅读

即使生命不在,却从未曾离开 | 【观影】《开心鬼上身》

文 | Eva  简单心理 周三的观影来啦,这部《开心鬼上身》全片大概110分钟左右,前95分钟都让我觉得有点莫名其妙。 而我想一部用心的好电影,就是能够让你在一头雾水的看完前95分钟,几乎就快把它定性为一部“无聊的鬼片”时,在最后15分钟将你所有的疑惑通通解开,在揭开谜底时,那些前面稍显奇怪的情节一幕幕又会闪回到你脑中,感动也随之而来。 主人公尚万从小在孤儿院长大,在度过了一个又一个凄凉的儿童节之后,终于无法忍受孤独,企图在旅馆吃安眠药自杀。却因很多哭笑不得的理由,数次自杀皆未遂。(在这里,导演就埋了个大伏笔。) 又一次试图自杀之后,他被送到医院抢救了回来。当尚万正躺在医院感慨着连找死都不容易的人生时,他突然看到一位烟不离手的大叔坐在他的病床旁边。 说是大叔,其实是一个只有男主才看得到的鬼魂。尚万在和烟鬼大叔聊天时,在他人眼里,尚万就像出现幻觉一样在对着空气中不存在的人说话一样。 后来他被送到精神科医生那里,但在医生的柜子里,尚万又遇到了一位哭哭啼啼的的中年妇女。然而,这又是一位只有男主才看得到的鬼魂-爱哭鬼大婶。 看到尚万对着空柜子说话,医生更加确信他的精神出了问题,急忙将他转入监护病房。但尚万这个倒霉蛋的撞鬼之旅还没结束,他又在病房中遇到了“喜欢调戏小护士的变态老爷爷”和一个在病床上蹦来蹦去的小屁孩。 (小屁孩,烟鬼大叔,爱哭鬼大婶,变态老爷爷) 此时,主人公的心情是崩溃的,后知后觉的尚万,这时才发现自己遇到的是真的鬼魂。 而且,鬼魂们提出,今后要共用男主的身体。 尚万决定,去找人算一卦。 算命先生对他说出了更让他头疼的事情:请神容易,送神难。可能是因为男主曾自杀未遂,所以才能看到身边的鬼神。 就这样,尚万(和他的四个鬼魂)开始了全新的生活。 受到鬼魂们的控制,原本作息还算健康的尚万,开始酗酒、抽烟、暴饮暴食,过着颓废不堪的生活。 面对恣意作贱自己的身体的鬼魂们,男主终于爆发了。在受尽非人的折磨之后,他决定结束这一切。 于是,他又找到了算命先生,算命先生说这鬼魂是不好赶的,最好的方法就是哄着他们,让他们自己主动离开。    在男主提出要帮他们了却生前未完成的心愿的条件下,双方达成了暂时的合作关系。 最先提出要求的是“变态爷爷”,他要求尚万帮他将一个相机物归原主。 只要是有关人间的事情,鬼魂们只能回答被问的问题,结果导致尚万从一开始找相机就费了好一番功夫。不过,历尽艰辛曲折,尚万好歹完成了任务。画面最后定格于刻着署名的老旧相机上。 接着轮到“小屁孩”了,他拉着尚万来到一家老旧的电影院前面,要求尚万陪他看一部动画片。 虽说尚万很是无语这个小鬼不肯离开人间的原因竟是一部动画片,但相对简单的要求也让他喘了一口气。 烟鬼大叔的遗愿是让尚万帮他找到一辆车,开着尚万在废车场找到的那辆破旧的出租车兜着风的“烟鬼大叔”情不自禁地说道:“我生前可是个模范司机呢,” 不多会两人就来到了海边,春天的海水还是十分的刺骨。在男主难以理解的目光中,大叔脱了衣服就要(用男主的身体)往海里冲。不过也多亏大叔的福,尚万生平第一次看到了大海,也第一次学会了游泳。 (海里的两个黑点就是男主和烟鬼大叔) 在和鬼魂们哭笑不得的日常中,尚万还遇到了与自己过着截然相反的人生的女主妍秀,展开了青涩又可爱的追求。 最后终于只剩下爱哭鬼大婶的心愿还没完成了,大婶说:我只想给喜欢的人做一顿饭。尚万自动脑补着俗套的爱情故事,但大婶说不出自己喜欢的人是谁,她突然说,不如就我们一起吃顿饭吧。 最后,尚万、妍秀和四个鬼魂一起享用了这最后的晚餐。 冒着生命危险、做尽名誉扫地的事情,尚万虽然不情愿却一一完成了“变态爷爷”、“小屁孩”、“烟鬼大叔”和“爱哭鬼大婶”的心愿。 