「丑」人心理 | 是谁决定了你的自我评价?

这是个很多人不敢直视的话题。 我们可以看到很多人往这个问题上猛灌心灵鸡汤,比如相对于外表更重要的是内在、能力和金钱。把这些鸡汤倒在痛苦之上,看起来像一碗漂亮的鸡汤,但尝起来却仍然是痛苦。 敏感的丑人需要面对种种嘲讽,被区别对待,有时候关于长相的一个玩笑和调侃,也往往使我们表面强颜欢笑,然后转过身默默疗伤。 我们觉得自己的身体不美,再也没有比这更让人伤心的了,相对于我们的学识金钱和地位,它因为不可更改而更让人绝望。整容技术的出现也许是个契机,但能鼓起勇气承受巨大痛苦的人,能承受巨大经济支出的人还是少数。 网络时代的长相平面化,让丑人有机会重新塑造一个好看的平面形象,或者干脆将自我形象文字化,或许当网络发展到一定阶段,所谓长相的美丑将与人的具体身体分割开来,但对于丑人来说,我们多数还是要出去工作、社交、而且当我们到了谈婚论价的年龄,这种痛苦将因为一种试图亲密、希望被喜爱的愿望而加倍。 尽管我们丑人们尽可能的宅着,网上挂着,但似乎你越抗拒它,逃避它,它反而变得更沉重,我们变得更加的厌恶自己,可能还会因为这一个原因对自己全面否定,觉得自己一无是处。 然而很少有人注意到: 自己美丑与否并不取决于照镜子时对自己的评价,而是取决于他人对自己的评价,比如说很多人尽管照了无数次的镜子,仍然对自己的样貌保留着模糊的印象,但别人的一句话,一个眼神往往更多的影响到自己对自己长相的认知。 也就是说,“真实”反映你的长相的镜子,首先是他人,而非镜子。 在心理障碍临床诊断中有一种心理障碍叫 体像障碍 ,说的是一种神经症性的对自己躯体的认知错误。这种心理障碍描述了一些极端的认为自己丑的情形,比如觉得自己的鼻子大,但很明显在外人的眼里看起来却很正常。 在心理咨询的案例中,出问题的正是那些作为镜子的重要他人。体像障碍的患者,其长相往往被长期的讥讽过,侮辱过。他人的评价,特别是重要他人(比如父母)的评价总是会完整的记录在我们的内心世界,构建了我们对自己长相的印象和评价。 这似乎给了我们一些希望,我们似乎可以用某种方式,消除那些不好“镜子”的影响,再重新构建一些新的客观的,甚至是类似于图片软件中的美化功能的镜子来改变我们对自己长相的观念: 类似于一种心理整形的手术。 这时候我们的内心可能会跳出一个反对的声音,因为我们身体的丑陋是一个客观的现实问题,即使改变了我们内心对自己的核心印象,但出去之后仍将处处碰壁,然后再度心灰意冷。这些来自外界的声音似乎构造了一个确定的丑人牢房,永无出头之日。 为了解答这个问题, 我们首先看看审美的个体差异,不知道你会不会相信我真的觉得范冰冰难看(- -#)。你看到一个美女配丑男,或者丑女配帅哥,其实不一定是像我们主观想象的那样,因为是看重丑的人的钱或才华,而是那个美貌的人真的觉得与之一起的人是好看的。 文化和时间因素也是审美的重要因素,似乎经常看见一个帅老外搂着一个我们真心觉得丑的女人,这便是其中的文化因素的作用。而梦回唐朝的胖子则是时间因素的典型例子。 那为什么有一些人在统计学意义上被认为美或者丑?这是一个关键的问题,也正是我们的担心所在,如果突破这道防线,丑人重见天日将有了充分的希望。 不管你如何看,在此我认为,所谓多数人的审美隐含在文化之中,文化自有其生命和发展规律,是不为我们所左右的,文化塑造了一大片的幻象,而关于长相美丑的价值判断自是其中重要的部分,试想我们曾经因为某个电影或小说的角色,而疯狂迷恋于所有与之相似的人。 现在的流行文化正在不断的塑造着新的审美观,看腻了甜美的,就流行棱角分明的,幸运的话下一个或许就是你的型了。至于气质的流行也和外形是类似的,害羞内敛和忧伤的丑人们,也许下一个偶像就是你。 说这么多无非一句话,所谓的客观美丑,纯粹是一个幻象,是可以被一种洞见所击破的,那就是: 我既不是美的也不是丑的,美丑是一个幻象而已,是无常的。 对于我们这些丑人来说,重要的是, 去完成一个关于自己长相认知的漫长回溯, 回首那些痛楚的成长经历, 是如何让自己把自己在内心中描画成一个丑人的。 如果去有条件找个心理咨询师,或许会更有效率。