也许是过惯了一个人独居生活的尚万,在帮助这些鬼魂的同时,也第一次莫名体会到思念已久的家人的温暖。同时,尚万妍秀之间的关系也越来越亲近。 “和别的什么人一起生活之类的,还是头一次,不过,他们要真的是人就好了”  其实,从小在孤儿院长大的尚万,一直渴望拥有自己的家人。正因为是孤儿,更是比谁都努力。努力工作、希望找个心爱的女人结婚生子,赚钱养家,这就是尚万质朴的梦想。然而对不知家人为何物的尚万来说,连这都是奢望。 之前忙着帮鬼魂们完成心愿,现在终于送走了鬼魂们的尚万,再一次继续了之前未完成的自杀。然而此时,一切都不同了,尚万的心中却已经有了牵挂,与女主妍秀在一起的点点滴滴浮现在他的眼前。 下一幕,尚万终于鼓起了生的勇气,一洗以往颓废的模样,以阳光的形象,重新出现在了妍秀面前,邀请她一起吃昨晚爱哭鬼大婶做的紫菜包饭当午餐。  这时,总长110分钟的电影已经播到了第95分钟,而此时女主一个随口问的问题,变成了整部电影的转折点。 女主问:“紫菜包饭中不是一般都会放菠菜吗?尚万你为什么放的是水芹菜呢?” 尚万想都没想就下意识回答道: “是妈妈告诉我的。” 说完这段话的尚万突然呆住了几秒,“爱哭鬼大婶”亲手做的紫菜包饭无意间勾出了尚万失去的儿时记忆。 为什么鬼魂们单单会找上尚万? 为什么“爱哭鬼大婶”总是哭着说对不起? 为什么“烟鬼大叔”想找到当年的那辆车,带着尚万去海边,还非逼着他下海? 为什么“小屁孩”会那么执着地要尚万陪他看那场早就过时了的动画电影? 原来,一心想给喜欢的人做一顿晚饭的“爱哭鬼大婶”,就是尚万的妈妈。妈妈并不是想不起来喜欢的人是谁,而是她想与之一起吃晚饭的人,就是她眼前的孩子。 唯一的心愿就是看一回动画电影的“小屁孩”是尚万的哥哥,小时候答应了弟弟要带他来看电影的哥哥,终于兑现了自己的承诺; “变态爷爷”也终于借自己孙子的手,将自己为了给孙子拍照,强行从朋友那里借来的相机,还了回去。 而“烟鬼大叔”,也就是尚万的爸爸,在数年后的今天也以鬼魂的身份带着自己的儿子,生平第一次去到大海,教会了他游泳; 他们正是尚万小时候不幸在交通事故中失去的家人们,而所谓鬼魂的心愿也都是他们在世时还没来得及为尚万做的事情,是那份剪不断的牵挂。 作为当年唯一从事故中生还的尚万,却因交通事故的冲击,完全忘掉了被送到孤儿院之前的记忆。看似无厘头的鬼魂们的心愿,在最后尚万的回忆当中,一一得到了回答。 回想起一切的尚万拼命跑回家,对着空无一人的房间哭着说: 而此时,这些家人的鬼魂真的再次现身,他们其实并没有走,或者说,从小到大,他们都没有离开过尚万的身边。 回到影片最初的场景,尚万在旅馆吃药自杀时,其实一家人都围在他身边为他担心,用各种方式阻止他。 这场重逢中,最让我感动的一幕是,烟鬼大叔对尚万说:“戒烟吧!” 尚万说:“就是你教我抽烟的。” 烟鬼大叔说: 爱哭的妈妈还是在一遍遍的重复着:“对不起,对不起呀。” 但这次除了为自己缺席儿子的人生而道歉外,还有身为人母的,由衷的欣慰。 此时画面闪回到尚万小时候,妈妈抱着尚万的一幕。 尚万问妈妈,能带我一起走吗? 妈妈说: 影片最后,他们又在一起照了一张全家福。 以前尚万说过,自己在照片中,永远是孤身一人,而这次的照片,在外人看来,也许也是只有尚万的一张独照。 但尚万自己却知道,他的家人,他们,一直都在自己的身边。 金英卓导演的这部「Hello,Ghost」中的鬼魂,既不恐怖,也不惊艳。但这些最平凡不过的小人物的身上,无意间闪露出的温暖的小细节,不经意间就会让你想起那个最牵挂你的人。 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com 