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这是我能想到的最狂野的成长之路了 | 《末路狂花》

本周的观影想跟大家分享一部1991年的电影《末路狂花》,小编在里面看到了巨年轻的布拉德彼特,帅到反复看八遍(重点错)。 人们说这部片子是美国西部风景宣传片,是女性主义电影的巅峰,但我们更应该看到在这些大帽子之下的女性自我成长。 影片一开始描述了两位女主人公路易丝和赛尔玛沉郁的生活。 路易斯是个老练成熟的女服务员,而赛尔玛则是个18岁就嫁给现在的丈夫,终日在丈夫的咆哮下低眉顺眼、没有主见的家庭主妇。 (赛尔玛在帮丈夫戴手表) 她们精心计划了一场为期两天的周末旅行,并为此盛装打扮,美的几乎就像换了个人一样。 (左为路易丝,右为赛尔玛) 这是赛尔玛第一次独自出去和朋友玩,她像搬家似的带了4大箱东西,把她能想到的、可能会用到的东西都带上了。 其中也包括一把她从来不敢碰的手枪。 他们途径一个小镇,对旅行充满新鲜感的赛尔玛想去镇上的小酒馆喝一杯。与路易丝的老练不同,第一次来酒馆的赛尔玛完全没有自我保护意识,只是充满了对酒馆这个小小新世界探索的热情。 而这种稍显幼稚却又充满风情的表现,让赛尔玛引起了酒馆老油条哈伦的注意。 一番热舞之后,哈伦将喝醉又有点头晕的赛尔玛带到了停车场,美名其曰“出去透透气”。从厕所出来的路易丝发现赛尔玛不见了,立刻意识到事情不太对。 另一边,哈伦想在停车场和赛尔玛发生点儿什么,也许他觉得一个女生和他一起跳舞、一起来停车场透透气的意思就是这个女生可以“发生点什么”。 面对赛尔玛的反抗,哈伦终于暴露出本性。 他疯狂的扇了赛尔玛几巴掌,不顾她的哀求,试图在停车场强奸她。 而就在此时,一把枪顶在了他的头上。 路易丝及时出现救下了赛尔玛,但正当路易丝准备带着狼狈的赛尔玛离开的时候,缺乏对女性尊重的哈伦却说:   这完全激怒了正在气头上的路易丝,她对着哈伦的心脏扣下了板机。 这一幕是赛尔玛和路易丝命运的转折点,从此以后她们即将踏上的旅途,将是一条不归路。 差点被强奸又经历了过失杀人的赛尔玛一直在逃避现实,不想去面对。 当路易丝说自己准备逃去墨西哥,问赛尔玛是否要一起的时候,赛尔玛说:“我不知道,我不知道……我听不懂你在问什么。” 赛尔玛一直是一个没长大的小女孩,14岁便和现在的丈夫恋爱,18岁嫁给他,人生只谈过这一次恋爱。 丈夫替她解决了生活里的所有问题,所以即使她现在已经30多岁了,在面对麻烦时,也还是会像小孩一样推诿、耍赖、试图不去面对。 她假装问题不存在,这样也就不用去面对了。就像以前赛尔玛明明知道自己的婚姻有多么糟糕,也不愿去想与丈夫离婚的事情一样。 现在,她已经到了穷途末路的时候,赛尔玛还是抱着一丝希望打电话给丈夫,但电话那头的丈夫还是在对她大吼大叫、威胁她让她必须立刻回来。 对着电话的赛尔玛眼中充满了浓浓的失望,第一次反抗了她的丈夫,对他说道: 赛尔玛对家庭、对丈夫的最后一丝希望和牵挂就此断绝。 但也许,对过去无助和失望的告别,恰恰是赛尔玛这个大龄少女真正成长的开始。 也许成长就是一个不断犯错的过程。布拉德皮特饰演的小混混轻易赢得了赛尔玛的信任和好感,他们在床上(聊天)的时候,小混混向赛尔玛讲了自己以前抢劫便利店和加油站的经历。 天真的赛尔玛应该和小编看这一段时的感受一样,只是单纯觉得“我的天啊布拉德皮特也太帅了吧啊啊啊啊啊啊!” 第二天早上,滚完床单的赛尔玛神清气爽的出门找路易丝,而趁这个机会,布拉德皮特卷把她俩准备用来逃命的钱全都卷走了。 一直坚强的路易丝崩溃了,因为小混混带走的不只是她的积蓄,还是她重新开始新生活的希望。 可赛尔玛这一次并没有选择逃避问题,她已经厌倦了以前那个懦弱的自己。 让人难以置信的是,她去打劫了便利店,从头到尾用的就是从小混混那学来的那套说辞,一字不差。 从前那个懦弱天真的赛尔玛似乎从一个极端走向了另一个极端。 当开了这个头之后,罪行就像滚雪球一样越来越多,赛尔玛将发现她们行踪的交警塞进了后备箱,全程冷静得像是在做一件无足轻重的小事。 影片中她们曾三次遇见了同一位下流的油罐车司机(也不知道是谁倒霉),这个司机满嘴的污言秽语。 在第四次遇见这个司机时,他对赛尔玛做了一些非常下流的手势,赛尔玛和路易丝不想再忍了。她们停下车告诫他不应该对不认识的女性这么无礼,并要求他道歉。 卡车司机当然没有令他们失望,还是保持他一贯的“坏风度”。 司机真的很倒霉,他现在遇到的赛尔玛,已经不是那个不敢碰枪的她了。 本想开枪将油罐车轮胎打爆的赛尔玛不小心打在了油罐上,整辆车在沙漠中爆炸。司机疯狂地咒骂着,而她们却欢呼着,像是胜利了一般。 此时的她们已经算得上是罪行累累,真的再无退路可回头了。 警方终于掌握了她们的行踪,派出无数人在追赶她们,她们慌不择路,在大峡谷的一处悬崖被警方包围。 赛尔玛看了看前方,前方是大峡谷壮阔的美景,是蓝天,是滚滚黄沙衬托下显得异常自由的朵朵白云。而后方却是一杆杆瞄准她们的枪口。 赛尔玛突然转头对路易丝说:“听着,我们不要被逮着。” “往前走!” 路易丝在这一瞬间脑海中闪过了如果被抓到将会面临的那些事:死刑、终生监禁、失去自由。 她稍带不可置信却又笑着问赛尔玛,你确定吗? 路易丝踩下油门,车轮带起滚滚黄沙。冲出悬崖的那一刻,她俩紧紧的握着手,向着蓝天飞了过去。 影片结束在这一幕。 电影中所有的戏剧冲突都表现在女权与男权的对抗中,所以很多人将它奉为女权主义的神作。末路狂花是部好电影,但只关注在女权上未免有些不妥,这只会让我们更加偏激。 我想导演应该不是想让每个看完电影的女性觉得:“对!我们就是要学赛尔玛一样开枪突突那些压迫我们的男性!把那些可恶的男权像那辆油罐车一样统统炸飞!” 末路狂花更像是一部女性成长史,是一个天真懦弱、不敢面对真实人生的女孩,成长为一个可以保护自己和拥有独立人格的女人的过程。 我们不一定要经历强奸、抢劫、把讨厌的司机炸飞才能成长,但我们在看赛尔玛的成长之路时,也能看到自己的影子。 成长是一条单向的路,一旦踏出去本就不能回头。也许这就是《末路狂花》想要传达的: “最好的旅途,是不归路。” 希望我们能与你一起成长,下方是我们的三月“情绪管理与自信自尊”的咨询专题。 如果你也有情绪、自信心和人际关系方面的困扰,可以长按扫码~ (千万别学女主去拿枪突突人,扫我扫我!你能从这儿获得更不犯法的成长) 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com

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理解信仰 | 电影《比利·林恩的中场战事》的精神分析评述

《比利·林恩的中场战事》是一部没有大起大落,却充满冲突的电影,并且可以毫无顾忌地呈现,或许李安再一次想用他的镜头,尽可能完整地演绎着何谓“真实”。 这是一个关于十九岁男孩的故事,       因为家庭突发事件他必须穿上军装,去到陌生的国家,听着长官的指令,把枪指向那些陌生的阿拉伯面孔。男人恐惧地咆哮,女人哭喊着不知所措,孩子吓得躲在一边,他不知道这一切是为了什么。 他因为一场战斗而上了电视,成为国家的英雄。 但其实,他并没有觉得有什么感觉,因为那是如此令他悲伤的一天。 那个日子,班长蘑菇牺牲了,对于比利是一个巨大的创伤。 当他回到自己的国家时, 他所希望的理解与疗愈并没有发生, 每个人都活在自己的世界里, 自己与战友像是一群“陌生人”, 接受着围观者的审视。 他和他的集体B班因为成为了英雄而被邀请参加橄榄球塞中场表演嘉宾,甚至还有可能拍电影成为明星。 但这依然只是个梦而已, -他们像木偶一般被导演任意安排,被无知的观众询问着无聊至极的问题,一群保安不断在和他们发生争斗,所谓的电影也只是商人赚钱的工具,开始说得十万美金,刹那间成为5500美金。 -同龄人面对生活的巨大压力羡慕着军人的福利待遇。 -一个啦啦队姑娘会喜欢比利,但她喜欢仅仅是将要离开的“战斗英雄”,爱情对于比利仅仅像是一阵风飘过去,和他没有太大关系。 在这所有看上去做梦一般的场景中, 只有他的姐姐告诉他, 她需要他回家, 而不是去战场尽义务。 当然,比利最终的选择依然是回到战场——那个他无比熟悉与亲切的地方。   我想这也是一个关于男人梦的故事,抑或说是“英雄梦”。 也许很多男孩子在小时都会有的玩具就是“枪”。 战争游戏,能够胜利,这是多少男孩子的愿望呢? 莫名会想到俄狄浦斯王的故事,       俄狄浦斯因为生下来被算命的说他长大后弑父娶母,而被抛弃到了郊外,阴差阳错的他被另一个国王收留了。长大后,他真的在战争中杀了父亲,娶了母亲。但,他还是知道了这个令他无法容忍的真相,而将自己的眼睛捅瞎,他隐藏在山林中思考他的命运。 而这个故事也成为了弗洛伊德在论述孩子的发展阶段时的一个时期——俄狄浦斯期,当然也带出了一个情结的隐喻——俄狄浦斯情结。 但其实我们也很关心一个问题,如果超越了俄狄浦斯阶段,又会如何? 我们先说俄狄浦斯王的后来,他在眼睛失明后,内心仿佛越来越清醒,比如对于他命运的理解。这是一个悲剧,但好像又在隐喻着什么,比如我们自己的命运。 在这里,我暂时脱离了比利。但其实,都想讲一个问题, 当面对“英雄的称号”,除了竞争、胜利,在枪林弹雨之后,你究竟想要什么呢? 剧中牺牲的老班长“蘑菇”和比利说过, “你需要寻找一个高于你生命意义的信仰。” 是的,崇高的信仰是什么? 战争的胜利肯定是一时的兴奋, 受到所有人的崇拜的自恋感也是如此昙花一现, “国家英雄”的号召力,也仿佛“像好莱坞明星一样,在下周就烟消云散了”。 这部电影,李安导演呈现了尽可能的真相。所有比利“以为的美好”,在现实面前都成了一个又一个“肥皂泡”。连他想留下来陪着喜欢的姑娘时,姑娘都以“你不是马上就离开上战场了吗?”彻底打碎了他的梦。 这繁华皆是?我想对于比利,他不得不思考一些问题: -他是谁? -他为何去战场? -这所有的荣誉意味着什么? -关于情感、金钱、包括“英雄”的称号这一切都可以稍纵即逝,那他为何要去战场呢? 比利告诉姐姐,       他是要回战场的,即使难舍难分。 他告诉商人诺曼:       “战斗是他的生活,没有什么特别的意义,他不想成为什么,这就是他的生活。” 那他的信仰又该是什么呢? 仿佛在结尾处,已经在若隐若现地传达给我们—— 他尊重自己的生活,他在选择自己所愿意的, 没有什么强迫,更没有比较,那就是他的生活, 或许战友之间彼此的那句“I LOVE YOU”就是他们的爱, 就是彼此之间超越自己生命的内心信仰吧。   俄狄浦斯王经历了痛彻心扉的身体之痛在理解着生命的意义, 而比利在战争的洗礼中, 经历了所有的冲突和矛盾中, 他也在试图寻找着自己应该奔赴战场的证据。 所有的故事,都在逼着一个人去理解自己的真实, 而大部分的超越都意味着对世界理想化的失败, 面对那个破灭的悲剧又如何思考? 无论是俄狄浦斯王的自我放逐,还是比利的返回战场,他们都在试图寻找着自己的意义,把那颗心安放在最适合的生活里。 这大概就是拉康所一直描述的主体状态吧,离开自己客体小a原始欲望的呼唤,离开所谓大彼者的需要,你仅仅是自己的主体,你所做的选择,也只是自己内心意愿的坚持。 所谓信仰, 我想那依然是关于一个人怎样理解自己存在方式的决定, 放弃所有的眼光注视, 你是谁? 图:电影《比利·林恩的中场战事》官方海报