5691 阅读

传说,对视的最佳时长是3.2秒

Your eye is the lamp of your body - Matthew 6:22   文|邹颜梦 何峰   眼神的游戏-照眼儿 北京小孩之间会玩儿个游戏,叫做 “照眼儿”。游戏规则简单,也无需任何工具——两个人互相目不转睛对望,谁侧目看了别处,或者眨了眼,或者忍不住笑了出来,谁就输了。 不仅仅是小孩子玩游戏,一般人在四目相视时都会感觉不舒服,会不由自主地把眼神移开,或者忍不住笑场缓解气氛。 不管是孩子还是成年人的生活中,我们不可避免地在各种场合与别人发生眼神接触(eye contact):朋友之间交谈时会注视彼此,演讲家在演讲时会目视观众,甚至是在街上与你擦肩而过的陌生人,都有可能一不小心和你四目相对。 Eye contact 是一种微妙的行为。很多时候是必要和被鼓励的,比如跟别人交流时候,如果眼神躲闪,“左顾而言它”,往往被认为是心虚,缺乏自信,或者不诚实的表现。但目不转睛地盯着别人看时间太长,也会被认为是不礼貌,甚至被视作具有攻击性的行为。那么保持 eye contact 多长时间比较合适呢? 眼白:白多黑少,奸臣之相? 保持 eye contact 的一个先决条件是,人们彼此之间能够比较准确地判断出相互注视的方向。而根据 cooperative eye hypothesis, 人类眼珠的黑白分明,就是由此进化而来的。 据说眼睛 ”白多黑少“ 是奸臣之相(王安石就因此被人嘲讽),但其实有眼白是一个人类固有的特征。灵长类动物共有220多种。除了人类之外,其他从猩猩到猴子,眼珠都是纯然一色的。     如上两张照片,上面那张是一只黑猩猩。它的眼睛浑然一色,即使近距离也只有通过它头颈、面孔的位置来判断它到底在看哪个方向。下图则是简单心理工作人员峰哥何峰。峰哥的眼珠黑白分明,炯炯有神,是一双典型的人类的眼睛。 人的眼睛跟其他灵长类动物有着显著的区别,这对于生物学家是个有趣的课题。在 2002年,两位科学家 Kobayashi 和 Khoshima 提出了 cooperative eye hypothesis【1】。根据这个猜想,眼珠黑白分明给人类带来了个体之间合作的便利。黑白分明的眼珠,导致附近的人可以清晰辨认出你的视线,这对于近距离的合作活动是有益的。在语言诞生之前,早期的人类可以通过同伴的眼睛知道对方正在看向哪里,从而推断出他们的计划是什么。 比如,如果要合作摘树莓,需要一个人拉住树枝,另一个去摘下树枝上的果实,这时,他们就可以通过眼神交流行动计划,从而合作完成采摘。或者在集体狩猎时候,如果一位同伴看到猎物,其他人也能够不需要语言或者手势的情况下,就知道猎物在哪个方向。 一项婴儿研究也发现了协调视觉注意(coordinating visual attention)对于人类语言进化的重要意义。婴儿通过与他人共同的活动习得语言。在活动中,婴儿会长时间注视那些他们不认识的物体,这正是学习相关词汇的最佳时期。   你的眼睛会说话 因为有着如此丰富的表现力(很大程度得力与人类眼珠的黑白分明),眼睛因此成为非语言交流中的重要工具。它有时候会表达出很微妙的信息。 比如,你有没有留意过自己在电梯里时眼睛通常都看向哪里呢? 当电梯里有不止一个人的时候,大多数的人都会一直注视着提示楼层的数字,或者电梯墙面上的广告。有的人也许在看手机或是放空。一般都不会相互对视。这是因为在电梯狭小空间里,我们已经都侵入他人的私人空间(或者自己的私人空间被侵入)。为了减少随之而来的不适和紧张,一般人们都会减少目光接触。调查发现,一旦人与人的距离少于约1.8米,眼神接触就会减少。 另外,人们在走路或者合作完成体力劳动的时候更容易自在地交谈。因为彼此隔得很近却不必看着对方。此时,如果突然四目相对可能会终止原本顺利的谈话。 据统计,一个人在说话时有75%的时间都会看着听话的人,而听话者只有40%的时间会看着说话人。当我们对于讲话者的谈论的内容不再感兴趣时,我们的注意力会减弱,眼睛也因而容易看向别的地方,而对方也可能通过听话者放空的眼神判断出自己是否应该停下来或者转移话题。(当然,也有对方已经明显失去兴趣后仍然喋喋不休的讲者……) 目不转睛的直视往往还带有强烈展示从属关系的意味。比如领导、老师、警察在面对下属、学生、嫌疑人的时候,往往会直视对方的眼睛,而后者则往往目光躲闪。所以文章开篇所说的 ”照眼儿“ 游戏,可能也不仅仅是一个儿戏那么简单,或许也暗含着小朋友之间对彼此关系的试探。很多哺乳动物的幼崽都会有类似的从小就奠定谁是 leader,谁是 follower 的游戏。但是仅仅以眼神就分出高下,应该是人类所特有。   3.2秒-眼神接触的最佳时长 在正常社交中,通常人们既不希望自己显得心虚、缺乏自信,也不希望咄咄逼人。那么,到底保持 eye contact 多长算是合适呢?有没有量化的研究呢? 还真有!在伦敦大学学院(University College London, 这是简单心理创始人简里里的母校哟)的一项研究中【2】,心理学家Alan Johnston和他的同事邀请到400名志愿者。Johnston 让这些被试观看长短不同的视频。视频是事先录制好的,里面是专业演员对着镜头 “照眼儿”。研究者发现,平均3.2秒是最佳的眼神接触时长。研究还发现,如果被试觉得视频里的人和蔼而值得信赖,哪怕超过这个时长,他们也还觉得okay。 以上内容仅仅作为参考,下次你去面试或者相亲的时候,不妨直视对方,心中默数三秒,再优雅的左右顾盼一下。既显示你的从容自信,又显得平和礼让:) 参考文献: 【1】cooperative eye hypothesis, https://en.wikipedia.org/wiki/Cooperative_eye_hypothesis 【2】Binetti, N., Harrison, C., Coutrot, A., Mareschal, I., & Johnston, A. (2015). Reciprocating the gaze of others: how we look and how long we like to be looked at. Journal of vision, 15(12), 172-172. ▓文章为简单心理原创,转载务经授权。 投稿或版权合作:✉ media@jiandanxinli.com 欢迎关注公众号“简里里"(janelee1231)