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被困13年,他成了世界上最孤独的人 | Ghost Boy 幽灵男孩

1988年至2001年间,少年马丁因某种病症“昏迷”了13年,他不能说话,不能动弹。13年后,他“苏醒”了。 更令人震惊的是:同植物人不同,这13年里,马丁实际上是清醒的。 一个能看能听,拥有记忆和感觉的人,被孤独地困在自己的身体里长达13年之久,没有任何与外界沟通交流的渠道。然而,没人知道这件事。 Ghost Boy | 幽灵男孩 本文由简单心理志愿者编译自NBC新闻、华盛顿邮报 感谢Code on、笑小爷i的协同翻译 ❶ 这是一个真实的故事,它关乎孤独、尊严、爱与希望。 故事开始于1988年。12岁的南非男孩马丁和同龄人一样过着无忧无虑的少年生活。但变故突如其来。因为一次偶然的喉咙疼痛,马丁请假回家,准备去医院就诊。没想到的是,他再也无法重回校园。 在接下来的日子里,马丁的身体日渐虚弱。他无法独立行走和进食,甚至无法与人交流。医生们怀疑他得了某种神经退行性疾病,却无法确诊,也无法治疗。医生告诉马丁父母,他们的儿子现在只有三个月婴儿的智力,他们应该带儿子回家,等待死亡。 马丁的最后一句话是:“什么时候能回家啊?” 童年照:马丁与父母家人 ❷ 但马丁并没有死去。在这之后的十多年时间里,他都呆在家里和日托中心里。他的父母以为他对周围的世界毫无知觉。但实际上,在马丁染上疾病的四年后,他开始“苏醒”。 “患病”时期的马丁 他能清楚地记得戴安娜王妃的死亡事故,记得南非总统尼尔逊曼德拉的就职,也记得纽约的911恐怖袭击。他看着他的亲人在家里来来往往,说话,聊天,生活。 他知道一切。 但是他的亲人们毫无所知。 在他们的眼里,马丁似乎是变成了植物人。只是活着而已。 ❸ 更让马丁觉得孤独的是,他深爱的父母时刻陪伴在他身边,他却没法跟他们交流。 马丁的父亲是一位机械工程师。这位强壮的男人无微不至地照顾着儿子的生活。他帮马丁穿衣洗漱,把他搬到餐桌边上,喂他吃饭。马丁曾尝试着让父亲意识到他已经“回来”了,他试着活动手臂,希望能让父亲意识到。 “嘿,爸爸!我在这里!你能看得到吗?” 很显然,父亲完全注意不到。父亲只是自问自答地对着儿子说:“好啦,小子,该睡觉了。我帮你弄到床上去。” “患病”时的马丁与父亲 某天晚上,在母亲结束和丈夫的争执后。他听到母亲绝望地在他耳边呢喃:“我真希望你死掉。” 她从来没想过她的儿子能听见这句话。 但他听见了。 很多年后,康复了的马丁回忆道:“那句话几乎伤透了我的心。但同时, 尤其是当我越过了所有的这些情绪后,我唯一感受到的就是对母亲的爱和同情。我能理解她的那些情绪从何而来。我母亲总是觉得她不是个好母亲。对我来说最艰难的就是无法告诉她:我觉得你已经做得很好了!你是个好母亲。” 日复一日,年复一年,马丁被困在那具躯体里动弹不得,只有他的思绪与他相伴,自由来去。 有的时候,他在某种程度上几乎被周围的世界遗忘了。 他是一个活着的、孤独的幽灵男孩。 ❹ 见证奇迹的时刻来啦!这个奇迹经过了整整13年才发生。 2001年,Van Der Walt ,马丁所在的日托中心的一个治疗师,敏锐地捕捉到马丁有轻微眨眼的动作。她突然意识到,马丁比他们想象地更有“意识”。 Van Der Walt 强烈要求马丁的父母带他去做认知能力的测试。13年来的第一次,马丁有机会去向人们展示他有“理解”的能力,他还完好地“活着”。随后的测试也证明:马丁只是不能和别人沟通而已。 Van Der Walt 成了改变故事走向的关键人物。如果不是她,马丁最终可能不是死在疗养所,就是被遗忘在哪个角落。 在一个几近僵死的身体里活生生地困了十三年之后,这个孤独的男孩/人终于重回了现实世界。 经过一些列的康复治疗,马丁的思维日益敏捷,他的身体也渐渐强健起来。马丁通过一个将他的键盘输入转为语音输出的仪器来与外界交流。 他的生活开始变得不同。当母亲问他晚上要吃什么时,他回答“意大利面”。这让他很开心。那些在旁人看来微不足道的事情,变成了马丁期待了整整十三年的恩赐与礼物。 只是,在那十三年的时间里,他的那些孤独与痛苦又有多少人能感同身受到? ❺ 现在,马丁俨然已经过回了正常人的生活啦。他花了近十年的时间重新学习一切事物,从阅读和交际,到上大学与学开车。他还顺利地完成了学业。 马丁与父母一起参加学位授予仪式   最重要的是,马丁谈恋爱了!!2008年,他认识了妹妹的朋友乔安娜,两人迅速坠入爱河。2009年,两人搬到了英国并结婚。 马丁与妻子乔安娜 现在,马丁是一位自由网页设计师。2011年,他鼓起勇气,把自己的故事写成了自传《幽灵男孩》,旋即登上了纽约时报、亚马逊等欧美畅销书排行榜。 嗯,那个在自己的身体里孤独了十三年的小孩,现在终于不再孤独了。 ❻ 在《幽灵男孩》里,马丁很感激那些不起眼的小事,比如能够开始一次谈话,或者初次经历某事。那些小事,那些人,孕育了奇迹与希望。 他想告诉大家一些道理: ▓文章为简单心理编译,转载务经授权。 投稿或版权合作:✉ media@jiandanxinli.com 欢迎关注公众号“简单心理"(janelee1231)