5709 阅读

你经历过哪些意义非凡的相逢或告别? | 【周末互动】

小单想跟大家分享一个书摘:   那么, 你经历过哪些意义非凡的相逢,或是告别呢? 它们是如何影响了你? 对你来说意义是什么呢? 留言告诉小单吧~ 周末愉快~!  

2147 阅读

你在生活中有过自我欺骗的时刻吗? | 【周末互动】

人呐,有时候就需要骗骗自己,不然日子怎么过下去…… 想喝奶茶,但又怕胖,所以点了个微糖的; 熬夜打游戏到凌晨三点,怕对皮肤不好,所以敷了个面膜接着打; 吃炸猪排还一定要换成粗粮饭; 周五非要把书拿回家,发誓说周末我一定能学习。 明明知道毫无用处,但为了求得那一丁点心理安慰,我们还是会干很多类似于 “喝酒加枸杞”的事情。 你在生活中有过什么【自我欺骗】的时刻吗? 留言告诉小单吧,我们会做成合集给你看~ 周末愉快哦~!

1053 阅读

女性主义疗法代表人:Why Therapist | 从来就不是因为想要帮助别人

你是在哪个时刻决定成为心理咨询师的呢?你有没有好奇过,那些资深心理咨询师,是怎么作出这个决定的?从今天起,我们推出「Why Therapist」系列文章,带大家走入这些资深心理咨询师的世界,听听看他们如何回答“你为什么成为了心理咨询师”这个问题。 本期的故事来自 劳拉·布朗 (Laura Brown) 博士:美国心理学家、心理治疗师、女性主义疗法的代表人之一。布朗博士所倡导的女性主义疗法 (feminist therapy) 是后现代思潮影响下所涌现出的心理咨询疗法中的一种,强调关注女性在社会、文化、和政治环境下所受到的心理压迫。 “   这个问题的答案,从来就不是‘因为我想要帮助别人’   ” 我确实经常能够帮助到别人,并且觉得能作为别人转变和被治愈的见证者是无比美好和令人惊叹的一件事。但在我的故事中,这个“为什么”其实有些别的更具体的来由。 我从一个机能不全的家庭长大,是其中最大的孩子,也是唯一的女儿。我说“机能不全”的意思不是说我们任何人被性虐待过或是忽视过;也不是说家里有哪个成年人饮酒过多(其实除了偶尔喝点红酒,家里谁也不爱喝酒)或吸食毒品。 我两个弟弟和我都丰衣足食,也受到了良好的教育。表面上看,我们在我们的文化和社会阶层(中产阶级东欧犹太裔)里,只是一个普通的家庭。 然而,我还是能够回忆起我的家族里很多的不幸。那些不幸形成了我对人类行为的极大兴趣,使我的自我能力 (self-capacities) 得到发展,以致于让我能够成为今天这样的治疗师。 我有一个顽固的、易怒的、自恋的父亲,和一个抑郁的、时常伴有述情障碍的母亲。由于虔诚地信奉正统派犹太教,且在20多年前移居回到以色列,我的父母现在已经好了很多。但在我小的时候,他们俩都还沉浸在自己作为第一代犹太裔移民的长子(女)的痛苦童年经历中。 还算比较幸运的是,我父母的痛苦通常不形于色。直到我6岁以前,他们两个都还过得比较开心,也很合得来,好像他们内心的痛苦被他们人生所取得的成功所掩盖了。我父母都考上了大学;他们找到了彼此,还不顾我祖父的反对步入了婚姻的殿堂。我父亲是个优秀的工程师,他们俩在一个有良好公立学校的城郊建起了他们梦寐以求的家。 在我早年成长中最重要的几年里,我父母的功能还比较强,也帮我建立了安全的依恋关系,对此我一直心存感激。 但在我一年级的暑假之后,一切都变了。我的母亲陷入了一场可怕的产后抑郁,并被施与了电击疗法,以当时1959年的方式。 很多年后我才知道,她当年的精神科医生给了她两个选择。一个是长程精神分析,但我母亲当年根本负担不起;另一个就是“见效快”的电击疗法。她选择了她以为对她和对她的家庭更好的方式。 于是,患抑郁症之前的那个她消失了,再也没有回来;而那个从医院回来之后住在她身体里的人,再也不是我认识的母亲了。那之后的很多年,在我参加过很多次心理治疗之后,我才真正能够表述清楚我所经历的那场失去。 然而,母亲仍旧是抑郁的。每当我回到家,我都能嗅出屋子里透着的抑郁的气味,因为那种瘴气弥漫着我之后很多年的童年生活。我年轻的父亲被这突如其来的打击压垮了,并在我之后的童年里变得越来越易怒、越来越可怕。 从那以后,我就变成了我父母的“父母”。我的生活发生了翻天覆地的变化,我也决定要搞明白到底发生了什么,并让一切都好起来。我必须对我周围微妙的人际关系和复杂的情感保持敏感,并慢慢摸索如何能够平息父亲的怒火、如何让母亲从抑郁中走出来、如何陪伴我那年幼的弟弟。 说了这么多,其实我身边熟悉的女性治疗师也多多少少有相似的经历。