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直男这么土,还不是你教出来的

简单心理 MYTHERAPIST 当我们对一个男生说:“从你穿衣打扮上就能确认,你肯定是个直男”的时候,一般都不是在夸他。 直男在人们心中的印象就是可以一件T恤连续穿一周、眉毛胡子满脸乱飞的那种感觉,更不用说他们对于服装搭配的迷之审美。 虽然我们常常吐槽广大直男同胞们的立领polo衫和洗澡拖鞋,或是感叹“一个有品位的直男简直是世间罕见”。 但当真的看到一个直男抹防晒、修眉、逛商场买衣服的时候,我们明明知道这是很正常的行为,可心里还是会感觉“怪怪的”。 这种怪怪的感觉十分微妙,它夹杂着“这男孩儿活得挺精致的呀”的感叹与对其性取向的一丝疑惑。 其实我们都是一边吐槽直男没有审美,一边又有点不接受他们打扮自己的。甚至可以说,直男一直这么土,很大程度上是我们“教”出来的。   “直男外形”养成计划 一个不打扮的直男,往往过去不打扮,现在不打扮,将来还是不会打扮。在这个过程中,家人、朋友、恋人都有可能参与了他直男外形的养成。 1. 你一个小男孩臭美什么 小编某个男同事给我们讲了这么一段经历,在他十几岁的时候,洗面奶还没有在男生中普及开来,他当时带着他妈一起来到清洁用品区,对售货员说自己想买一瓶洗面奶。 当时那个售货员阿姨的反应就是:“哟,你一个小男孩用什么洗面奶啊。” 大家可以想象一下四五十岁操着北京口音的大妈阴阳怪气地说这句话的感觉,当时他的脸一下就红了,最后还是他妈打了个圆场才让他有个台阶下。 后来,他说自己长大之后每次要进屈臣氏或是丝芙兰买点东西的时候,都会有点阴影,害怕别人再用那样的眼光看他。 现在其实风气已经好了很多,服务人员都很有礼貌了,可在这些男生成长的过程中,他们的家长可能会花很多心思辅导儿子学习、陪着他们打球等等,但很少会嘱咐他们“皮肤油要用洗面奶”,“衬衣洗过最好熨一下才平整”。 更何况,很多时候其实是父母自己也没有这个意识,或是对自己儿子的颜值有着莫名的自信,当然也就不会认为儿子的形象有改善的必要了。 父母还可能有这样一个观点,就是男生外貌不重要,才华、能力才是最重要的。 然而这个看脸的世界最终告诉我们,保持干净整洁的外貌也是能力的一部分。 2. 那个男生修眉!大家快孤立他! 我司技术部门有个笔直笔直的直男同事会给自己修眉,偶尔还会画一点点眉毛,我们也偶尔会开他的玩笑:“矮油~今天眉毛画得很美哦~” 当然不是觉得这有什么不好,但当我第一次发现他画了眉毛的时候,第一反应还是“诶?看不出来啊你居然还修眉毛?” 尤其是在广袤的直男程序员田野中,他的眉毛就像是夜空中最亮的那颗星一样耀眼。 即使是在修眉这么小的一件事上“和大家不一样”,无形中也会给人带来压力。 同伴压力 (Peer Pressure)就是指个体在群体中时,由于受到同伴的影响,而感到必须做出与同伴一致的行为的压力 (Claesen et al., 1986)。 这些压力可能表现为促使我们加入同伴们的活动(比如男生要打球、参加聚会),也可能是要求我们遵守同伴间的行为规范,比如穿着打扮的风格。 生活在一堆糙汉之中,做一个不修边幅的直男才是正常的。有些男生偶尔想捯饬捯饬造型,一想起可能遭到的吐槽和取笑也就放弃了;而其他男生看见大家都一样糙,自然对自己的外形也就更加弃疗。 “直男外貌”,就是这么蔓延开的。 3.嘴上在吐槽,心里却没那么在意 我们经常能看到网络上大家对男朋友的吐槽:“打开我男朋友的衣柜就只有三件短袖一条裤子,他是怎么活下来的?”,“给男朋友用神仙水,他说不如他的大宝SOD蜜……” 听起来对直男满满都是嫌弃。 然而,Waynforth (2001) 的研究结果发现,女性认为外貌吸引力更高的男性,出轨的可能性更大。 对于男友的审美,有时候我们的心理就是这么矛盾,虽然平时爱吐槽男友不打扮,但要真是每天都打扮的特帅,心里还会想说打扮这么好看是要出去给谁看的? 一起出去旅游的时候,男朋友把自己拍得连妈都不认识,虽然崩溃但又觉得很好笑,会跟朋友一边笑着一边翻着白眼数落自己男朋友的拍照技术。 可如果你一说拍照,男友就自动下蹲找好角度,还告诉你女生要双脚前后稍微重叠才会显得腿长,要是我的话,心里可能就会犯嘀咕:“懂这么多,不知道是谁教的呢”。 不是直男=土,有时候,直男是不得不土 当一个男生开始想整理一下自己的时候,可能会遭遇各种尴尬: 只敢偷偷问人哪个面膜好用,敷面膜也要躲起来; 想去买个护肤品却因为尴尬而死活迈不进商店; 被人追问“你到底是不是直男?” 被其他直男嘲笑“你是不是爷们儿?” 他们之所以会遭到误会,是因为“在意形象”、“了解时尚”这些事,不像是我们普遍认为直男会有的行为。 人们约定俗成的男性和女性“应该是什么样”的标准,被我们称作性别角色规范。它是一系列被社会规定为代表了男性或女性的态度、行为和观点 (Connell, 1995)。 比如,传统的男性化性别特质包括了强硬、豪放、粗犷等,而女性特质包括细心、爱整洁等。与这些规范相符的男人会受到同伴、家庭和社会的赞扬,而偏离这些规范将受到惩罚。 做一个“有审美的直男”可能遭遇的尴尬和麻烦,就是偏离了性别角色规范带来的负面结果。 这些麻烦,就牵制着直男们(甚至所有人),不要做出不符合社会惯例的行为。 所以很多时候,直男“土”并不是天生的,而是我们允许、甚至要求的。 这么说起来,直男“土、糙”岂不是注定的了? 自问自答:那倒也不是。 心理学家认为,男性化和女性化是两个独立的维度,个体可以同时拥有男性和女性特质 (Cook, 1987)。 也就是说,注重形象并不会威胁到直男的“男子气概”,反而让他拥有了更多的优点。 同时,用传统的观念来简单粗暴地制定某个性别的标准,是一种很狭隘的行为。就像“女球迷”并不一定是“伪球迷”一样,“直男”也不应该因为自己的性别而被剥夺打扮的权利。 需要强调的是,我们并不是要号召全体直男向时尚达人的方向发展。不是要求男生要一夜变成分清口红色号、熟练衣着搭配的时尚达人。 最理想的情况是,每个人都有足够的自由来成为真正想要的自己。 想要打扮的人可以不再因为担心他人的眼光而逼迫自己表现得像个“糙汉”,不看重打扮的人也可以不打扮。 另外,当一个男生开始打扮的时候,试着去鼓励他们,给他们一些可以参考的建议,或是至少不要发出阴阳怪气嘲讽。 毕竟,评价一个男生是不是“纯爷们儿”,并不是以外貌为标准的。   参考文献 Claesen, D. R., Brown, B. B., & Eicher, S. A. (1986). Perceptions of peer pressure, peer conformity dispositions, and self-reported behavior among adolescents. Developmental psychology, 22(4), 521-530. Cook, E. P. (1987). Psychological androgyny: A review of the research. The Counseling Psychologist, 15(3), 471–513. Connell, R. W. (1995). Masculinities University of California Press. Berkeley, CA. Reynolds, T., & Meltzer, A. L. (2017). Adopting a dyadic perspective to better understand the association between physical attractiveness and dieting motivations and behaviors. Body Image, 22, 48-52. Waynforth, D. (2001). Mate choice trade-offs and women's preference for physically attractive men. Human Nature: An Interdisciplinary Biosocial Perspective, 12(3), 207. 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com  

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“朝圣”路上的“医治者”

  文|简里里 简单心理创始人 人特别愿意寻找确定性。比如说我姥姥特爱算命,但凡家里有个把不顺心,她都跑去家附近的桥头,问个卦象,然后回来拍胸脯说,这就是一灾,过去就好了。多半算命老先生还会给个时间限定,比如,过了立秋,气就顺了。 上次我姥姥去给我算了一卦,彼时我正饱受煎熬,我姥姥打电话给我说,算命先生说啦,就这是命,你得熬着,熬过这个月你就好了。姥姥说这话的时候,我居然长舒一口气。油锅看得到火灭的那一刻,别扯科学不科学,我此时只想要希望。希望。 所以人不确定的时候,绝爱看心灵鸡汤。因为鸡汤里有“答案”啊。你要自由,它就告诉你说你应当有一场说走就走的旅行;你要安稳,它就说你那些追求自由的绝B没有好下场。反正你想从中看出什么来,它就给你盛上什么。 其实也没大坏处。人在痛苦中时,总是需要一点儿杜冷丁。只是留心杜冷丁得有个剂量,既不能没有也不能过量。趁着麻醉时候,赶快把该做的事情做了,该面对的面对了,等渡过了,回头看其实别人给你的建议,你还是只拿去你想听的,你最终还是只能遵从你内心的本意。 没人能帮你过你的生活。你也没办法帮别人过他的生活。     黑塞的《卢迪老师》里面,讲述了个故事。大意是说生活在圣经时代,两个出名的医治者,一个是年轻的Joseph,一个是年长的Dion。 年轻的Joseph用宁静的倾听来治愈求助者,人们将痛苦和焦虑讲给他听之后,这些令人折磨的东西便消失不见。人们像朝圣一般,对Joseph充满信任。而Dion则像个父亲,他严格、积极地干预,他制定规则,奖励和惩戒,无数人们从中获得裨益。 终于有一天,年轻的Joseph陷入烦恼,生活进入无边的黑暗,自杀的念头挥之不去。于是他决定去寻找伟大的治疗师Dion寻求帮助。在朝圣路上一片绿洲之中,他碰到一位年长的旅者,年长的旅者提议说和Joseph结伴一起去寻找Dion。 在漫长的旅途之中,年长的旅者终于承认自己的身份,自己正是Joseph所寻找的Dion。两人之后一起生活多年,互为师友。 多年之后Dion临死的时候,将Joseph叫至床前,坦白说当年在树下遇见之时,Dion自己亦正在无边无际的黑暗之中,而绿洲相遇之时,这简直是个奇迹:他正踏在去寻求一个叫Joseph的伟大的医治者的路上。 这个故事我几年前看到的时候,觉得特别震撼。 你不得不承认作为人,自己所有的脆弱和不能够。你也得承认作为人,别人的脆弱和不能够。这世界没有谁能够给谁确定的答案,没有谁是“伟大的医治者” —— 我知道这令人失望。而关于治疗师的神话破灭之后,失望的背后反而赋予人力量:人必须生出自己的力量,依赖自己而成长起来。     我能记起很多次,在治疗室内,我的治疗师、督导师、还有我,都说过这样的话:“我也同样是这样脆弱/焦虑/纠结”。 你并非是为了共情而这么说,这是我们共同存在在这个世界上的事实。承认自己的不能,正是肯定人内在的力量。当人开始承担关于自己的责任——而非依赖他人理想化的力量。尽管生活仍旧不易,生命的机器便可以启动、运转。 所谓“医治者”和“病人”,不过是长长路上的旅伴。谁也不是神,而谁都可以成为谁的医治者。 即便我有时候想,当初一个普通下午,看了谁家的心灵鸡汤,参考了谁的选择,脑袋发热做了一个什么样的决定,多少年后回头看,那简直是惊天一雷,从此生活便走向另一个方向。 嗨,那又怎样。   你终究还是会依赖自己的力量,和自己越长越像。   本文首发于公众号简单心理(janelee1231) 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com