我之所以分享我的经历,不是为了博取同情,更不是想要怪罪我的父母,因为当年的他们只是一对得到了愚蠢的治疗建议的、心理脆弱的年轻夫妻。他们已经尽自己所能做到了最好。 相反,我想说的是,遭遇不幸的家庭经常能够因此激起孩子的好奇心,并要求他们发展出适合做心理治疗师的一些技能。 我学会去观察,去发现规律,去采访家属(我的姨母;还有我后来的姥姥,她曾经差点结束了自己和她女儿的生命)。我还学会了,当有个人对你怒吼的时候,你该怎么办。 (保持冷静。深呼吸。尽可能别哭,因为这好像会让他们变本加厉。找出怎么样才能慢慢平息他们的怒火。顺从。) 母亲寻求自助的过程,让我知道了什么是持续性抑郁障碍 (dysthymic disorder),也了解了行为激活 (behavioral activation) 和培养掌控感能对抑郁情绪提供有效帮助。我明白了什么是脆弱无助的感觉,也学会了怎么去面对、去解决比自己渺小的存在要大得多的问题。所有这些经历都让我更有同理心,让我能够与许许多多后来走进我咨询室的人们找到强烈的共鸣。 在我的家变得支离破碎之前,我只是一个有点以自我为中心的、普通的小姑娘。而在这场打击之后,我必须学着协调,学着理解,因为家里的每一寸空气里都充斥着大人们痛苦的情感,而我能够不因此而窒息的唯一办法,就是与这一切达成和解。 “   我要做一个能够像 Springer 博士一样,把我从我童年最深的绝望里解救出来的人   ”   在我四年级那年,我童年最痛苦的一段时间里,我决定了要做一名心理学家。 在9岁那年,我因为是老师最不喜欢的学生而过得格外辛苦。我的父母虽然想要关心我,但却由于自己的痛苦而无暇保护我。 我变得很抑郁;我优异的成绩一落千丈,和同学老师的关系也越来越不好。学校曾经是我的避难所,我爱的老师们曾经是我的同盟;失去这些支持,我就好像被剥夺了最后一根稻草。 而这却让我得以每周在放学后,和这个世界上最棒的人谈上一个小时。他愿意听我说的话;也总是问恰到好处的问题。他让我重新好起来,让我不再那么讨厌自己了。 有一次在和他见面的时候,我问 Springer 博士他是做什么的。他告诉我他是学校的心理学家。于是那时候我就知道我长大以后要做什么了: 我要做一个能够帮助别人好起来的人,一个能够像 Springer 博士一样,把我从我童年最深的绝望里解救出来的人。 “   我想我大概是明白了他们永远都不会是我的父母,但至少他们可以成为我的人生榜样   ” 接下来我想说说文化的影响。我是一个犹太人,我的祖父母和外祖父母都是沙俄统治地区的波兰人移民。他们四个人谁也没有念完高中,但却把自己的孩子全都培养成了大学生。 在我外祖母的六个孙子孙女中,四个都拿到了高等学位,包括一个医生,一个律师,一个多次获奖的短篇小说家,还有我,一个博士。我这一辈的九个人(包括我祖父母那边的)都在我们自己的领域里颇有作为。 学习,尤其是有助于成为一个优秀的心理学家的那种学习,在我的成长过程中十分重要。这种学习包括严谨的批判性阅读方法、重视对阅读内容本身的理解、知晓知识的来源并强调引用。 东欧犹太人的文化一直都强调学识的重要性:在受到法律不公平对待而不允许从事很多其他职业的情况下,犹太人更加看重通过学术成就来提高社会地位。 我的文化还强调一种对正义的追求。Tikun olam, “治愈这个世界”,是犹太教中最重要的精神追求之一。一位犹太教的智者曾说过,“拯救一个生命相当于拯救了整个世界”。在宗教学校里我学会了与社区保持联结的重要性,体会到了帮助别人的神圣感。 当地的犹太教教堂也鼓励我们参与到各种宗教和非宗教相关的社会活动中。在人工流产被合法化之前,我们教堂的一些拉比(Rabbi,犹太教中的宗教领袖)积极地参与到了帮助需要人工流产的女性寻找安全渠道的行动中。 我的父母,即使自己经受着诸多情绪困扰,也没有忘记自己的社会责任。他们自己虽然无法参与很多社会活动,但时常鼓励我和我的弟弟们去参加反战示威、组织相关集会。 除了这些文化的影响之外,我所长大的地区也对我的职业选择有很大影响。可能跟附近有很多所大学有关,我小学班级的家长中就有好多位心理学家和精神科医生。 就在我家门口那条路的尽头,住着著名精神分析学者 Robert Tyson;他的女儿经常和我的弟弟一起玩。我隔壁的邻居是格式塔治疗师和理论家 Erving 和 Miriam Polster 两夫妇。和小区里其他的家长不一样,Erving 和 Miriam 不仅活跃在自己的工作岗位上,还给了自己的孩子足够多的陪伴和爱。 小时候,我多希望我的父母能像他们一样。