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情绪与欲望:走出创业者的偏执幻想

文稿整理自Feeling Matters简单心理情绪分享Pub之《走出创业者的偏执幻想 | 情绪与欲望》。分享嘉宾林国宇,北美留学生日报创始人。 每一个创业者的故事中都有很多的情绪可以分享。我讲的这个故事中,你能见到很多的负面情绪,抑郁,欺骗,偏执,妄想;但也有一些正面的情绪,比如执着、坚定和对自己梦想的一种信念。 什么叫做偏执?有这么一种说法,所有的创业者都是偏执的。他们相信自己的主意可以长成参天大树,自己的化妆品网站可以在纳斯达克上市,或者自己手中做的肉夹馍可以市值两亿多人民币。 为什么我们会这样深信不疑呢?因为有很多实例放在那里。但是大家要知道,有一种东西叫做幸存者偏差,成功的机遇,其实可能是非常非常小的。   今天我给大家讲的故事,可能就属于那个99.9%,日后也可能成为那0.1%。 给大家三个日期,2013年12月5号,2014年12月5号和2015年的12月5号。在过去两年的经历中,那些美好的不美好的,都跟这三个日期有关。 现在有很多人都去创业,很可能为了实现自己的财务自由,或者要实现一个目标,以证明自己的价值观,或者仅仅是为了传播一种情怀。当然也有人要吸引异性。 2013年12月5号,我在纽约时代广场下的地铁站拍了一张照片作纪念。那个地铁站非常阴冷,而且没有手机信号。当时我想为美国的中国留学生创造一个中央的信息集合渠道,能让他们找到新鲜的留学信息——当时还是一个很模糊的主意。 后来我就开了一个公众号叫北美留学生日报,做得非常不错,增粉的速度也非常快。一切都好像很顺利,很憧憬着未来的美好前景:海归青年才俊创业,获得天使融资,得到各种新闻媒体关注,随后名扬整个创业大街;然后可以到各地去开讲座,妹子们都过来加微信…… 一切都非常非常好的那个时刻,我想起了一句话:有时候猜中了开头,却猜不中结尾.   一年之后,2014年12月5号,我不得不在一份文件上签字,要花60万去买走我之前合伙人手里的股份,我才能继续把这个公司进行下去。第一个天使投资人也在那时提出要撤资,我突然从什么都有到了一无所有身无分文的状态。 你想想一张一百块钱面值的纸币,放地上你会弯腰捡起吗?你会愿意捡起的,人踩了一脚你愿意捡起吗?你还是会愿意捡起的,因为它有价值。 如果跟你说把这张纸片然后塞到马桶里面沾了很多的大粪,你还会给它捡起吗?有可能就不会捡起了,但是我不得不去捡起。 在创业过程中,每个人都认为自己是对的。然后所有人加在一起就会犯下一些集体的不可原谅的错误。 当时我的团队是这样子的:一名从西北毕业的女生管运营,一名从康奈尔毕业的管产品和技术构建,我作为公司的创始人统领全局。这看似一个很完美的结构,但是它后面却危机四伏。 你懂故事你就会知道,乔布斯这个最著名的偏执狂,为自己的偏执曾付出了多大的代价。他被从自己的公司清除出去,因为他太偏执了,太不知道如何去和这个社会妥协;包括如何跟自己的合伙人妥协,跟自己的投资人和市场,甚至最重要的,跟自己做妥协。 很多的创业者没有乔布斯的才华,却学会了他的偏执。这可能是现在中国创业者最大的一个悲哀。 当时就是我没有意识到创业中很常见的合伙人分歧,这种合伙人分歧隐藏在每个人心中,它是对自己价值的衡量。我拿着15%的股份,我是不是就应该出15%的力。你是大BOSS,那你每天起早贪黑吧。但其实在创业团队中,每个人都要以100%的努力去往前进,公司才能有希望,不然最后他就是一个人的资源,而不是几个人的资源在一起。 随后公司内部的分歧到达一种不可调和的状态,每个人都认为对方已经疯了,已经不可理喻了。 所以当去年的10月23号,我的合伙人盗走了我整个公司的密码和整个公司所有文件的时候,我变得一无所有了。从法律上来说,虽然我创造了这家公司,但我跟它没有任何关系。我们进入了一个很漫长的谈判期。 我就说,你要怎样。他们说这样吧,我们把股份倒过来,你15%,我们85%,这样的话咱们可以继续干。我说那你杀了我吧,凭什么我创立的这家公司,最后你我之间的这个角色却倒过来了。他说,我完全可以把你的公司带走,把你的公众号带走,你创立的一切,你所为之付出的一切,你这一年以来的心血就全都没有了。 谈判进行了两个月。那时,我抑郁,我愤怒,我当时都不知道该怎么去愤怒了。就好像说你生了孩子,然后突然间从那边来一个女的说,这孩子不是你的,然后就拿走了。 那是我的亲儿子,亲儿子被人拿走那种感觉,你可以想象。当时认识我的人能看得到这个创业大街上有一个很佝髅的身影在那躲着,那就是我。当时我没有钱,什么都没有。 有一天晚上我去见了徐小平老师,他说了这么一句话:你想成大事,你就要放弃你的愤怒和你的偏执,学会接地气,看长远。 为什么?因为这些东西是你的束缚,它会把你绑在地上,让你只能匍匐前进,不能让自己站立起来,昂首挺胸去做人。 他后来建议我把合伙人中手里的股份全都买回来。因为公司日后若是增长到了一定程度,那么今天的价格可能只是未来公司价值的1%。随后我花了60万买回了股份。这60万在一年之后真的成为现在公司股值的1%了。 一切都应验了。回头看看这一年的变化,可以说如果当时我没有放下自己的偏执,放下这种愤怒,我会永远陷在那种境地当中,无法自拔,不能前进。 这期间也有父母很大的支持,及时掏出了这笔钱买掉他的所有股份。这对我来说是一种救赎,不仅救赎了我手里的股份,还救赎了我自己,把自己从创业的妄想中救回来。 今天是2015年12月5号,回顾一年前的今天,感觉特别不真实。自己都好奇当初是怎么熬过来的。我今天把那两个月的痛苦时光讲给大家听,是想让大家知道,前路漫漫,不管做什么样的事情,我们都要常怀一颗感恩之心,一颗平常心,和自己的情绪达成和解。 最后送给大家一句话:永远不要屈服于自己的妄想,和自己的偏执和解,脚踏实地看远方。 《Feeling Matters 我想告诉你》是简单心理举办的第一期线下情绪分享Pub,我们邀请了五位嘉宾分享他们自己的故事、身体里的情绪,愿你在他们的故事里,感受到力量,看到你自己。这是其中第5篇分享文字稿。 ▓文章为简单心理活动嘉宾原创,转载务经授权。 投稿或版权合作:✉ media@jiandanxinli.com 欢迎关注公众号“简单心理"(janelee1231)

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即使生命不在,却从未曾离开 | 【观影】《开心鬼上身》

文 | Eva  简单心理 周三的观影来啦,这部《开心鬼上身》全片大概110分钟左右,前95分钟都让我觉得有点莫名其妙。 而我想一部用心的好电影,就是能够让你在一头雾水的看完前95分钟,几乎就快把它定性为一部“无聊的鬼片”时,在最后15分钟将你所有的疑惑通通解开,在揭开谜底时,那些前面稍显奇怪的情节一幕幕又会闪回到你脑中,感动也随之而来。 主人公尚万从小在孤儿院长大,在度过了一个又一个凄凉的儿童节之后,终于无法忍受孤独,企图在旅馆吃安眠药自杀。却因很多哭笑不得的理由,数次自杀皆未遂。(在这里,导演就埋了个大伏笔。) 又一次试图自杀之后,他被送到医院抢救了回来。当尚万正躺在医院感慨着连找死都不容易的人生时,他突然看到一位烟不离手的大叔坐在他的病床旁边。 说是大叔,其实是一个只有男主才看得到的鬼魂。尚万在和烟鬼大叔聊天时,在他人眼里,尚万就像出现幻觉一样在对着空气中不存在的人说话一样。 后来他被送到精神科医生那里,但在医生的柜子里,尚万又遇到了一位哭哭啼啼的的中年妇女。然而,这又是一位只有男主才看得到的鬼魂-爱哭鬼大婶。 看到尚万对着空柜子说话,医生更加确信他的精神出了问题,急忙将他转入监护病房。但尚万这个倒霉蛋的撞鬼之旅还没结束,他又在病房中遇到了“喜欢调戏小护士的变态老爷爷”和一个在病床上蹦来蹦去的小屁孩。 (小屁孩,烟鬼大叔,爱哭鬼大婶,变态老爷爷) 此时,主人公的心情是崩溃的,后知后觉的尚万,这时才发现自己遇到的是真的鬼魂。 而且,鬼魂们提出,今后要共用男主的身体。 尚万决定,去找人算一卦。 算命先生对他说出了更让他头疼的事情:请神容易,送神难。可能是因为男主曾自杀未遂,所以才能看到身边的鬼神。 就这样,尚万(和他的四个鬼魂)开始了全新的生活。 受到鬼魂们的控制,原本作息还算健康的尚万,开始酗酒、抽烟、暴饮暴食,过着颓废不堪的生活。 面对恣意作贱自己的身体的鬼魂们,男主终于爆发了。在受尽非人的折磨之后,他决定结束这一切。 于是,他又找到了算命先生,算命先生说这鬼魂是不好赶的,最好的方法就是哄着他们,让他们自己主动离开。    在男主提出要帮他们了却生前未完成的心愿的条件下,双方达成了暂时的合作关系。 最先提出要求的是“变态爷爷”,他要求尚万帮他将一个相机物归原主。 只要是有关人间的事情,鬼魂们只能回答被问的问题,结果导致尚万从一开始找相机就费了好一番功夫。不过,历尽艰辛曲折,尚万好歹完成了任务。画面最后定格于刻着署名的老旧相机上。 接着轮到“小屁孩”了,他拉着尚万来到一家老旧的电影院前面,要求尚万陪他看一部动画片。 虽说尚万很是无语这个小鬼不肯离开人间的原因竟是一部动画片,但相对简单的要求也让他喘了一口气。 烟鬼大叔的遗愿是让尚万帮他找到一辆车,开着尚万在废车场找到的那辆破旧的出租车兜着风的“烟鬼大叔”情不自禁地说道:“我生前可是个模范司机呢,” 不多会两人就来到了海边,春天的海水还是十分的刺骨。在男主难以理解的目光中,大叔脱了衣服就要(用男主的身体)往海里冲。不过也多亏大叔的福,尚万生平第一次看到了大海,也第一次学会了游泳。 (海里的两个黑点就是男主和烟鬼大叔) 在和鬼魂们哭笑不得的日常中,尚万还遇到了与自己过着截然相反的人生的女主妍秀,展开了青涩又可爱的追求。 最后终于只剩下爱哭鬼大婶的心愿还没完成了,大婶说:我只想给喜欢的人做一顿饭。尚万自动脑补着俗套的爱情故事,但大婶说不出自己喜欢的人是谁,她突然说,不如就我们一起吃顿饭吧。 最后,尚万、妍秀和四个鬼魂一起享用了这最后的晚餐。 冒着生命危险、做尽名誉扫地的事情,尚万虽然不情愿却一一完成了“变态爷爷”、“小屁孩”、“烟鬼大叔”和“爱哭鬼大婶”的心愿。 也许是过惯了一个人独居生活的尚万,在帮助这些鬼魂的同时,也第一次莫名体会到思念已久的家人的温暖。同时,尚万妍秀之间的关系也越来越亲近。 “和别的什么人一起生活之类的,还是头一次,不过,他们要真的是人就好了”  其实,从小在孤儿院长大的尚万,一直渴望拥有自己的家人。正因为是孤儿,更是比谁都努力。努力工作、希望找个心爱的女人结婚生子,赚钱养家,这就是尚万质朴的梦想。然而对不知家人为何物的尚万来说,连这都是奢望。 之前忙着帮鬼魂们完成心愿,现在终于送走了鬼魂们的尚万,再一次继续了之前未完成的自杀。然而此时,一切都不同了,尚万的心中却已经有了牵挂,与女主妍秀在一起的点点滴滴浮现在他的眼前。 下一幕,尚万终于鼓起了生的勇气,一洗以往颓废的模样,以阳光的形象,重新出现在了妍秀面前,邀请她一起吃昨晚爱哭鬼大婶做的紫菜包饭当午餐。  这时,总长110分钟的电影已经播到了第95分钟,而此时女主一个随口问的问题,变成了整部电影的转折点。 女主问:“紫菜包饭中不是一般都会放菠菜吗?尚万你为什么放的是水芹菜呢?” 尚万想都没想就下意识回答道: “是妈妈告诉我的。” 说完这段话的尚万突然呆住了几秒,“爱哭鬼大婶”亲手做的紫菜包饭无意间勾出了尚万失去的儿时记忆。 为什么鬼魂们单单会找上尚万? 为什么“爱哭鬼大婶”总是哭着说对不起? 为什么“烟鬼大叔”想找到当年的那辆车,带着尚万去海边,还非逼着他下海? 为什么“小屁孩”会那么执着地要尚万陪他看那场早就过时了的动画电影? 原来,一心想给喜欢的人做一顿晚饭的“爱哭鬼大婶”,就是尚万的妈妈。妈妈并不是想不起来喜欢的人是谁,而是她想与之一起吃晚饭的人,就是她眼前的孩子。 唯一的心愿就是看一回动画电影的“小屁孩”是尚万的哥哥,小时候答应了弟弟要带他来看电影的哥哥,终于兑现了自己的承诺; “变态爷爷”也终于借自己孙子的手,将自己为了给孙子拍照,强行从朋友那里借来的相机,还了回去。 而“烟鬼大叔”,也就是尚万的爸爸,在数年后的今天也以鬼魂的身份带着自己的儿子,生平第一次去到大海,教会了他游泳; 他们正是尚万小时候不幸在交通事故中失去的家人们,而所谓鬼魂的心愿也都是他们在世时还没来得及为尚万做的事情,是那份剪不断的牵挂。 作为当年唯一从事故中生还的尚万,却因交通事故的冲击,完全忘掉了被送到孤儿院之前的记忆。看似无厘头的鬼魂们的心愿,在最后尚万的回忆当中,一一得到了回答。 回想起一切的尚万拼命跑回家,对着空无一人的房间哭着说: 而此时,这些家人的鬼魂真的再次现身,他们其实并没有走,或者说,从小到大,他们都没有离开过尚万的身边。 回到影片最初的场景,尚万在旅馆吃药自杀时,其实一家人都围在他身边为他担心,用各种方式阻止他。 这场重逢中,最让我感动的一幕是,烟鬼大叔对尚万说:“戒烟吧!” 尚万说:“就是你教我抽烟的。” 烟鬼大叔说: 爱哭的妈妈还是在一遍遍的重复着:“对不起,对不起呀。” 但这次除了为自己缺席儿子的人生而道歉外,还有身为人母的,由衷的欣慰。 此时画面闪回到尚万小时候,妈妈抱着尚万的一幕。 尚万问妈妈,能带我一起走吗? 妈妈说: 影片最后,他们又在一起照了一张全家福。 以前尚万说过,自己在照片中,永远是孤身一人,而这次的照片,在外人看来,也许也是只有尚万的一张独照。 但尚万自己却知道,他的家人,他们,一直都在自己的身边。 金英卓导演的这部「Hello,Ghost」中的鬼魂,既不恐怖,也不惊艳。但这些最平凡不过的小人物的身上,无意间闪露出的温暖的小细节,不经意间就会让你想起那个最牵挂你的人。 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com 