现在回头看,我想我大概是明白了他们永远都不会是我的父母,但至少他们可以成为我的人生榜样。 “   我一直知道我和别人不一样,就像我后来发现的那样;我只是不知道该用什么词语来形容它。   ” 我作为一个被排斥的局外人的经历也对我成为一个心理治疗师造成了很大的影响。我在4年级那年正式成为了别人眼中的“怪胎”。 一部分由于我家里的关系,放学以后和周末的时候,我的同龄人都去看橄榄球比赛或是开party了,而我要去念希伯来语补习班,参加反战协会的集会,思考人生和现实的意义。 另一部分是由于从青春期开始,我就慢慢发现我和身边其他的女孩不太一样,但直到我19岁决定出柜时我才为这些奇怪的感觉找到原因。我一直知道我和别人不一样,就像我后来发现的那样;我只是不知道该用什么词语来形容它。 在1960年代做一个被排斥的、呆板的青少年并没有比在今天好到哪里去,但那段经历确实也对我的职业发展有所帮助。   作为一个书呆子,而且还是一个对男生不感兴趣的女同性恋者,我对其他女孩子不构成任何威胁。 所以,我在8年级的时候就做了我最早的几个“心理咨询实习”,帮我的同学走出失恋、安抚他们被各种流言蜚语打肿了的自尊心。我知心姐姐的角色也帮我增添了一些存在感,平衡了一下我在别人眼中怪胎的形象。 “   受伤的治愈者:我们的来访者能走多远,取决于我们自己能走多远   ” 最后,作为一个治疗师,我必须先治愈我自己。我可以毫不犹豫地说,我很难信任别人对我的关心,或者说我总觉得这些关心和照顾持续不了多久。我童年的经历告诉我,别人的照顾总是短暂的,很快就会消失不见。我甚至为自己构造了一个恐怖的情景重现,总是觉得我的治疗师会像我父亲当年那样辱骂我、然后抛弃我。成为一个治疗师让我必须直面这些恐惧。 我很早就明白一句行业里的老话,我们的来访者能走多远,取决于我们自己能走多远。所以出于对来访者福祉的责任感,我不断鞭策自己去疗伤,因为我觉得那样做才是正确的。我有时候觉得,我一定是我的治疗师所遇到的最有戒备心、最警惕的一个。 值得赞扬的是,他们中的两位一直陪伴我走下来了,并且给了我很多我希望也能给到我的来访者的帮助:那种稳定的情感、体贴的关注、对羞耻与痛苦带着悲悯的观察。我会一直坚持接受治疗,不是因为我受到了什么极大的创伤,而是因为我的工作要求我这样做,我也在遵守这个要求的过程中渐渐喜欢上了它。 “   所以我到底为什么要成为心理治疗师?   ” 这个问题的答案既是前面说的所有理由,也不是前面说的任何一个理由。 心理治疗师是一个特别奇怪的职业:要和痛苦中的人们谈上一个又一个小时,和无法用语言表达的东西打交道,还要让倾听成为我们的本职工作——所有这些都显得和21世纪的文化社会格格不入。 而我成为一个心理治疗师的真正原因,是我发现只有在和来访者的这些关系中,我才真正开始了解自己,了解对我来说最重要的一些东西。 我成为一个心理治疗师的真正原因,是这个职业要求我不断地成长,去思考生命存在的奥义,去寻找在绝望中重拾快乐的能力。 我成为一个心理治疗师的真正原因,是从事心理治疗让我找到了完整的自我,并让我能够在生命中的每一天里,不断追寻犹太教义中“治愈世界” (Tikkun olam) 的意义。  Brown, L. S. (2005). Don't be a sheep: how this eldest daughter became a feminist therapist. Journal of Clinical Psychology, 61(8), 949-956.   原文 | Laura Brown 编译 | 南瓜京京

3266 阅读

「小确幸」的陪伴

有个小男孩,一天,他很晚才回家,妈妈问他做什么去了,他说他今天去安慰了隔壁家刚刚丧偶的老爷爷。妈妈很惊讶,问他,你是怎么安慰爷爷的?因为即使妈妈作为一个成年人,也觉得老爷爷的丧失太沉重,不知该如何安慰。 小男孩说:“我骑车路过老爷爷家,看见他自己一个人坐在院子里哭,于是我就把车子放在一边,爬上老爷爷的膝盖,跟他一起哭。” 从心理学的角度来看,这个小男孩是个天生的治疗师,他做了特别天然的"共情": 我懂得你的难过,而不指手画脚;我陪你哭,而不急于让你变成我所期望的样子。 小确幸 ,微小而确实的幸福。经意或不经意,这样的一小段陪伴时光,却会让人记忆深刻,陪伴你的,可以是朋友、恋人、亲人,甚至,是一个擦肩而不过的陌生人。   投稿或版权合作:✉ media@jiandanxinli.com 欢迎关注公众号“简单心理"(janelee1231)

4427 阅读