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长大后,我就成了你

作者/陈曦 简单心理咨询师 1994年的春晚上,宋祖英唱了一首歌,叫《长大后我就成了你》,歌词讲的是孩子很崇拜老师,以老师为榜样,长大后也当上了老师。想从这首歌出发,来谈谈心理学上的认同问题。认同,identity,就像是内心世界的身份证(ID),用来标定“我是谁”。以极简的方式来说,认同可以分为两个过程:第一,找到一个身份(identifying),第二,成为这个身份的样子(becoming)。就像这首歌里说的,孩子以老师为榜样,然后通过努力让自己也成为一名教师。这就是认同。 很多人来心理咨询,一方面想要解决现实面临的挑战,另一方面也想更深了解自己,了解自己有什么特点,这些特点是怎么形成的。影响认同的因素有很多,今天重点说说来自父母的影响。给大家讲两个故事。看故事之前,请大家先做一个简单的练习,用三个词形容你父亲的性格特点,再用三个词形容你母亲的性格特点。写好后,再继续下面的阅读。 小新是个很独立自强的女孩,上名牌大学,从大二开始就不再拿家里的钱,早早开始实习锻炼,打工挣钱。毕业后有了份在外企的高薪工作,能力颇受领导肯定。在工作中表现很突出的一点是,性格沉重冷静,无论遇到什么样的挑战,都能以理性的方式来分析和应对,不受情绪波动的干扰。工作上这样的性格如鱼得水,可是在亲密关系上,小新却屡屡受挫。男生觉得她像个女汉子,彪悍得好像并不需要任何人,而且总是看不出小新内心的感受。和小新打交道,就像总是看着一面平静的湖水,你觉得水面之下可能有什么在翻腾,可看上去总是平静,平静得不真实,让人不敢更多走近。 看看她的成长环境,可能就会更多理解她的性格。小新成长于一个单亲家庭,很小的时候父亲因为外遇和母亲离婚,母亲并未再婚,独自一人辛苦地把小新养大。母亲一直很坚强、理性,遇到困难时从来不表现得情绪化。母亲总是对小新说,这世上没什么人是靠得住的,都需要靠自己。哭也是没用的,因为哭不能解决任何问题。母亲言传身教地传递了一个坚毅刚强的形象给小新,小新认同了这个形象。这样的认同,可以让小新持续保持和母亲在很深心理层面上的连接,当她很像她母亲时,她就不会抛弃她的母亲,一直和她母亲在一起。而不像父亲那样,抛弃了母亲,留母亲一个人受苦。这样的认同在现实意义上的利弊很明显,坚毅刚强能够让小新优秀出色,处理事务理性高效,但也让小新穿上了厚厚的盔甲,坚硬生冷得让人难以走近。 小新的故事是正向认同的例子。她认同她母亲的坚毅刚强,成为母亲的样子。再给大家讲小田的故事,在这里认同的过程略微复杂一些。小田是个细心体贴的男生,很能设身处地为别人着想,常常为了照顾别人的感受而放弃自己的立场。打小开始,小田在女生中就很受欢迎,因为他总能细腻观察到她们的感受和需要,很绅士地为她们着想,照顾她们。情场得意,职场失意。小田在事业上的发展一直不顺。虽然他聪明能干,情商也高,可总在关键的项目上出各种问题。工作五年没能升职,事业发展基本处于停滞状态。小田一想到要去公司,要向领导汇报工作进展,就觉得头晕乏力,每天都想躲在家里不去上班。 我们来看看小田的家庭,就会对他的性格和职场发展有更多理解。小田的家境很好。父亲是一名成功的商人,母亲不用工作,在家照顾小田。父亲是一个很强势的大男人,在公司、在家里都是说一不二,性格火爆,略有不顺心就会大发脾气。母亲性格软弱,总是顺着父亲,在家里从不表达自己的观点,对父亲察言观色,很怕惹怒父亲。小田从小每天在母亲的照顾下长大,母亲告诫他,一定要懂得观察父亲的神色,揣测他的心思,顺着他的心意。否则父亲发起脾气来,他们母子都日子不好过。因为父亲常常在外忙工作,母亲过得很压抑,并不开心。一方面,小田从母亲那里学到的揣测、观察能力,更多用在母亲身上。他观察母亲的神情,揣测她是不是又不开心了,然后小心翼翼用孩子能想到的各种办法,来让母亲开心起来。另一方面,小田对父亲有很大的愤怒。认为他的强势自大,给母亲带来很多痛苦。而这痛苦,小田每天都能从母亲脸上看到。于是小田在潜意识里告诫自己,一定不要做一个飞扬跋扈的男人,这样会伤害到别人。 在这个故事里,小田 一方面正向认同母亲的细腻、敏感、揣测他人、照顾他人的形象,另一方面,他拒斥成为父亲那样强势的人,这是反向认同。所谓反向认同,就是你拒斥成为某个人的样子,而拼命努力,让自己成为反向的 样子。因此,小田要想方设法破坏自己的成功,搅乱自己职场上的发展。因为如果变得成功强大,就仿佛会成为他父亲的样子。他担心重演父亲对母亲的伤害,而极力避免成功,避免成为像父亲那样的人。 从认同的角度来了解和分析自己的性格,可以帮助自己更深了解自己。请你看看刚才你写下的形容父亲和母亲性格特点的词。再细细体会一下,他们的这些性格特点,哪些是你欣赏的,认可的,想要成为的,哪些是你拒斥的,厌恶的,想尽方法想要摆脱甩掉的。 从认同的角度了解自己,改变自己,这个过程主要有两个步骤。第一,看清自己在认同什么性格特点,在拒斥什么性格特点,让这个过程不再是下意识的,而是能去觉察它,体验它。这才为主观选择打下基础。第二,让僵化的认同能够软化。对于小新来说,能够逐渐意识到并不用总是那么坚毅刚强,尤其在亲密关系中可以逐渐练习,让自己柔软一些,能够练习让自己去信任和依赖别人。对于小田来说,能够在拼命想要摆脱的父亲的形象中,看到父亲的优势和力量,能够认同男性力量中建设性的那一面。这样他才会在职场中有他应得的发展,而不会因为拒斥父亲而破坏自己的发展。心理学很强调弹性。身份认同也是一样,需要弹性。当你下意识成为某个样子时,可以停下来看一看,这是不是你现在生活中的最佳选择,是不是最好的自我身份。反过来,当你不顾一切要甩掉某个形象的阴影时,可能也连带着将阴影中正向积极的部分给抛弃了。 当然这两个步骤说起来轻松直白,真的要去完成还是有一定难度的。也许你想更多了解自己,想要通过努力成为一个更好的自己;也许你对自己的认同感兴趣,想探索自己认同的源起;又或许,你已经在思索、探究、练习,练习着成为一个更好、更完整、更真实的自己。在这个寻找自我的过程中,当你感到迷茫需要帮助时,可以考虑预约专业的心理咨询师来一起进行这个自我探索和成长的旅程。 ----------------------- 陈曦 北京大学心理系临床心理学硕士,美国加州大学圣地亚哥分校/圣地亚哥州立大学临床心理学硕士。心田工作室联合创始人。接受中美系统临床培训,理论根底坚实,临床经验丰富,从业十年,提供心理咨询超过3500小时。 ▓文章为简单心理咨询师原创,转载务经授权。 投稿或版权合作:✉ media@jiandanxinli.com 欢迎关注公众号“简里里"(janelee1231)

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峰哥的乌龟

文|峰哥何峰 我很小的时候,爷爷送我一对儿乌龟。当时应该也只有我的巴掌大小。我当时还没上学,他们大概也是出壳没几年,从年龄上来说应该比我略小。后来乌龟逐渐长大,但是我也逐渐长大。等到我成年了,他们也还是我的巴掌大小。 (一) 好像说金鱼的记忆只有 7 秒钟。所以他们在鱼缸里游弋并不会无聊 -- 从鱼缸左边游到右边,再游回来的时候,已经忘记自己曾经刚刚就在这里。 乌龟作为爬行动物,比鱼类聪明一些,但是他们的记忆好像也过不了一个冬天。他们和我一起生活的近30年,每年清明左右,他们醒来,好像就忘记了我是谁。见到我就慌忙,本能的缩进壳去。我需要用一个夏天的喂食,陪伴,和他们一起玩耍,才建立里相互的信任。然后冬天到了,他们冬眠。来年清明醒来的时候,又忘记我是谁。于是我们从新开始结识,又经历一个轮回。 这样的过程不断循环着。我的,做心理咨询的女朋友说,我对一段关系需要有强烈的付出感。这是她专业的意见。 (二) 快30年过去了。2012年夏天,那只母的乌龟开始焦躁不安,没有食欲。。。你可能会问,怎么能够看出乌龟焦躁不安?。。相信我,当你和一个生命共同走过30年,你是能够体会到它焦躁不安的。 我于是带她去了动物医院,拍了片子,发现她是怀了 3 个蛋,难产。 我尝试了大夫说的各种方法,但是她始终没有把蛋生出来。她不吃东西,这样过了几个月,夏天已经过去。她瘦了很多。 又带她去看医生。大夫说,没有别的办法,只能做手术把蛋取出来。原本说只需要一个小时的手术,从中午一直做到天黑。我在手术室外一直等着。大夫终于出来,说情况比较复杂,蛋在体内已经腐烂。乌龟应该是已经非常虚弱了。 她从手术室出来的时候,毫无生命迹象。给爬行动物麻醉是很 tricky 的一件事情。万一剂量大,很容易就去世。大夫也很紧张。当时唯有眼睛还有反应。我按照大夫说的,拿着一个湿毛巾垫在略温的暖水袋上(为了保持她的体温和湿度),把她放在上面。没过几个小时就把暖水袋换一遍温水。 过了足足12个小时,她终于醒了。 但这不是一个有幸福结尾的故事。她醒来后,努力的试图活下去。我还是替她保温保湿,不离的照顾。但是经过两天,她还是去世了。 乌龟养的好的话,应该至少是能够跟人一样的寿命。我的乌龟和我一起长大。我们都是幼稚的年龄的时候,一起玩耍。等到现在我们都到了繁衍后代的年龄,她去世了。 (三) 我现在看到乌龟时回想起来的,依稀是小学时候和它在院子里草丛里爬的情景。 养龟不同于养猫养狗。猫狗贵为哺乳动物,有点太像人了。喜怒哀乐,也写在脸上。我们不需要太多努力,就能够共情。龟则不同。龟和我们在太多百万年前就在进化的道路上分道扬镳。要理解一只龟,它的喜怒哀乐,需要付出很多安静的努力。这是我所愿意的喜欢的。 前两年夏天,我的一只龟焦躁不安。我觉得它要下蛋了。于是准备了沙盆,果然下蛋。女朋友问道:你怎么知道它焦躁不安。 当你和一个生命共处 30 年,你就会知道。 峰哥的乌龟们:     简小单: 什么?你问峰哥是谁?峰哥和简里里一起创立了简单心理啦。 ▓文章为简单心理原创,转载务经授权。 投稿或版权合作:✉ media@jiandanxinli.com 欢迎关注公众号“简单心理"(janelee1231)

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